Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Можно есть хлеб, когда худеешь?

Навигация по форуму

Можно есть хлеб, когда худеешь?

Страницы 1 2
На сайте с: 12.03.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 19.05.2014 18:39
У меня ребенок говорит, что сало без хлеба есть не нужно, а то животик заболит.
Иногда хочется вредного, а скорее есть недобор по основным нормам для жизнедеятельности. Вот например, если хочется хлеба, то это сто процентов белка не хватает , а мозг посылает информацию о том, что нужно чего то сьесть.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 21.05.2014 18:57
Хочется хлеба, то ешь курицу. Тоже не плохо. При желании на булку налегать не хватает в организме азота. Пополнить его действительно можно в рыбе, мясе, бобовых, орехах. Но все наверное проще. На хлеб обычно, что то сверху намазывают, вот то что с верху нужно больше для организма.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 22.05.2014 11:10
Питание в первую очередь должно быть сбалансировано по основным составляющим - белков, жиров, углеводов. Это для здорового человека где то 1:2:3. То есть если все питание 100%, то 50-60% углеводы, 25-30% жиров, 10-15% белки. Так вот углеводы могут быть быстро усваиваемые и медлено. Во время похудения предпочтение отдается "медленным" углеводам: каши, макароны, хлеб из цельного зерна, печеный картофель. Так, что пожалуйста ешьте хлеб и не мучайте себя сомнениями.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 22.05.2014 11:42
Вот и я об этом. Хлеб нужно есть, в нем много витаминов В,А,Е,К, магний, калий, йод, марганец, цинк и еще много других. Те, кто отказывается от хлеба рискуют в депресию попасть. Витамин В , который в хлебе, помогает нашей нервной системе устоять в стресовых ситуациях.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 22.05.2014 12:20
Хлебцы полезны в любом возрасте. В них нет ни дрожжей ни сахара и много клетчатки. Польза на лицо и в прямом и переносном смысле. Кроме этого, хлебцы очищают организм от токсинов и вредных веществ. Я даже когда покупаю ржаной хлеб, делаю сухарики и не ем мягкий. Мне так нарвится. Дольше жуешь и меньше съешь.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 22.05.2014 13:12
Все так серьезно у вас девушки. Пусть пользой хлеба диетологи занимаются, а для меня и так понятно, что хлебушек можно кушать в разумных пределах. Только прежде чем слопать булку, я сразу считаю сколько в ней калорий и сколько можно полезной еды всесто нее съесть. Одна булка равна кусочку курицы с салатом.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 22.05.2014 14:25
olga пишет: Хлебцы полезны в любом возрасте. В них нет ни дрожжей ни сахара и много клетчатки. Польза на лицо и в прямом и переносном смысле. Кроме этого, хлебцы очищают организм от токсинов и вредных веществ. Я даже когда покупаю ржаной хлеб, делаю сухарики и не ем мягкий. Мне так нарвится. Дольше жуешь и меньше съешь.

Еще немного поумничаю. Зацикливаться только на хлебцах нельзя, они не могут заменить полноценно хлеб и следует чередовать их прием для того, что бы питание было сбалансировано. Ведь по сути, что такое хлебцы - прессованный попкорм при температуре 300 градусов. Обязательно смотрите на состав, та как под видом хлебцов могут продавать смесь с дрожжами высушеную.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2015

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 13.05.2015 18:06
Считаю, что хлеб можно употреблять, но из твердых сортов пшеницы, а так же в первую половину дня. Так же хлеб можно заменить хлебцами. Сейчас их большее количество и всегда можно разнообразить свой рацион. Видела, что даже спортсмены их употребляют.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Можно есть хлеб, когда худеешь?

добавлено 13.05.2015 19:05
Конечно нужно кушать хлеб, только для начала НУЖНО понимать какой хлеб можно и нужно кушать. Хлебцы вопрос спорный, я тут на днях купила Якобы диетические)) на 100гр-420 кал)) ОБАЛДЕТЬ.У меня печенье-песочное домашнее со сливочным маслом меньше калорий имеют на 100гр.
Мне нравится 0
Страницы 1 2