Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.03.2014
Давайте поделимся секретами... Как каждый себя мотивирует? Иногда не достаточно одного взгляда на себя в зеркало или просмотра ошеломляющих результатов других людей. Что движет вами? Ведь большинство людей, которые обладают лишним весом, ленивы и у них нет силы воли. Как её "воспитать"?
|
На сайте с: 09.03.2014
В первую очередь это любовь к себе и своему телу. Я считаю, что запускают себя люди, которые не любят своё тело. Это ведь здоровье и отличное самочувствие, не говоря уже о внешнем виде. Для меня большей мотивации нет.
|
На сайте с: 10.05.2014
Мне быстро надоедает мой источник вдохновения и приходится искать новый. Очень часто я смотрю клипы, в которых певицы танцую и это очень красиво. Я мечтала тоже выступать на сцене, но не судьба и когда смотрю на них, таких красивых, то хочется тоже такой быть и так двигаться. Вот это меня вдохновляет! Хочется быть красивой дольше!
|
На сайте с: 08.05.2014
Я смотрю на себя, какая я была до того, как запустила себя и до того, как познакомилась с мужем. Мне становиться стыдно перед ним и перед собой, что я уже не такая стройная и подтянутая красотка. Вот это меня мотивирует! Главное фотографии далеко не забрасывать)))
|
На сайте с: 03.06.2014
Если поправились, то значит не сильно было нужно быть худой. Вот модели и спортсмены все время себя в рамках держат, по тому что это их хлеб. А вас может муж и такой любит, а вам кажется, что вы не такая. Зачастую мы соглашаемся с чьими то взглядами совсем забывая, что у нас своя и не повторимая жизнь. |
|
На сайте с: 29.05.2014
Чтобы запустить мотивацию, нужно всего навсего, как рекомендует Сергей Ковалев, наши желания состыковать с потребностями. А дальше, при благоприятной ситуации находим объект для того, что бы достичь цели.
То есть нужно спросить себя, что действительно я хочу? Может за желанием иметь стройную фигуру, скрыта потребность найти спутника. Или так часто телевидение нам навязывает стереотип успешного худого человека в модной одежде, лихо преодолевающего крутой поворот. А на самом деле не нужно истязать себя голодом и высушивать как тараньку. Когда человек четко сформулирует для себя что он хочет и осмыслит, что это действительно так, то мотивация будет генерировать и силу воли, и ситуацию при которой будут реализовываться наши мечты, и веру в победу. |
На сайте с: 14.02.2014
Чтобы не пропустить лишние 10 килограммов, которые вдруг нагрянули как-то неожиданно к лету, надо чаще смотреть на себя в зеркало!
И не только на лицо, а на всё тело целиком. Причем реальную картину вы сможете увидеть, оценив свое отражение, будучи в неглиже. А после этого еще и взять в руки второе зеркало и оценить "вид со спины". А когда придете в себя после обморока, бегите в спорт зал исправлять ситуацию А вообще, я считаю, что надо знать своего "врага" в лицо, чтобы понять с чем же именно нам нужно бороться. Поэтому взгляните на себя критическим взглядом, можно даже составить список желаемых "доработок" своего тела. И помня о том, что любая проблема имеет свое решение, а уж проблемы связанные с фигурой, так и подавно, составить себе план действий. Недостающую информацию можно добыть в интернете, хотя и на этом форуме уже достаточно много инфы, чтобы примерно представлять себе за что хвататься. Каждый вечером перед сном вместо дурацких мыслей на тему работы, домашних дел и т.п. начинайте представлять себе о том, какой вы себя видите в будущем (через год, например), причем до мелочей - какую одежду будете носить, на какой пляж непременно съездите, какую стрижку новую сделаете, как изменится ваше поведение и т.п. Потом подумайте что вы сделали за сегодняшний день ради достижения этой цели. Подумайте и перечислите для себя какие на завтрашний день намечены планы по решению "задачи", чтобы встав утром, вы не позабыли о том, что накануне дали себе обещание "начать новую жизнь". И вот подобный аутотренинг у вас должен быть каждый вечер! Если коротко, то ежедневные вечерние мысли на ночь глядя выглядят примерно так: какой же я хочу быть на самом деле?, что же я сделала за сегодняшний день ради своей мечты о красивой фигуре?, что я сделаю завтра ради себя любимой, чтобы быть еще краше?!!! И нельзя забывать о том, что становиться красивее нужно не ради кого-то, а непременно ради себя! И если вам кто-то говорит: "мы любим тебя такой какая ты есть!", то по большому счету это неосознанная жалость к вам, поэтому не стоит вестись на такую "провокацию", просто скажите не вслух, а про себя: "ничего-ничего! вы еще не знаете какой я могу быть! вы будете меня любить еще больше! так что не надо меня жалеть, я сильная и докажу и вам и себе, что могу стать такой, какой хочется именно мне, а не такой, какой согласны(!!!) видеть меня окружающие люди!". |
На сайте с: 08.05.2014
Анна сказано супер и очень вдохновляет.
Хочу добавить про силу воли. Та вот наличие силы воли свидетельствует, что человек ради долгосрочных планов готов отказаться от сиюминутных желаний. Еще это показатель успешности, так как люди способные сдерживать себя ради определенной цели могут достигать больше, чем те которые не готовы ждать. Вот тут как раз и станет актуальноцй та картинка меня успешной и стройной для воплощения в жизнь (тоесть визуализация). |
На сайте с: 03.06.2014
Есть психологический тест для детей только, который называется "Два зефира". Он показывает сможет ли ребенок добиться в жизни чего либо или будет плыть по течению. Расчитано на возраст до пяти лет. Ребенку дают половинку зефира и говорят, что вторую дадут через пятнадцать минут (или десять) и оставляют в комнате один на один с лакомством. Тот который дождется получает естественно вторую половинку. Вместо зефира может быть любое лакомство на выбор самого ребенка. Но смысл остается прежним. Сможет ли малыш ради второй части отказаться на некоторое время от первой. Вот вам и сила воли. |
На сайте с: 09.03.2014
Вот много пишут статей, что при похудении нужно мотивацию поднять. Мотивация по сути побуждение к действию в динамическом процессе, то есть дополнительная сила с наружи. Сила воли же - это внутренний стержень, который помогает сделать человеку правильный выбор при этом ограничивая себя добровольно, внутренняя энергия направленная на достижение цели (т.е в нутри человека). Получается ребенок до пяти лет может уже иметь этот внутренний стержень, а полная женщина нет. Парадокс! |