Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Мария

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8
На сайте с: 13.07.2016

Re: Мария

добавлено 12.10.2016 18:08

Вот мой результат за 1 месяц. Начала стройнеть с 14 июля. Фото делала, но не такого качества. Живот у меня выглядел как в калькуляторе жира на 25%, во мне было именно столько, сейчас 21,5%, стремлюсь к 17-20%.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2016

Re: Мария

добавлено 12.10.2016 18:34
молодчинка! выглядите хорошо!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.07.2016

Re: Мария

добавлено 12.10.2016 19:03
елена пишет: молодчинка! выглядите хорошо!
Спасибо, но еще работать и работать)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.07.2016

Re: Мария

добавлено 27.10.2016 20:25
изменено: Мария 27.10.2016 21:21
Долго ничего не писала, так как была в зажоре( у алкоголиков запой, а у стройнеющих зажоры))) Назад вернулось 3 кг!!! О, ужас! Лучше бы потихонечку худела, срыва бы не было. Сейчас один кг ушел, но чувствую я себя все равно противненько, раньше такая легкость в теле была, а сейчас жирушкой себя ощущаю((( Где бы взять мотивацию??? Мужу я и такая нравлюсь. И себе вроде пойдет))) Знаю, что можно лучше, видела в интернете фитнес трансформацию. И в фитнес-клуб устроилась администратором (в поисках мотивации), здесь девочка из жирушки превратилась в фитнес бикини и я хочу все-таки скинуть до 50 кг к НГ, а потом набирать качественную сухую массу.
На сушке меню себе на месяц составила и придерживалась, а сейчас ничего не хочу....только вкусняшку какую-нибудь))) Сегодня одним кефиром и творогом питалась. И грейпфрукт сьела. Безжировой день в общем получился. Чтобы начать нормально питаться новые рецепты искать надо и продукты закупить, завтра этим займусь. Только проблема в том, что финансы ограничены. Всё-таки ПП дорогое удовольствие( Сегодня треню из сушки с утреца сделала. Несложную правда, надо же уже начинать. Завтра в зал. График на работе выстроили день через день, так тренить удобнее)
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Мария

добавлено 27.10.2016 22:53
изменено: Лора 27.10.2016 22:54
. Только проблема в том, что финансы ограничены. Всё-таки ПП дорогое удовольствие


Мария, извините что делаю акцент именно на эту фразу...немного удивлена!....а почему продукты на ПП дорогое удовольствие?..просто может у меня неправильная информация и я не в курсе, какие именно продукты подходят для ПП? если у Вас есть ссылка, какие именно продукты подходят , дайте пожалуйста ориентиры или подскажите сами, что использовали..так как в моём рационе нет дорогих продуктов и была уверена, что они подходят...заранее спасибо!! и желаю Вам удачи!)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.07.2016

Re: Мария

добавлено 29.10.2016 14:39
Не знаю, что конкретно вы кушаете. Мне очень надоела курогрудь, хочется чего-нибудь повкуснее, креветки например, рыбку, индейку, творожок не за 25 рублей, а за 38) киви, грейпфрукты (яблоки с дачи уже заканчиваются) мюсли по утрам, а не овсянку, молоко 0,5% стоит в 2 раза дороже, чем обычное, у меня эту неделю, через день недобор жиров, раньше чтоб добирать я миндаль кушала(1150 только на орешки в месяц уходило) жиры конечно можно маслом оливковым добрать, но помидоры огурцы в 2 раза подорожали с лета(не просто же так я оливкое масло пить буду, салатик заправить надо) сыр тоже недешевый беру 20%, благо он очень вкусный)) И витаминки бы попить надо) Тоже деньги) В общем первый вариант раза в 2 дешевле второго получается. + ко всему калораж у меня сейчас выше, значит и продуктов больше нужно.
Лора пишет: . Только проблема в том, что финансы ограничены. Всё-таки ПП дорогое удовольствие


Мария, извините что делаю акцент именно на эту фразу...немного удивлена!....а почему продукты на ПП дорогое удовольствие?..просто может у меня неправильная информация и я не в курсе, какие именно продукты подходят для ПП? если у Вас есть ссылка, какие именно продукты подходят , дайте пожалуйста ориентиры или подскажите сами, что использовали..так как в моём рационе нет дорогих продуктов и была уверена, что они подходят...заранее спасибо!! и желаю Вам удачи!)
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Мария

