Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 2 3
На сайте с: 11.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 28.02.2016 11:56
Сегодня почитала комментарии к сайту и решила заняться своим похудением всерьез. Начала худеть с 16 февраля, но результатов никаких нет, вроде бы и есть стала меньше и двигаться больше, а вес как на качелях, то снизится на килограмм, то опять добавится. Может я неправильно рассчитываю калории, которые потребляю за день. Может сказывается скорость обмена веществ.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.01.2016

Re: Надежда

добавлено 28.02.2016 17:58
Попробуйте сделать разгрузочный день
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2016

Re: Надежда

добавлено 28.02.2016 19:56
Здравствуйте, иногда вес сходит за неделю 1 кг и это правильно, так организм менее страдает . Попробуйте 1500 калорий в сутки при условии что у вас мало физических нагрузок , я была у эндокринолога он мне посоветовал эту мерку калорий . Ем практически всё иногда и хлеб и вкусняшку позволяю себе, главное распределить свой рацион 4 раза в день ,тогда и голода сильного нет и всё получается . Первые 2 недели голод был теперь все нормализовалось организм перестроился и знает, что получит свои 1500 иногда и больше при физических нагрузках.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.08.2015

Re: Надежда

добавлено 28.02.2016 20:33
У меня работает только все в комплексе: высыпаться хотя бы в целом, считать калории, заниматься спортом, больше пить, не есть совсем на ночь и взвешиваться только в одном и том же состоянии по утрам
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 29.02.2016 12:05
Уф. наконец-то 1 кг меня покинул, это моя маленькая победа.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 29.02.2016 15:35
Два года назад мне нужно было быстро похудеть на 10 кг- предстояла поездка в Таиланд. Не зная, что есть сайт "Худеем вместе, я исключила сахар и хлебобулочные изделия. Не считая затраченных калорий, увеличив физические нагрузки, добилась результата за два месяца. Но после поездки в Египет и Турцию, где Все включено, а тормозов на отдыхе нет, за два года пришла к тому же, что и было. Сейчас я решила худеть по Зигзагу, подсчитывая ежедневно калории, но за месяц смогла похудеть только на 1,5 кг. Такими темпами мне придется мучиться полгода.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 02.03.2016 18:58
Сегодня решила провести читинг. Вес опять встал. Ем в день на 1100 ккал, а трачу намного больше. Вчера проехали на лыжах около 25 км., вспотела, потеряла более 1 кг , после пробежки выпила необходимое количество воды. Наутро вес остался прежним.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 22.03.2016 08:26
Зря я переживала, постепенно вес стал снижаться, правда, понемногу. по 100 грамм в день, и вот за месяц, благодаря Зиг-Загу, я сбросила 3 кг. Когда начала процесс похудения, хотелось, чтобы как у всех, отвес составлял 300-500 гр. в день. Переживала, нервничала, взвешивалась каждый день, потом успокоилась и все пошло как по маслу.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 25.03.2016 17:33
Сегодня так захотелось все бросить и начать питаться . как раньше, без ограничений и подсчета калорий, устроила себе праздник, наелась тортика от души, напилась кофе с бутербродами и не пошла на тренировку. Завтра посмотрю во что выльется мой бунт.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Надежда

добавлено 25.03.2016 18:06
Надежда пишет: Сегодня так захотелось все бросить и начать питаться . как раньше, без ограничений и подсчета калорий, устроила себе праздник, наелась тортика от души, напилась кофе с бутербродами и не пошла на тренировку. Завтра посмотрю во что выльется мой бунт.

зачем бросать. если есть результаты? даже если нет сейчас, будут завтра. все спотыкаются. кто-то падает. нужно вставать и идти дальше. ну если вы считаете. что вам это нужно.. и я уже писала раньше, не нужно соревноваться ни с кем. нужно просто идти к цели. сравнивая себя с теми, кто лучше нас, как нам кажется, мы лишь создаем себе повод для стресса. а это надо?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3