Это я к тому, что курицу(мясо) надо взвешивать уже ПОСЛЕ варки, так как оно сильно уменьшается в размерах.
А каши (крупы) надо взвешивать ДО варки, так как они сильно разбухают во время готовки.
PS: я смотрю, что всё-таки диета на кефире воспринимается более серьезно и строго, чем рекомендации по низкоуглеводному и маложирному рациону питания
На тот случай, если вы уже успели разувериться в действенности изначальных моих рекомендаций, хочу сказать, что мне пока не попалось такое описание вашего дневного рациона, которое совпало бы с теми самыми рекомендациями. То есть, если бы вы сказал, что следуете рекомендациям, а они почему-то не работают, то я бы сказала, что - нет, не следуете. Ну это на всякий случай, чтобы вы не думали, мол, рекомендации не работают, зато диета на кефире (или любая другая) работает. Просто дело в том, что как раз диету вы умудряетесь соблюдать, и даже если она будет голодной вам каким-то нереально волшебным образом удается удержаться от конфет
PPS: думаю, что мне надо было те самые рекомендации опутать байками и легендами, а еще лучше добавить, что при нарушении режима произойдут какие-нибудь страшные вещи, типа заворот кишок, а заодно и неудача во всём на целых 7 лет!
Вот пока рацион питания не будет иметь чёткого названия и пока он будет исходить от конкретного человека, почему-то он не воспринимается всерьез.
Давайте попробуем еще раз, если вы не совсем разуверились, а то я смотрю уже пошли разгрузочные дни... Интересно, от чего именно вы разгружаетесь...
...................................................................................................................
Давай так, у меня для вас есть одна супер-новая диета, которой пользуются многие артисты и эстрадные звезды, диета пришла из Европы, а уж там-то знают толк в диетах! Она не публикуется нигде, так как изначально была создана индивидуально и за очень большие деньги, поэтому не афишируется на публику.
Название диеты "огуречно-куриная", рассчитана на 2-е недели.
Меню на каждый день по этой диете такое:
1. 300 гр варёной(запеченой без дополнительных ингридиентов и соли) курицы.
(Взвешиваем после варки. В сыром виде вес примерно будет на 150 гр тяжелее!)
2. 6 шт огурцов (среднего размера, а если маленькие, то 9 штук)
3. 2 шт помидоров (средних или больших) или 20 шт помидоры "черри" (мелкие черри) или 10 шт крупных "черри".
4. Каша на молоке на утро (допустимо добавить в кашу 1-2 ч.ложки сахара).
С ингредиентами - ВСЁ!
Правила:
- С кашей всё и так понятно - съесть утром.
- Курицу с огурцами делите на 3-и порции, и едите через каждые 3 часа!
- Помидоры: делим на 2-е части по количеству штучек, чтобы распределить на 2-а приема. Едим помидор(ы) можно за 20-60 минут до "первой курицы", до "второй курицы" и до "третьей курицы", но не после "третьей курицы" и не одновременно с курицей! Помидоры - это 2-а перекуса между курицами.
И пока вы сидите на этой диете, следуйте таким правилам (это правила диеты):
После 4-ого приема пищи кушать что-либо строго запрещено!
Добавлять что-либо строго запрещено!
Уменьшать, исключать что-либо строго запрещено!
Отменять приемы пищи или переносить их строго запрещено!
Кофе - запрещено строго-настрого!
Если съедите сладкое, сразу нарушите углеводно-жировой баланс всего рациона и нанесете вред поджелудочной железе, - строго запрещено!
....................................................................................................................
Ну как? Слабо на такой диете продержаться 2-е недели?