Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ната

На сайте с: 14.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 14.04.2016 14:12
Озаглавить новый этап своей жизни как "Похудение" по меньшей мере обманчиво, ведь я столько раз пыталась и ничего не выходило. Меньше есть, не есть после 18.00, исключить сахар, больше физической активности и прочее, и прочее, не давало никакого результата. Теперь, когда меня постигла травма позвоночника, состоялась операция, идет восстановительный период может быть будет правильнее "Реабилитация"? Реабилитация моего тела в его прежних рамках. Как Вы думаете?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 14.04.2016 14:29
Ната пишет: Озаглавить новый этап своей жизни как "Похудение" по меньшей мере обманчиво, ведь я столько раз пыталась и ничего не выходило. Меньше есть, не есть после 18.00, исключить сахар, больше физической активности и прочее, и прочее, не давало никакого результата. Теперь, когда меня постигла травма позвоночника, состоялась операция, идет восстановительный период может быть будет правильнее "Реабилитация"? Реабилитация моего тела в его прежних рамках. Как Вы думаете?

Наталья, я думаю у Вас всё получится!
Главное вера и поддержка близких! Ну, если уж родные Вас не понимают, то здесь очень хорошие люди, где помогут словом.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.04.2016

Ната

добавлено 14.04.2016 15:55
Ирина, благодарю Вас за поддержку! Мои родные меня понимают и стимулируют. Но, когда худеешь не один, это мощная поддержка. И то что Вы мне написали, очень приятно! А как худеете Вы?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: Ната

добавлено 14.04.2016 16:21
Ната пишет: Ирина, благодарю Вас за поддержку! Мои родные меня понимают и стимулируют. Но, когда худеешь не один, это мощная поддержка. И то что Вы мне написали, очень приятно! А как худеете Вы?

Наташ, ко мне можно на "ты".
Начала я с весом в 82 кг, при росте 172 см , мне 33 года. 10.12.15года.
На данный момент вес у меня 71,5 кг.
Цель - 19 июня 2016. Возьму отпуск и на море!
Первый месяц я не строго придерживалась калорий, где-то переедала, но худела.
Купила специально двое электронных весов:
одни с шагом в граммах, другие в сто грамм.
Второй месяц взяла себя в руки, исключила сладкое, мучное или ела взвешивая каждый кусочек.
Купила гантели весом 1,5кг и 5кг.
Скачала всё видео с Катей Усмановой, очень мативирует .Здесь тоже есть видео "худеем с Джиллиан", Кожа подтягивается и не виснет после похудения.
Ела куриные грудки, овощи, каши.Как-то урезала углеводы(хлеб) и у меня был срыв, еле всё наладила.
Сейчас у меня калораж в 1400. Система зигзаг.
Если что нужно, спрашивайте - отвечу.
Мне нравится 0