Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Метаболический возраст

Навигация по форуму

Метаболический возраст

На сайте с: 22.10.2015

Метаболический возраст

добавлено 07.05.2016 18:53
Сегодня расчитала процент жира (30,6) и метаболический возраст (44). Мне 37 лет. Месяц назад начала считать калории и заниматься с Джиллиан каждый день по 20 минут. Сбросила 3 кг. В среднем потребляю 1077ккал. БЖУ 30/20/50 - строго.
Помогите, пожалуйста, скорректировать диету - что-то много во мне жира и возраста)))
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2016

Re: Метаболический возраст

добавлено 06.07.2016 19:55
Мне кажется что каллорий у Вас мало, не пробовали увеличить количество приемов пищи?
Если создавать организму стресс он будет усиленно сохранять и накапливать.
Я сбросила 10 кг так:
Кушала 5 раз в день
Сутра зарядка, каждый день 20-40 минут домашние тренировки, перед сном прогулка минут 20 минут.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2015

Re: Метаболический возраст

добавлено 09.07.2016 10:53
да вроде все наладилось само собой))) метаболический возраст со временем уменьшился хорошо, жир уменьшается, но медленнее.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2016

Re: Метаболический возраст

добавлено 13.11.2016 21:19
Ирина я тоже занимаюсь с Джиллиан, Вы какие тренировки выбрали?
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2015

Re: Метаболический возраст

добавлено 13.11.2016 22:55
Юльчик, программа похудей за 30 Дней и еще Нет проблемным зонам. Чередую
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Таков мой замысел
На сайте с: 11.11.2016

Re: Метаболический возраст

добавлено 28.12.2016 09:35
Ирина пишет: Юльчик, программа похудей за 30 Дней и еще Нет проблемным зонам. Чередую


Ирина, а "Нет проблемным зонам" как часто выполняете? Я сейчас прошла "Революция тела" за 3 месяца - 5 кг. Но теперь вес как встал так и стоит. Уже месяца 2-3 никаких сдвигов. Думаю может тренировку сменить,может к этой привыкла уже.
Мне нравится 0