Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.02.2016
Люда, спасибо за поддержку. Умеете Вы вселить надежду. Да и мой зажор отразился на весах плюсом лишь в 100 грамм. Настроение поднялось, головокружение ушло. можно продолжать худеть.
|
На сайте с: 11.02.2016
Со мною вот что происходит,...... решила я , что худею медленно, захотела ускорить процесс, уменьшила калорийность до минимума, вес резко рухнул вниз, а затем встал , а через некоторое время стал прибывать, теперь не знаю, как это исправить.
|
На сайте с: 06.02.2016
В инете столько статей о том, почему нельзя голодать во время сбрасывания жира.. НУ НЕЛЬЗЯ ЭТОГО ДЕЛАТЬ!!! Я сама, как только увидела, что вес пошел вниз, на радостях снизила калорийность на сотню.. теперь расхлебываю. сорвалась и не могу никак войти в норму. но не сдаюсь, пытаюсь еще и еще.. четвертый день сама с собой воюю. когда организм недополучает энергии, он не замечает этого и потихоньку тратит запасы. но если нехватка заметная, он паникует, избавляется от лишних мышц, чтобы их не кормить, и начинает запасать жир, чтоб завтра не дай бог не помереть с голоду. отсюда и нарушения цикла.. он просто отключает функции, которые требуют затрат. мы все это знаем, но снова и снова спотыкаемся на этом камушке...я думаю, если нормализовать питание, может организм успокоится и придет в норму? |
На сайте с: 23.10.2015
Организм ваш впал в стресс жуткий и откладывает теперь из вашего минимума в жировые депо все, а энергии вам не дает.
Что желать? Восстановить правильное питание с нормальным для вас калоражем в рационе, дать ему понять, что вы не голодаете, а питаетесь правильно!!! |
На сайте с: 11.02.2016
Вернулась к своему безопасному графику похудения. Сегодня, наконец-то остановилось увеличение веса, за день ушло 200 грамм. Так медленно, но верно будем двигаться вперед. Конечно, жаль упущенное время. Но , на ошибках учатся. Спасибо всем за поддержку
|
|
На сайте с: 11.02.2016
Прошло три месяца с начала моего похудания. В результате вес уменьшился на 9 килограмм. При росте - 170 см, сегодня я вешу - 71,7 кг. Но эта цифра на моих весах уже неделя. я даже думала, что весы сломались, пришлось сначала взвесить мужа, потом самой взвеситься - итог -71,7. Я успокоилась, но не знаю, что делать дальше - увеличить или уменьшить потребление калорий? Ведь так хочется весить 70.
|
На сайте с: 11.02.2016
И, снова, здравствуйте. Прошло 1,5 года после моего триумфального похудения на этом сайте. И я опять возвращаюсь сюда. Причина - вес вернулся и я опять вешу 79 кг. Хочу попробовать опять похудеть и удержать достигнутый успех подольше. Заполнила свои данные, компьютер подсчитал необходимое количество калорий на день. И в путь к своей мечте.
|
На сайте с: 11.02.2016
Решила.....Решилась. А что делать дальше - не знаю. Последние 5 лет я как на качелях. Мой вес то поднимается, то снижается, то поднимается, то снижается... Полгода худею, 1,5 - поправляюсь. Вот опять - 79 и 5 (79,5). Не знаю, что не так. Вроде бы ем столько же, двигаюсь также, а результат плачевный. Последней каплей стали 2 кг, прилипшие ко мне после Новогодних праздников. Праздновать начала с 22 декабря - Дня моего Рождения, потом - День свадьбы, Новый Год, Рождество... Все, как у всех. Только теперь расплачиваться придется мне. Сегодня дооформлю свой личный дневник и вперед, с песней, к новой борьбе с весом.
|
На сайте с: 11.02.2016
Наконец-то заполнила свой личный дневник. Компьютер выдал мне 178 ккал в день. Если не переберу калории, то похудею в день на 68 грамм, так что взвешиваться буду 1 раз в неделю, чтобы увидеть результат своих мучений. Эх, тяжела работа из болота тащить бегемота. Это я о себе. Набрать вес можно очень быстро, а вот избавиться от лишних кг - трудно
|
На сайте с: 11.02.2016
Прошел 1 день моего похудательного цикла. Уложиться в калории не удалось, немного переборщила, обидно, что не за счет белков или жиров, а за счет углеводов. Как и в прошлый раз с белками у меня напряг. Переходить полностью на мясо - не хочется, боюсь навредить здоровью, поэтому стараюсь разнообразить питание. Наверное, надо взять тарелочку поменьше и достать убранные за ненадобностью кухонные весы.
|