Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.06.2014
Конечно много воды не бывает) Но есть и минусы в ооочень большом её употреблении, рано или поздно могут начать не справляться почки. Но такого количества в сутки ни один человек не способен выпить просто физически. Еще из за большого количества вымывания солей из организма много пить воды не стоит. Все это индивидуально и нужно рассчитывать на каждого человека в отдельности. Но 2-3 литра воды в день точно никому не повредят.
|
На сайте с: 21.06.2014
Я вот тоже два литра воды в день никак уж не могу выпивать, тем более что это говорят чисто воды два литра надо,а не жидкостей в общем. Но я знаю что много воды хорошо и когда перед едой стакан воды выпиваешь пищеварение лучше и съешь меньше вот это и помогает похудеть.
|
На сайте с: 06.05.2015
Я считаю, что вода помогает худеть. Дело в том, что мы часто чувство жажды мы воспринимаем за желание есть. А тут выпьешь стаканчик воды, пополнишь свой водный баланс и понимаешь, что тебе не хватало просто утолить жажду. Всем рекомендую побольше воды употреблять и тогда ваш метаболизм ускорится и худеть будет проще.
|
На сайте с: 02.01.2015
Девчёнки, а вот кто следовал рекомендациям по питью воды? Как у вас результаты?
Уже не раз читаю, что часть лишнего веса и объёма - это задержка воды в организме. И что для вывода её нужно именно пить воду (от 1,5 литра в день), потому что в организме вода задерживается, тогда когда её мало пьём. Ещё Анфисе Чеховой доктор порекомендовал пить 3 литра воды в день и сказал, что тяга к сладкому очень часто возникает из-за малого питья, так как организм, в данном случае, требует глюкозу, которая удерживает жидкость. Я вот летом уже стараюсь выпивать минимум по 1,5 литра воды в день, последние пару недель так всё регулярно придерживаюсь (от1,5 л до 2 л). Тяга к сладкому ослабла, но это может ещё из-за того, что сейчас ем фрукты. А вот по весу и объёму пока результатов особых не замечаю. Так что интересно узнать кто ж из вас тоже пьёт обильно воду и как это на вас влияет? |
На сайте с: 29.11.2014
Лучше выглядишь, нет отеков, желудок не беспокоит, нет проблем с туалетом, обьемы хорошие(нет тучности); я иногда питьем заменяю приемы пищи - очень комфортно. Пью воду регулярно всегда, утром чаще всего 1 литр выпиваю, ну от 600мл до 1.2л с утра; иногда пью на ночь - нет от этого отеков. В целом за день от 1 до 2 литров. Вот свыше 2 литров сложнее мне выпить, нет такой сильной тяги. А вот если выпьешь меньше 1 литра, то сушняк ...организм требует воды. кстати у меня задерживает вес чай вечерний, а вот если выпить на ночь воды, то нет такой задержки в организме. Считаю без воды не реально похудеть и выкинуть жировую массу из организма. |
|
На сайте с: 05.02.2015
Девочки здесь на сайте есть калькулятор воды, подставляейте свои значения( именно калории,учет климата, учет кофе) и увидите сколько нужно воды. Я сейчас пью больше 4-литров воды..БЕЗ ВОДЫ НЕ ТУДЫ И НЕ СЮДЫ...Вообще странный вопрос МОЖНО при помощи воды похудеть, МОЖНО (если ничего не есть)) а так же можно НОГИ протянуть. Вообще норма воды( минимум это 2 литра) при условии лежания на диване..Это та норма 2 литра который обычный человек должен пить, а если вы например спортом занимаетесь конечно нужно воду добавлять, если кофе пьете, а если жаркий климат
|