Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Мини

Страницы 1 2
На сайте с: 31.03.2014

Запись в дневнике

добавлено 03.04.2014 20:27
Эх, что же это такое. Решила начать с малого - не кушать после 6 вечера. Два вечера держалась, днем кушала не много, двигалась больше обычного, а вес прибавился. Так хочется пойти конфетку скушать из-за такого расстройства, но не буду. Посмотрю, что будет через несколько дней.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Запись в дневнике

добавлено 06.04.2014 20:00
Ура!!! Вроде все начало сдвигаться с мертвой точки. Сегодня весы порадовали - минус 1,3 кг. Так, теперь буду еще и зарядку делать утром, может быстрее отвесики будут)))
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Запись в дневнике

добавлено 07.04.2014 21:55
Да, что-то все мышцы у меня атрофировались. Чувствовала себя большим неуклюжим тюленем после зимней спячки. Колени хрустят, спина не сгибается, развалюха одним словом.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Запись в дневнике

добавлено 10.04.2014 14:23
Только начала радоваться отвесам, ведь уже получилось минус 2 кг, как тут опять прибавка. Вес увеличился на 1,200. Диету соблюдаю, зарядку делаю, но увы, с природой не поспоришь. Видать на КД организм так реагирует((
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Мини

добавлено 11.04.2014 14:43
На КД всегда организм привесом реагирует, вода задерживается, но потом все нормализуется. А вы только после 18 не кушаете или еще какую то тренировку добавили (зарядка не в счет)? А еще интересно какой у вас на данный момент вес, ведь при лишних 10 кг может и не помочь то, что помогает при лишних 20 грубо говоря.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.07.2014

Re: Мини

добавлено 05.08.2014 08:04
Девочки!Ну что ж такое???И диетологи и эндокринологи уже устали повторять, что есть после 6 вечера не то что можно, но и нужно! Ведь все зависит от того что именно Вы едите, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна!А у нас многие после 6 не едят, а спать ложаться в 12 ночи. Организм чувствует голод и откладывает запасики из предыдущих приемов пищи, т.к. понимает, что вечером энергию (т.е. еду) он не получит! Ну неужели же Вы об этом не знаете????Ужин просто должен быть легким, белковым с минимумом жиров. И, конечно, порция должна быть не большая, а не как у нас в России любят-пельмешки или картошечка жареная! Вообще забудьте о них!Есть масса полезных продуктов!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.06.2014

Re: Мини

добавлено 05.08.2014 23:57
Natalie пишет: Девочки!Ну что ж такое???И диетологи и эндокринологи уже устали повторять, что есть после 6 вечера не то что можно, но и нужно! Ведь все зависит от того что именно Вы едите, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна!А у нас многие после 6 не едят, а спать ложаться в 12 ночи. Организм чувствует голод и откладывает запасики из предыдущих приемов пищи, т.к. понимает, что вечером энергию (т.е. еду) он не получит! Ну неужели же Вы об этом не знаете????Ужин просто должен быть легким, белковым с минимумом жиров. И, конечно, порция должна быть не большая, а не как у нас в России любят-пельмешки или картошечка жареная! Вообще забудьте о них!Есть масса полезных продуктов!


Полностью согласна! Я ем в шесть вечера полноценно, а девять перекус не большой, ложусь спать как раз в 12. Абсолютно без тяжести в желудке, все успевает перевариться.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.10.2014

Re: Мини

добавлено 13.11.2014 11:18
Естетсвенно если 9-10 вечера натрущится сала с хлебом, то где же будет легко лодиться спать. А вот если скушать яблочко или выпить кефирчика, то это совсем другое дело. Просто нужно смотреть, что и когда мы едим.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Re: Мини

добавлено 18.01.2015 18:07
Natalie пишет: Девочки!Ну что ж такое???И диетологи и эндокринологи уже устали повторять, что есть после 6 вечера не то что можно, но и нужно! Ведь все зависит от того что именно Вы едите, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна!А у нас многие после 6 не едят, а спать ложаться в 12 ночи. Организм чувствует голод и откладывает запасики из предыдущих приемов пищи, т.к. понимает, что вечером энергию (т.е. еду) он не получит! Ну неужели же Вы об этом не знаете????Ужин просто должен быть легким, белковым с минимумом жиров. И, конечно, порция должна быть не большая, а не как у нас в России любят-пельмешки или картошечка жареная! Вообще забудьте о них!Есть масса полезных продуктов!

Ну, у меня действительно получается, что не ем не после 6, а после 19-30. Как-то так. Уже привыкла. Если кушать в 8-8:30, то тяжесть в желудке появляется.

Эх. Я как-то забыла, что у меня тут дневник есть. Жаль, что все самое интересное я тут не описывала. Теперь уже не получится. Память у меня девичья, ораторских способностей нет. Но есть еще примерно 2-3 кг которые мне все еще мешают. Если избавлюсь от них, то тут точно отпишусь.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Re: Мини

добавлено 20.01.2015 19:14
Сегодня хочу проработать внутреннюю поверхность бедра. Эх, корпоративчмк, где ты взялся. Буду две недельки над ногами работать. Понятно, что идеальные ножки не будут, но после мероприятия не буду бросать упражнения, буду дальше идти к совершенству. Может как раз эти 3 кг и сидят у меня ниже пояса
Мне нравится 0
Страницы 1 2