Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мотивация и сила воли

Страницы 1 2
На сайте с: 09.03.2014

Мотивация и сила воли

добавлено 10.05.2014 11:34
Давайте поделимся секретами... Как каждый себя мотивирует? Иногда не достаточно одного взгляда на себя в зеркало или просмотра ошеломляющих результатов других людей. Что движет вами? Ведь большинство людей, которые обладают лишним весом, ленивы и у них нет силы воли. Как её "воспитать"?
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 10.05.2014 11:51
В первую очередь это любовь к себе и своему телу. Я считаю, что запускают себя люди, которые не любят своё тело. Это ведь здоровье и отличное самочувствие, не говоря уже о внешнем виде. Для меня большей мотивации нет.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 11.05.2014 20:33
Мне быстро надоедает мой источник вдохновения и приходится искать новый. Очень часто я смотрю клипы, в которых певицы танцую и это очень красиво. Я мечтала тоже выступать на сцене, но не судьба и когда смотрю на них, таких красивых, то хочется тоже такой быть и так двигаться. Вот это меня вдохновляет! Хочется быть красивой дольше!
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 13.05.2014 22:58
Я смотрю на себя, какая я была до того, как запустила себя и до того, как познакомилась с мужем. Мне становиться стыдно перед ним и перед собой, что я уже не такая стройная и подтянутая красотка. Вот это меня мотивирует! Главное фотографии далеко не забрасывать)))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 05.06.2014 22:01
Antonina пишет: Я смотрю на себя, какая я была до того, как запустила себя и до того, как познакомилась с мужем. Мне становиться стыдно перед ним и перед собой, что я уже не такая стройная и подтянутая красотка. Вот это меня мотивирует! Главное фотографии далеко не забрасывать)))

Если поправились, то значит не сильно было нужно быть худой. Вот модели и спортсмены все время себя в рамках держат, по тому что это их хлеб. А вас может муж и такой любит, а вам кажется, что вы не такая. Зачастую мы соглашаемся с чьими то взглядами совсем забывая, что у нас своя и не повторимая жизнь.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 06.06.2014 00:54
Чтобы запустить мотивацию, нужно всего навсего, как рекомендует Сергей Ковалев, наши желания состыковать с потребностями. А дальше, при благоприятной ситуации находим объект для того, что бы достичь цели.
То есть нужно спросить себя, что действительно я хочу? Может за желанием иметь стройную фигуру, скрыта потребность найти спутника. Или так часто телевидение нам навязывает стереотип успешного худого человека в модной одежде, лихо преодолевающего крутой поворот. А на самом деле не нужно истязать себя голодом и высушивать как тараньку. Когда человек четко сформулирует для себя что он хочет и осмыслит, что это действительно так, то мотивация будет генерировать и силу воли, и ситуацию при которой будут реализовываться наши мечты, и веру в победу.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 06.06.2014 02:01
Чтобы не пропустить лишние 10 килограммов, которые вдруг нагрянули как-то неожиданно к лету, надо чаще смотреть на себя в зеркало!

И не только на лицо, а на всё тело целиком. Причем реальную картину вы сможете увидеть, оценив свое отражение, будучи в неглиже. А после этого еще и взять в руки второе зеркало и оценить "вид со спины".
А когда придете в себя после обморока, бегите в спорт зал исправлять ситуацию

А вообще, я считаю, что надо знать своего "врага" в лицо, чтобы понять с чем же именно нам нужно бороться. Поэтому взгляните на себя критическим взглядом, можно даже составить список желаемых "доработок" своего тела.
И помня о том, что любая проблема имеет свое решение, а уж проблемы связанные с фигурой, так и подавно, составить себе план действий. Недостающую информацию можно добыть в интернете, хотя и на этом форуме уже достаточно много инфы, чтобы примерно представлять себе за что хвататься.
Каждый вечером перед сном вместо дурацких мыслей на тему работы, домашних дел и т.п. начинайте представлять себе о том, какой вы себя видите в будущем (через год, например), причем до мелочей - какую одежду будете носить, на какой пляж непременно съездите, какую стрижку новую сделаете, как изменится ваше поведение и т.п. Потом подумайте что вы сделали за сегодняшний день ради достижения этой цели. Подумайте и перечислите для себя какие на завтрашний день намечены планы по решению "задачи", чтобы встав утром, вы не позабыли о том, что накануне дали себе обещание "начать новую жизнь".
И вот подобный аутотренинг у вас должен быть каждый вечер!
Если коротко, то ежедневные вечерние мысли на ночь глядя выглядят примерно так: какой же я хочу быть на самом деле?, что же я сделала за сегодняшний день ради своей мечты о красивой фигуре?, что я сделаю завтра ради себя любимой, чтобы быть еще краше?!!!

И нельзя забывать о том, что становиться красивее нужно не ради кого-то, а непременно ради себя!

И если вам кто-то говорит: "мы любим тебя такой какая ты есть!", то по большому счету это неосознанная жалость к вам, поэтому не стоит вестись на такую "провокацию", просто скажите не вслух, а про себя: "ничего-ничего! вы еще не знаете какой я могу быть! вы будете меня любить еще больше! так что не надо меня жалеть, я сильная и докажу и вам и себе, что могу стать такой, какой хочется именно мне, а не такой, какой согласны(!!!) видеть меня окружающие люди!".
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 07.06.2014 16:10
изменено: Antonina 07.06.2014 16:11
Анна сказано супер и очень вдохновляет.
Хочу добавить про силу воли. Та вот наличие силы воли свидетельствует, что человек ради долгосрочных планов готов отказаться от сиюминутных желаний.
Еще это показатель успешности, так как люди способные сдерживать себя ради определенной цели могут достигать больше, чем те которые не готовы ждать. Вот тут как раз и станет актуальноцй та картинка меня успешной и стройной для воплощения в жизнь (тоесть визуализация).
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 07.06.2014 16:38
Antonina пишет: Анна сказано супер и очень вдохновляет.
Хочу добавить про силу воли. Та вот наличие силы воли свидетельствует, что человек ради долгосрочных планов готов отказаться от сиюминутных желаний.
Еще это показатель успешности, так как люди способные сдерживать себя ради определенной цели могут достигать больше, чем те которые не готовы ждать. Вот тут как раз и станет актуальноцй та картинка меня успешной и стройной для воплощения в жизнь (тоесть визуализация).

Есть психологический тест для детей только, который называется "Два зефира". Он показывает сможет ли ребенок добиться в жизни чего либо или будет плыть по течению. Расчитано на возраст до пяти лет. Ребенку дают половинку зефира и говорят, что вторую дадут через пятнадцать минут (или десять) и оставляют в комнате один на один с лакомством. Тот который дождется получает естественно вторую половинку. Вместо зефира может быть любое лакомство на выбор самого ребенка. Но смысл остается прежним. Сможет ли малыш ради второй части отказаться на некоторое время от первой.
Вот вам и сила воли.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Мотивация и сила воли

добавлено 07.06.2014 17:56
Светлячок пишет: Сможет ли малыш ради второй части отказаться на некоторое время от первой.
Вот вам и сила воли.

Вот много пишут статей, что при похудении нужно мотивацию поднять. Мотивация по сути побуждение к действию в динамическом процессе, то есть дополнительная сила с наружи. Сила воли же - это внутренний стержень, который помогает сделать человеку правильный выбор при этом ограничивая себя добровольно, внутренняя энергия направленная на достижение цели (т.е в нутри человека). Получается ребенок до пяти лет может уже иметь этот внутренний стержень, а полная женщина нет. Парадокс!
Мне нравится 0
Страницы 1 2