Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 08.04.2015
Ммм... даже не знаю с чего начать!! Мне 41 год, сейчас вешу 70 кг, при росте 164 см, хочу весить 60 кг!! Я с подросткового возраста никогда не весила 60 кг, минимум было 63 кг!! А вот в этом году почему то переоценила всю свою жизнь, всю жизнь я стеснялась своего вида и носила одежду как балахон, все пальто, плащи, куртки либо трапецией, либо ровные, и ни одной нет вещи, что бы была приталена, вся другая одежда почти вся спортивная, хотя со спортом не дружу!! А вот возраст уже мне говорит-"надо бы уже быть похожей на женщину"- это так печально!!
|
На сайте с: 08.04.2015
Пролистав немало страниц в интернете с середины февраля месяца села на правильное питание, записи вела на бумажке, вот честно, это так не удобно, очень рада, что нашла такой сайт, где можно, все фиксировать и не морочить голову с подсчетами!! С упражнениями тоже была проблема, до меня туго доходили всякие там "сеты", "подходы" и тому подобное, ну я решилась на тренажерный зал, для меня это было тяжело в том плане, что добираться до него очень далеко, но месяц я отходила туда, дабы просто получить исчерпывающую информацию, три раза в неделю!! Теперь занимаюсь дома, кое что досматриваю в интернете!! Весила я в феврале 73 кг(сейчас 70), но сейчас все остановилось и держится вес уже две недели, хотя в талии уже ушло 4 см, на бедрах 2 см!! Огорчило одно, тело стало ужасным, оно всё покрылось "кратерами" целлюлит наверное и кожа "отстала" от мышц(раньше всё такое плотненькое было), и вот я увидела себя под этой толстой кожей какая я маленькая и ручки тоненькие, жесть просто!! Но поезд тронулся, теперь эту толстую кожу нужно как то сбросить к лету!!
|
На сайте с: 08.04.2015
Ооо!! Появилась вода в графе, это удобно, а то вчера пришлось её вставлять отдельно!! К сожалению не могу выпивать много воды, утром на тощак стакан выпиваю и вечером один или два стакана и всё, хотя ещё днем пью имбирный напиток с шиповником и лимоном около литры и всё равно мне кажется маловато!! Вчера с едой и физ нагрузкой в итоге получился не добор в 892 ккл, но чувствую я себя хорошо, хотя ночью сон приснился, что я на банкете, столы ломятся от еды и я ем, ем эту еду, пытаюсь её жевать, а она как трава вся не вкусная и потом я её пытаюсь всю выплюнуть, такая мерзость!!
|
На сайте с: 08.04.2015
Сегодня на завтрак одно варенное яйцо и один белок от яйца
1,5% домашний йогурт(он без сахара), такого в графе нет, я его пишу как кефир!! Сегодня будет жестокая физическая нагрузка, уборка в доме до десятого пота,чистый четверг как никак!! А вечером русская баня, и со скрабом на всё тело!! |
На сайте с: 08.04.2015
Сегодня опять недобор 906 калорий, может я не правильно что то расчитываю?? На обед был борщ 300 гр, но только жидкость и капуста, на ужин салатик с капусты политый соусом соевым, на последний ужин свой йогурт!! А, забыла, утром на перекус сьела 30 гр козинак и выпила чашечку натурального чёрного кофе с молоком, корицей, ванилькой и без сахара!!
|
|
На сайте с: 16.02.2014
Моргана, здравствуйте!
Может быть Вы добавляли физическую нагрузку? |
На сайте с: 08.04.2015
|
На сайте с: 16.02.2014
Начальный расчет калорий показывает, сколько надо съесть при текущем уровне нагрузки, чтобы достичь цели.
Если Вы добавляете дополнительную к учтенной нагрузку - она добавляется и в число калорий съесть, а то можно и в минус уйти. Поэтому у Вас и остались калории. Мы планируем переделать этот блок и показывать отдельно калории еды или упражнений. |
На сайте с: 08.04.2015
Спасибо Вам большое!! В колонке с лева под словом "сегодня осталось" есть слова "цель, еда, и физ нагрузка", не могу вспомнить, это было вчера или я не внимательная такая?? Просто я распереживалась, что у меня такой минус в калориях, это не слишком вредно?? Но чувствую я себя прекрасно, сегодня даже планировала упражнения с гантелями, да и есть не особо хочется!! Я вот в теме "вопросы" задала вопросик, посмотрите?? Интересовалась возможно ли "подсмотреть" у других именно дневник питания(Ну..там какие продукты кто ест и сколько грамм)?? |
На сайте с: 08.04.2015
Ох уж эти праздники... аукнулись в +1,5 кг!! Перебор по жирам, да и по калориям тоже, хотя вчера физ нагрузка была сильная, все тело болит сегодня!! Я воду не особо в себя втолкнуть могу, а вчера явно её перепила литра три точно, в итоге лицо сегодня как у китайца, и за день она не особо сошла!!
|