Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25
На сайте с: 28.12.2013

Запись в дневнике

добавлено 22.08.2015 14:54
За неделю похудела на целый кг! ПАНИКА! Это ЛЕНЬ! Лень готовить, лень много есть. Благо тренить мне не лень пока. Еще всю неделю готовилась к девичнику подружки, поэтому не высыпалась. времени готовить обед на работу нет,поэтому кушала только яица-много яиц, обед 4 крупных яица (скоро сама их нести начну!) Итог: минус 1,5см в Ж!!! Все! Все труды коту под хвост! Как говорит моя начальница "против природы не попрешь", отсутствие режима капец как дает о себе знать. Причем это точно мясо ушло, тк в остальных местах ни миллиметрика не ушло, да и за неделю потерять 1кг жира-из разряда фантастики. Пошла тихо рыдать в подушку и жрать грудку/рыбку/творог. Через 2 недели море-буду светить там своим плоским задом
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 23.08.2015 13:56
изменено: Анна 23.08.2015 13:57
Надежда пишет: За неделю похудела на целый кг! ПАНИКА! Это ЛЕНЬ! Лень готовить, лень много есть. Благо тренить мне не лень пока. Еще всю неделю готовилась к девичнику подружки, поэтому не высыпалась. времени готовить обед на работу нет,поэтому кушала только яица-много яиц, обед 4 крупных яица (скоро сама их нести начну!) Итог: минус 1,5см в Ж!!!


Ой, Надь, я над тобой угораю
Нет, я понимаю, что для тренирующейся девочки потерять килограмм веса, это катастрофа, я и сама запаниковала, когда при питании в 1700-2000 ккал я случайно похудела на 1 кг, но при этом и физ.нагрузок к тому моменту не было уже несколько месяцев - точно мышцы слила. Но со стороны это звучит тааак забавно и тааак непривычно
Вспоминаются слова Винни-Пуха: "ой, кажется я похудел!"
Я не думаю, что за одну неделю могли произойти такие кардинальные изменения, надеюсь, что нет.
Конечно, этот недосып всегда сказывается губительно, т.к. во время длительного сна у нас как раз вырабатывается гормон роста (а у мужчин еще и тестостерон - да, им проще сохранять мышечную массу, чем нам). А если еще и недоедаешь, то получается двойной эффект: с одной стороны не доспала, а с другой - от утренней активности кортизола тоже никуда не деться. Утром просыпаешься и первое, что делаешь - это пьешь "быстрый" протеин! А уже потом все остальные утренние дела, сложноуглеводный завтрак и т.п.

Когда мышцы наполняются гликогеном, а это же углеводики, которые еще и воду на себя подтягивают, то их объемчик становится больше. Ты не паникую пока, а попробуй восстановить режим, может все обойдется и попа сдулась только временно на фоне нехватки углеводов, например
Мне нравится 0
На сайте с: 28.12.2013

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.08.2015 14:04
Анна пишет:
Ой, Надь, я над тобой угораю
Нет, я понимаю, что для тренирующейся девочки потерять килограмм веса, это катастрофа, я и сама запаниковала, когда при питании в 1700-2000 ккал я случайно похудела на 1 кг, но при этом и физ.нагрузок к тому моменту не было уже несколько месяцев - точно мышцы слила. Но со стороны это звучит тааак забавно и тааак непривычно
Вспоминаются слова Винни-Пуха: "ой, кажется я похудел!"
Я не думаю, что за одну неделю могли произойти такие кардинальные изменения, надеюсь, что нет.
Конечно, этот недосып всегда сказывается губительно, т.к. во время длительного сна у нас как раз вырабатывается гормон роста (а у мужчин еще и тестостерон - да, им проще сохранять мышечную массу, чем нам). А если еще и недоедаешь, то получается двойной эффект: с одной стороны не доспала, а с другой - от утренней активности кортизола тоже никуда не деться. Утром просыпаешься и первое, что делаешь - это пьешь "быстрый" протеин! А уже потом все остальные утренние дела, сложноуглеводный завтрак и т.п.

Когда мышцы наполняются гликогеном, а это же углеводики, которые еще и воду на себя подтягивают, то их объемчик становится больше. Ты не паникую пока, а попробуй восстановить режим, может все обойдется и попа сдулась только временно на фоне нехватки углеводов, например

Ань, я реально паникерша-истеричка. Ты меня успокоила немножко. Спасибо-всегда вовремя поддержишь. Девичник прошел, наготовила себе обедов на всю неделю, буду спать. Через неделю отпишусь о результатах.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25