Вопрос 1 Эти каллории тратит мое тело, даже если я супки буду не активной? Они сгорят однозначно? Только от того, что я дышу и работают внутренние органы?
Вопрос 2 Как мне понять, сколько калорий я могу съесть? Например, если в дневнике упражнений я насчитала 800кал за день, то, чтобы похудеть, сколько каллорий я могу в сутки съесть 700? или 1595+700?
Вопрос 3 Калькулятор сайта расчитал мой метаболический возраст 60лет(мне 34), и считал так до сегодняшнего дня. И вдруг сегодня (потеря веса с 83 до 80,8) насчитал 27лет??? Это какой-то глюк?? как понять, каков мой метаболический возраст реально? Мои парамеры: рост 174, вес 80,8, 34года, пол Ж.
Спасибо за Вашу помощь и поддержку)