Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 24.03.2015
Нужно расстаться, как минимум, с 10 кг. Спортом занимаюсь дома, но не регулярно, часто филоню, не хватает самодисциплины. Если купить абонемент в фитнесклуб, придется ходить туда, как на работу. Девочки, а бывает, что вы ленитесь, и пропускаете тренировки, наплевав, что деньги за них заплачены? Или для вас это железный стимул?
|
На сайте с: 29.11.2014
Тут недавно была похожая тема.
Не пойтили в зал. Текст вашей ссылки... Для меня деньги важны-мотиватор ходить чуть ли не каждый день. Пока за поход в фз за три недели у меня ушло около 3кило, абонемент на 3 месяца, что будет по весу к лету не знаю, надо нормально питаться и регулярно пить воду. Фитнес зал так-я не верю что в нем похудеть возможно. Главное еда(диета). |
На сайте с: 13.02.2015
Бывает, что очень ленюсь - устала, нервы, голова болит или еще что-то. Но беру свою задницу и тащу ее в зал. И железный стимул для меня вовсе не деньги, а 1) мечта, к которой я стремлюсь 2) кайф от того, что смогла побороть свою лень и победила себя 3) позитив после проведенной тренировки Не надо идти на поводу у своей лени, нежелания, усталости - иначе можно остаться там же, где находишься сейчас. ТОлько выход из зоны комофрта дает возможность изменений. А деньги - это совсем не стимул и не мотивация. |
На сайте с: 29.11.2014
Для меня лично, финансы потраченные на фитнес зал - мотиватор, даже больше, я больная пойду тренироваться, мне жалко пропущенные дни.
Желания туда идти нет, все три недели - пошла, типа все идут, мне любопытно. Но чтобы кайф был-заплатила и ходи. Мотиватор и аргумент - только $$$$$$$$ |
На сайте с: 13.02.2015
|
|
На сайте с: 19.03.2015
Я не хожу в фитнесклуб, не люблю заведения подобного рода, куда приходят люди, на других посмотреть и собой покрасоваться. Зная себя, могу сказать, что мне оплаченный абонемент не помог бы.
|
На сайте с: 24.03.2015
Если у вас такая сильная сила воли, то, мне кажется, вы могли бы заниматься дома, самостоятельно, без фитнесклуба. Или это сложней? |
На сайте с: 13.02.2015
Тома,
как раз вчера я тренировала руки дома. Мне не сложно заставить себя заниматься, сложно объяснить домашним, что во время тренировки "меня для них нет".. То мужу что-то было надо, то сыну - и так не по одному разу за час моей тренировки. К тому же вид неглаженного белья постоянно подмывал меня завязать с тренировкой и перегладить все белье.Дома много отвлекающих моментов. К тому же дома я не могу обеспечить себе все то оборудование, которое я могу использовать в зале. Да, у меня дома есть EZ штанга, есть гантели и блины к ним. Но блинов недостаточно для обеспечения веса в приседе, да и с EZ штангой на плечах приседать неудобно. В общем, плюсов в зале больше. Поэтому дома я тренирую руки и плечи, а ноги, спину, грудь - это только в зале. Что касается силы воли... Год назад во мне силы воли было не больше, чем костей в червяке, то есть ноль. И Вы знаете, волю тоже надо тренировать, как мышцу - через "не могу, не хочу, а зачем мне это надо"... |
На сайте с: 29.11.2014
Не корректная модерация, пусть останется на совести модераторов.
|
На сайте с: 13.02.2015
Xely, спасибо за Ваше мнение. Я Вас услышала.
|