добавлено 30.10.2016 16:22
изменено: Лора 30.10.2016 16:33
Спасибо Мария за ответ....я поняла...(У меня пенсия 6 тыс(не всё на еду идёт)-покупаю яйца-подешевле 36 руб, рыбу путассу-она 98 руб кг, творог за 34..самая дорогая это курица 245 руб х 2 раза в месяц-это филе с ног 12 шт на 12 дней и суп получается...овощи только те, что сезонные, сейчас свекла-10 руб, капуста, зелёную редьку, морковь, остатки перчика по 34 руб...купила мороженной ягоды-к творогу и кашам идёт по чайной ложке...ну и тому подобное)..яблоки тоже были с дач..сейчас не разбежишься (( каши гречка, и горох..бывает фасоль для белковой, если еда приедается-добавляю в неё разные травы и добавки из хрена, чеснока, горчицы..или кислые, сладкие добавки-ягоды, сухофрукты малое количество..если хочется праздника-покупаю мороженное за 29 руб в маке.молоко покупаю в мягкой обёртке и не кладу в холодильник-на третий день получается классный кефир...
Желаю вам удачи и скорейшего улучшения в жизненной ситуации))

Мария пишет: Не знаю, что конкретно вы кушаете. Мне очень надоела курогрудь, хочется чего-нибудь повкуснее, креветки например, рыбку, индейку, творожок не за 25 рублей, а за 38) киви, грейпфрукты (яблоки с дачи уже заканчиваются) мюсли по утрам, а не овсянку, молоко 0,5% стоит в 2 раза дороже, чем обычное, у меня эту неделю, через день недобор жиров, раньше чтоб добирать я миндаль кушала(1150 только на орешки в месяц уходило) жиры конечно можно маслом оливковым добрать, но помидоры огурцы в 2 раза подорожали с лета(не просто же так я оливкое масло пить буду, салатик заправить надо) сыр тоже недешевый беру 20%, благо он очень вкусный)) И витаминки бы попить надо) Тоже деньги) В общем первый вариант раза в 2 дешевле второго получается. + ко всему калораж у меня сейчас выше, значит и продуктов больше нужно.
Лора пишет: . Только проблема в том, что финансы ограничены. Всё-таки ПП дорогое удовольствие


Мария, извините что делаю акцент именно на эту фразу...немного удивлена!....а почему продукты на ПП дорогое удовольствие?..просто может у меня неправильная информация и я не в курсе, какие именно продукты подходят для ПП? если у Вас есть ссылка, какие именно продукты подходят , дайте пожалуйста ориентиры или подскажите сами, что использовали..так как в моём рационе нет дорогих продуктов и была уверена, что они подходят...заранее спасибо!! и желаю Вам удачи!)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.07.2016

Я снова с вами)

добавлено 22.04.2017 13:58
Охохоюшки-хо-хо.
В общем начинаю я с того же веса с которого и начинала. Один плюс есть, выгляжу я все же лучше, чем раньше в этом весе.
В этот раз выбираю кето-диету. Буду сидеть на ней до 15 мая. Плюс тренировки в тренажере 3 раза в неделю.
Никто меня не поддерживает в похудении, одни соблазнители вокруг, очень надеюсь на вашу поддержку.
Поехали!
Вес 63,2 на сегодня. Цель 55. Замеры завтра, с утра забыла об этом)
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Я снова с вами)

добавлено 22.04.2017 14:15
изменено: Анна 22.04.2017 14:16
Мария пишет: Охохоюшки-хо-хо.
В общем начинаю я с того же веса с которого и начинала. Один плюс есть, выгляжу я все же лучше, чем раньше в этом весе.

У меня было так же, я это называю: остатки рельефа)) (имею ввиду, что, когда повторно набрала, выглядела все же лучше, чем раньше).
Желаю вам успеха; у вас вес сам по себе небольшой, уверена, что добьетесь желаемого).
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Повтор
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8