Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.12.2015
Мария, а я вот свинину люблю, возьмешь свиной краешек, посыпать его черным перчиком, на сковородочку его шмяк... запах...мм... к жареному краешку пюрешки на сливочном масле, молочке, воздушной... в завершении огурчик свежий с грядки пополам разрезать посыпать солькой и с хрустящей корочкой ржаного хлеба все это навернуть Красота... А тут ПП пожизненно, ой как грустно...долго видать я к этому идти буду
|
На сайте с: 05.02.2015
Да ничего грустного!!! Поверь в январе 2015 когда я весела 93 кг я задыхалась, и спать не могла..ВОТ ЭТО БЫЛО УЖАСНО..Я люблю свинину, но мне ОНА НЕ К ЧЕМУ,здоровье сейчас мне важней..И опять же если тебе можно(а мне нельзя) если кушать в пределах НОРМЫ то и свинину можно, ты же не собираешься свинину кушать каждый день.. |
На сайте с: 05.02.2015
Анастасия правильно пишешь, потребности у всех разные)) так с чего ты взяла что все собрались обжираться на Новый год)) Компанию из 15 человек салатами не накормишь..А так это твое право что и сколько кушать..Я вот хочу на Новый год (а это раз в году такой семейный праздник) покушать домашних ТОРТОВ, я вот алкоголь вообще не пью, так как его не понимаю)) поэтому я буду ЛОПАТЬ салаты,мясо, торты и конфеты!!! |
На сайте с: 05.02.2015
И кем 200 грам рекомендовано???Если даже при диете 70 грам углеводов+70 грам белка+150 грам овощей. Умножаем на 5-6 раз питания..Кто такие рекомендации в виде 200 гр дает)) |
На сайте с: 25.09.2015
Я конечно не пойму, что должно входить в порцию из 200 гр, если у меня только мяса или рыбы в одной порции 150 гр минимум, а иногда и 200 гр, плюс гарнир небольшой и салат овощной или просто овощи, насколько я знаю, 400 гр должна быть порция, старюсь ее не превышать. Просто если даже взять омлет: помидоры 100 гр, молоко 100 гр яйцо белок 3 шт это 120 гр и желток это 18 гр, плюс 5 гр масла и зелени граммов 20 выход уже 363 гр. приблизительно.
|
|
На сайте с: 05.02.2015
Никуля а это зависит от того сколько раз ты кушаешь в день..Если я помню то ты кушаешь 3 раза и это нормально. Я кушаю 5-6 раз в день(короче жую целыми днями) вот у меня и получается 70 гр каши+70 гр мяса +150 гр овощей..(это как пример)..Перекусов у меня не было и нет!! Сейчас я кушаю 1400-1700 кал.. |
На сайте с: 25.09.2015
Свинину я тоже люблю и жареную и шашлык и окорок, да любую и ела бы ее каждый день практически, но теперь стараюсь ее есть 1 раз в две недели, балую себя. Говядину теперь мариную на ночь и запекаю, уж лучше курятины, хоть не так грустно.Что-то я прям курицу совсем невзлюбила. У меня так один раз на свинину было, когда при мне поросенка убили, а потом на стол его поставили запеченным, у меня потом от свинины рвотный рефлекс был. Боюсь через месяца три и на курятину то же самое будет)))))
|
На сайте с: 25.09.2015
Да, я ем три иногда 4 раза и я тоже наконец то научилась есть от 1300 до 1600 для меня это прогресс, хоть свой обмен теперь не убиваю))) |
На сайте с: 05.02.2015
Никуля делай пищу разнообразной, я кушаю много печени(гавяжья,куриная, печень индейки) рыба,кальмары.куриные пупки,трибуха..а сейчас стали кроликов продавать, да и мой супруг часто с охоты фазанов перепелов привозит( он у меня охотник рыболов) |
На сайте с: 25.09.2015
Я стараюсь, но как не парадоксально у меня на себя времени не хватает, пока своим приготовишь, смотришь, а тут уже и тебе пора есть, будильники со всех сторон орут " жрать пора", а ничего не готово, достаешь эту ненавистную грудку , бегом кинул на сковороду и поел.. вот поэтому и надоела курятина. Я приучила своих за год каждый день разным кормить, теперь сама от этого страдаю. Раньше сварила на три дня и готово, а теперь они жрать не будут, что в холодильнике стоит, совсем офигели))) Вот сейчас печень говяжью достала, завтра буду радовать себя))) |