Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Надежда

Страницы 1 2 3
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 26.03.2016 13:04
Люда, спасибо за поддержку. Умеете Вы вселить надежду. Да и мой зажор отразился на весах плюсом лишь в 100 грамм. Настроение поднялось, головокружение ушло. можно продолжать худеть.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 31.03.2016 09:32
Со мною вот что происходит,...... решила я , что худею медленно, захотела ускорить процесс, уменьшила калорийность до минимума, вес резко рухнул вниз, а затем встал , а через некоторое время стал прибывать, теперь не знаю, как это исправить.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Надежда

добавлено 31.03.2016 10:05
Надежда пишет: Со мною вот что происходит,...... решила я , что худею медленно, захотела ускорить процесс, уменьшила калорийность до минимума, вес резко рухнул вниз, а затем встал , а через некоторое время стал прибывать, теперь не знаю, как это исправить.

В инете столько статей о том, почему нельзя голодать во время сбрасывания жира.. НУ НЕЛЬЗЯ ЭТОГО ДЕЛАТЬ!!! Я сама, как только увидела, что вес пошел вниз, на радостях снизила калорийность на сотню.. теперь расхлебываю. сорвалась и не могу никак войти в норму. но не сдаюсь, пытаюсь еще и еще.. четвертый день сама с собой воюю. когда организм недополучает энергии, он не замечает этого и потихоньку тратит запасы. но если нехватка заметная, он паникует, избавляется от лишних мышц, чтобы их не кормить, и начинает запасать жир, чтоб завтра не дай бог не помереть с голоду. отсюда и нарушения цикла.. он просто отключает функции, которые требуют затрат. мы все это знаем, но снова и снова спотыкаемся на этом камушке...я думаю, если нормализовать питание, может организм успокоится и придет в норму?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Надежда

добавлено 31.03.2016 10:20
Организм ваш впал в стресс жуткий и откладывает теперь из вашего минимума в жировые депо все, а энергии вам не дает.
Что желать? Восстановить правильное питание с нормальным для вас калоражем в рационе, дать ему понять, что вы не голодаете, а питаетесь правильно!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 01.04.2016 09:47
Вернулась к своему безопасному графику похудения. Сегодня, наконец-то остановилось увеличение веса, за день ушло 200 грамм. Так медленно, но верно будем двигаться вперед. Конечно, жаль упущенное время. Но , на ошибках учатся. Спасибо всем за поддержку
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 07.05.2016 16:56
изменено: Надежда 07.05.2016 16:57
Прошло три месяца с начала моего похудания. В результате вес уменьшился на 9 килограмм. При росте - 170 см, сегодня я вешу - 71,7 кг. Но эта цифра на моих весах уже неделя. я даже думала, что весы сломались, пришлось сначала взвесить мужа, потом самой взвеситься - итог -71,7. Я успокоилась, но не знаю, что делать дальше - увеличить или уменьшить потребление калорий? Ведь так хочется весить 70.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 06.01.2018 12:54
И, снова, здравствуйте. Прошло 1,5 года после моего триумфального похудения на этом сайте. И я опять возвращаюсь сюда. Причина - вес вернулся и я опять вешу 79 кг. Хочу попробовать опять похудеть и удержать достигнутый успех подольше. Заполнила свои данные, компьютер подсчитал необходимое количество калорий на день. И в путь к своей мечте.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 07.01.2018 09:01
Решила.....Решилась. А что делать дальше - не знаю. Последние 5 лет я как на качелях. Мой вес то поднимается, то снижается, то поднимается, то снижается... Полгода худею, 1,5 - поправляюсь. Вот опять - 79 и 5 (79,5). Не знаю, что не так. Вроде бы ем столько же, двигаюсь также, а результат плачевный. Последней каплей стали 2 кг, прилипшие ко мне после Новогодних праздников. Праздновать начала с 22 декабря - Дня моего Рождения, потом - День свадьбы, Новый Год, Рождество... Все, как у всех. Только теперь расплачиваться придется мне. Сегодня дооформлю свой личный дневник и вперед, с песней, к новой борьбе с весом.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 08.01.2018 10:53
Наконец-то заполнила свой личный дневник. Компьютер выдал мне 178 ккал в день. Если не переберу калории, то похудею в день на 68 грамм, так что взвешиваться буду 1 раз в неделю, чтобы увидеть результат своих мучений. Эх, тяжела работа из болота тащить бегемота. Это я о себе. Набрать вес можно очень быстро, а вот избавиться от лишних кг - трудно
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Надежда

добавлено 09.01.2018 10:15
Прошел 1 день моего похудательного цикла. Уложиться в калории не удалось, немного переборщила, обидно, что не за счет белков или жиров, а за счет углеводов. Как и в прошлый раз с белками у меня напряг. Переходить полностью на мясо - не хочется, боюсь навредить здоровью, поэтому стараюсь разнообразить питание. Наверное, надо взять тарелочку поменьше и достать убранные за ненадобностью кухонные весы.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3