Зина пишет: " Ммм в зал ходишь? Больше года? Еще и бегаешь? Считаешь калории? А где твои кубики?? А чо задница такая большая?"
Ну все же видели рекламу супер-диет "40 кг за неделю" вот и думают, что фигура делается мгновенно. =)
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 15.06.2015
Ну все же видели рекламу супер-диет "40 кг за неделю" вот и думают, что фигура делается мгновенно. =) |
На сайте с: 28.12.2013
41 день.
Сегодня мне снова 18 . Естественно никак не подготовилась к ДР и ничего вкусненького не приготовила. Сижу уплетаю грушу. Но сладкого совсем не хочется, так что замены и не нужно. Но идея птичьего молока мне оч понравилась люблю зефир и всякую подобную штуку воздушную. Обязательно попробую |
На сайте с: 14.02.2014
Надюшик, с днем рождения тебя!
Желаю тебе всех благ в любых твоих начинаниях. |
На сайте с: 28.12.2013
42. У меня вчера был супер-деликатесный ужин праздничный. Любимый приготовил пельмешек (не сам конечно липил). Со сметанкой. С зеленым луком. И с шампанским! Атас! Я стотыщлет не ела пельмешек. Я с таким удовольствием навернула тарелочку! БОМБА! Так что вечер прошел без вредных сладостей, но с самыми вкусными в моей жизни пельменями.
|
На сайте с: 05.02.2015
С праздничком прошедшим, всех благ и удачи..А пельмени это круто, иногда себе нужно позволять маленькие шалости..Надежда у тебя эти пельмешки нигде не отложатся))
|
|
На сайте с: 28.12.2013
48 дней без магазинных сладостей. Набегано 138км (3+4+19*5+6*6) не знаю, зачем я это считаю, просто люблю цифры-статистику).
Вопрос с мороженым решен пока. Если взбить в блендере оч холодное молоко 2,5% И мой протеин (в него входит 4 вида белка, поэтому сместь получается достаточно густая и вязкая), получается реально шоколадное мороженое, правда жидковатое, но я как раз люблю подтаявшее мороженое. Лакомлюсь им иногда на 2-й ужин. У Зины Руденко (я обожаюее слушать) вышел недавно ролик, в котором она рассказывала про мороженое. Ну, думаю, сча ее посмотрю-послушаю и смогу погасить свои мечты относительно мороженки. АГА! Не тут то было! Мало того, что она сказала, что российское мороженое самое натуральное мороженое, дак она еще сказала, что оно полезно! Наверн, единственное, что до сих пор меня сдерживало, это погода. У нас в Архангельске до сих пор не началось лето. +10. Начала потихоньку готовить свои сладости. Зефирка пока не получается, а вот чиз с клюквой-просто находка. |
На сайте с: 05.02.2015
Да Надежда мне теперь тоже придется навсегда завязать с мороженым! Хотя я им особо не увлекалась.Так раз,два в месяц, но и это придется убрать..Как хочется с вами поделиться нашей жарой, у нас уже свои арбузы и дыни.Вот рецептик очень простой.Посмотри.Добавлено видео
|
На сайте с: 28.12.2013
55 дней. уже и мороженки не хочу.
Сдулась. Спорт больше не приносит тех ощущений и эмоций, какие были еще месяц назад. Хожу в зал и на пробежку только "для галочки". Бесит свисающее сало по бокам. Эти последние сантиметры не то что придолго уходят, они вообще стоят на месте. Ни ежедневный спорт, ни отказ от сладкого, ни сбалансированное питание-ничего их не прогоняет. И вспоминая Дэнчика Борисова: я реально не грешу. Руки опускаются. Мотивации нет. А может, просто хочу в отпуск?! Говорят, что человеку нужно отдыхать от всего: от работы, от отдыха, от отношений и от спорта? БЕСИТ! |
На сайте с: 13.01.2015
Надежда, может и в отпуск .... Я думаю, что наверное на самом деле это полезно 3-4-7 дней, кому сколько нужно отдохнуть, пожить "жизнью тюленя", валяясь перед телеком на диване, слопать мороженку без угрызений совести и.... с новыми силами к станку! Ты столько времени трудишься над собой, ограничиваешь себя в сладком, не даешь себе поблажек... вот тело и воспротивилось тотальному "насилию" Я давно читаю твой дневничек, ты большая умничка |
На сайте с: 14.02.2014
Надь, а какое у тебя БЖУ сейчас? И что по объемам тела? У тебя, кстати, попец-то подкачался(а то у меня на этот счет идеи возникли)? |