Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Мария

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 23.10.2015

Re: Мария

добавлено 11.02.2016 09:46
Мария пишет:
Юлия пишет: Мне кажется бессмысленно считать после того, что ты съела.
Нужно заранее рассчитывать свой рацион и уже на следующий день его придерживаться. Тогда будет толк от подсчета калорий.

А так в чем смысл то?))) Посчитала , что съела сегодня на 1800 калорий, ну да, перебор, надо было бы поменьше))) И на следующий день точно тоже самое.
А вот если на дня два вперед просчитать и все распланировать, тогда и не переешь.

Юльчик ты мой бальзам на душуЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ЗАХОТЕЛ СОСЧИТАЛ И СЬЕЛ, все правильно, когда человек планирует свою пищу, со временем это становиться нормой жизни...


Я уже своей жизни не представляю без подсчета калорий на следующий день)))
Мне муж все время говорит: Что ты там вечно пишешь, считаешь?)))
Я отвечаю: здоровье свое и фигуру)
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Мария

добавлено 11.02.2016 11:53
А у меня муж совершенно не поддерживает и злится' считает что дома кучу дел а я фигней страдаю!никак не хочет понять. Слава богу хоть к спорту более менее относится.
Юлия пишет:
Мария пишет:
Юлия пишет: Мне кажется бессмысленно считать после того, что ты съела.
Нужно заранее рассчитывать свой рацион и уже на следующий день его придерживаться. Тогда будет толк от подсчета калорий.

А так в чем смысл то?))) Посчитала , что съела сегодня на 1800 калорий, ну да, перебор, надо было бы поменьше))) И на следующий день точно тоже самое.
А вот если на дня два вперед просчитать и все распланировать, тогда и не переешь.

Юльчик ты мой бальзам на душуЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ЗАХОТЕЛ СОСЧИТАЛ И СЬЕЛ, все правильно, когда человек планирует свою пищу, со временем это становиться нормой жизни...


Я уже своей жизни не представляю без подсчета калорий на следующий день)))
Мне муж все время говорит: Что ты там вечно пишешь, считаешь?)))
Я отвечаю: здоровье свое и фигуру)
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Мария

добавлено 11.02.2016 12:48
Мария пишет: А у меня муж совершенно не поддерживает и злится' считает что дома кучу дел а я фигней страдаю!никак не хочет понять. Слава богу хоть к спорту более менее относится.
Юлия пишет:
Мария пишет:
Юлия пишет: Мне кажется бессмысленно считать после того, что ты съела.
Нужно заранее рассчитывать свой рацион и уже на следующий день его придерживаться. Тогда будет толк от подсчета калорий.

А так в чем смысл то?))) Посчитала , что съела сегодня на 1800 калорий, ну да, перебор, надо было бы поменьше))) И на следующий день точно тоже самое.
А вот если на дня два вперед просчитать и все распланировать, тогда и не переешь.

Юльчик ты мой бальзам на душуЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ЗАХОТЕЛ СОСЧИТАЛ И СЬЕЛ, все правильно, когда человек планирует свою пищу, со временем это становиться нормой жизни...


Я уже своей жизни не представляю без подсчета калорий на следующий день)))
Мне муж все время говорит: Что ты там вечно пишешь, считаешь?)))
Я отвечаю: здоровье свое и фигуру)

Мой милый за год самной похудел на 20 кг)) при этом он как бы не считает калории, просто кушает то что я готовлю, и стал кушать так же как я 5-6 раз))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Мария

добавлено 17.02.2016 20:52
Приветик! Ну вот что за любовь у меня к углеводам! Знаю что такое белки' но они не идут ко мне:-):-):-):--167ккал
Цель: 1411
Еда: 1578
Физическая нагрузка: 0
Съедено, г Осталось, г
Белков 51. 90
Жиров 54 - 23
Углеводов 224. -83
Воды 1050 950
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Мария

добавлено 19.02.2016 19:43

Сегодня
Осталось
-114ккал
Цель: 1058
Еда: 1172
Ела с утра халву)))занималась с Джилл))))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Мария

добавлено 18.03.2016 19:30
вчера выпила пиво и потом мороженое!позорище...а сегодня опять есть хотела...и получилось вот так
Осталось
-1079ккал
Цель: 1058
Еда: 2137
Физическая нагрузка: занималась по джилл
Съедено, г Осталось, г
Белков 89 17

Жиров 72 -48

Углеводов 268 -162

Воды 0 2000 воду так себе пила. ХОЧУ ЕСТЬ ДЕВОЧКИ!
Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2016

Re: Мария

добавлено 21.03.2016 08:58
Я тоже долго не могла слезть с углеводной иглы)))) Белки ела мало, зато углеводы раза в 2-3 больше нормы. Как качки на загрузке, честное слово! И вечный жор, хочется что нибудь стоптать. Сладкоежка ужасная! Думая, что вот я съем шоколадку, а потом в парк бегать и норм, как раз сожгу)))) Сначала, в принципе было круто, кушала необходимое количество калорий и вес уходил, перед новым годом удалось скинуть 10-ку, но потом пошли качельки(((( То -2 кг, то + 2 кг. Начала искать информацию в нэте, как быть, что делать если начались качели? Перелопатила кучу информации, перечитала много различных статей по ПП и пришла только к единственному выводу, что надо брать себя в руки и начинать потреблять белков больше, чем углей. Спасибо сайту, тут есть разные расчеты калорий и БЖУ, для себя выбрала проценты БЖУ 40-35-25. И пока (ТТТ) вес двинулся с мертвой точки. За неделю ушло -1,5 кг.
Также не могла в себя засунуть белковую пищу, решила купить протеин, взяла отечественный, хватает на долго! Заменил мне десерт))) Очень вкусно!!! И в одной порции 35 г белка 2 г жира и 11 г углей!

З.Ы. Это я раньше до ПП)))))
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4