Надюшка пишет: Здравствуйте Вы большая молодец! Читаю Ваш дневник и улыбаюсь Вот это я понимаю, настрой! Подскажите пожалуйста, как Вы так быстро худеете? Чем питаетесь? Какие упражнения делаете? Уж очень хочу привести себя в порядок так же быстро,как и Вы
Спасибо за поддержку, по упражнениям я в последнее время ленюсь, недели 3 ничего особенного не делала.Но я постоянно в движении, на работу-с работы пешком, огород посадила, ремонт, везде пешком. Я все хочу начать бегать, но пока до 75 не похудею - не рискую, вес большой пока. Питаюсь просто, стараюсь есть чаще, но маленькими порциями, фрукты, овощи, мясо, злаковые, молочка. Не ем колбасы, майонезы и т д. Ну по крайней мере, я стараюсь этого придерживаться, бывают послабления, ну захотелось сладкого- съем, но только 1 конфету, например, или зефир. Последние 3 недели вес встал, но вроде сдвиг пошел за последние 3 дня - минус 400 грамм