Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 30.04.2015
Сегодня прошел 3 день! Очень легко переносится, чувства голода нет, тяжести тоже нет. Завтра посмотрим на весы
|
На сайте с: 30.04.2015
вес на утро после 4-го дня 65 кг -1,3 удивило!
4 день : каши! начала с геркулесовой переварилась очень быстро, через 1,5 часа опять захотелось есть и я еще раз поела геркулес, думаю что этот день не будет таким простым как 2 и 3 но ничего) . Овсянка у меня закончилась на обед сварю бурый рис, а на ужин гречку! |
На сайте с: 30.04.2015
5 день: утром вес 65,3 + 0,3 думаю углеводные дни дают + затем в белковые уходит.
5 день творог и молоко сейчас время 16:30 так то не очень сложно но очень скучно ,не люблю я творог! ем его обычно с фруктами или с вареньем, а пустым фу.... бяка, пол дня продержалась думаю еще пол дня как нибудь выдержу! |
На сайте с: 30.04.2015
с 18.00 все крышу сорвало ужас как мясо захотелось! в итоге съела помидор, листья салата, и копченую скумбрию грамм 50! Так что творожный день испорчен! Завтра фрукты ,думаю не смотря на сбой доведу диету до конца! |
На сайте с: 30.04.2015
утро 6-го дня (последнего) вес 65 кг (вечерний ужин прошел не просто так) ушли только 0,3
сегодня у меня день фруктов: в первой половине дня буду есть бананы, яблоки, апельсины, свити и арбуз! во второй половине дня бананы исключу! сегодня у меня рабочий день будет на много проще! |
|
На сайте с: 30.04.2015
Что то не фига не проще! День прошел очень не просто, на фруктах сидеть не мое, для меня очень сложно, не приятное чувство в желудки какое то, поэтому пришла с работы и съела кусочек сырасразу полегчало.
Вот и закончилась моя диета, завтра снова на ПП. По общему состоянию здоровья на этой диете все норм, чувствуешь себя энергичной и сытой... самые сложное по истечении 6 дней для меня были последние два: творожный (этот еще норм) и фруктовый (это для меня полная ж...) Посмотрю завтра с утра вес, и тогда точно поставлю оценку этой диете! |
На сайте с: 30.04.2015
вес на 15/10/2016 64,6 за неделю диеты - 2 кг.
Сегодня кушала как обычно примерно 1100 ккл Белков 61 ,Жиров 43 ,Углеводов 115 |
На сайте с: 30.04.2015
Прошла ровна неделя после моей диеты, вес 66,6 то бишь все встало на круги своя!!! Итог Правильное питание рулит. Эксперимент с диетой привел меня к старому моему мнению диеты это не круто! От диет давно отошла уже наверное года три как, но поддалась влиянию, и могу смело заявить: Нет ни чего лучше ПП и спорта (правда тут у меня есть проблемы- моя лень! но я с ней борюсь) Проверено на себе!!!!!
|
На сайте с: 30.04.2015
Доброго время суток мне и всем гостям! сегодня 27/10/2016 вес 66,2 за 4 дня - 0,4 (то бишь 0,1 за день) не плохо!
Сегодня утром наконец то заставила себя делать зарядку, правда сделала только половину но ни чего завтра буду паинькой! |
На сайте с: 30.04.2015
Сегодня у меня выходной и чтоб не уйти от намеченных планов буду прежде чем кушать делать фото того что съем: завтрак получился слишком калорийный и тяжелый
ккл 410 белки 14.47 жиры 25.5 углеводы 17.2 общий вес 340 грамм Вот и задумаешься тут , по фото вроде не плохо, а как просчитаешь так пипец какой-то ! |