Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

На чем разгружаться

Страницы 1 2
На сайте с: 07.02.2015

На чем разгружаться

добавлено 09.02.2015 20:14
Вот тут уже подняли тему разгрузочного дня - кефир, гречка, минералка.
Девочки, а вы на какой морковке разгружаетесь? ))
Мне вот очень нравится идея как раз капусты-морковки и минералки. Клетчатка ведь.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.02.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 10.02.2015 15:26
На мой взгляд, если всю неделю лопать, а потом день разгружаться - неверно. Возможно, стоит делать разгрузочные часы? Вечером после 6 или 8 часов. А целый день не есть или есть только минералку - сложно.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 11.02.2015 10:28
Если в течение дня кушать овощи-фрукты, пить много воды, чая с эффектом слабящим или мочегонным - вот и будет разгрузка. Смысла голодать или мучиться на кефире, не вижу. Жизнь должна быть в радость.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: На чем разгружаться

добавлено 16.02.2015 18:16
Считаю, что обыкновенные разгрузочные дни не эффективны, в плане похудания. За питанием следить нужно каждый день, если не хотите иметь лишний вес. Изредка можно позволить излишества и вкусняшки, чтобы побаловать себя
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 17.02.2015 14:20
Разгрузы - это путь в никуда. Максимум чего добьетесь - сольете сколько-то воды, но потом эта вода все равно вернется.
А организм, испытав такой стресс, захочет на следующий день активно запасти жир.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 17.02.2015 15:59
Я люблю бананы, могу кушать их целый день. Интересно, если устроить себе банановый день с травяными чаями, получится что-нибудь сбросить? Этот фрукт очень питательный, я три штуки съедаю, и чувствую себя сытой.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 17.02.2015 16:18
получится загрузить. Бананы - жутко калорийные. И слишком много углеводов.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 19.02.2015 06:30
Ella пишет: получится загрузить. Бананы - жутко калорийные. И слишком много углеводов.


Жутко калорийные торты и печенье. В бананах всего 89 ккал на 100 гр, вес среднего банана 150 гр.. Если девушка съест 9 бананов (3 приема пищи по 3 банана), калорийность ее рациона составит 1200 ккал. А если она съест 13 бананов, получится нормальная калорийность для дня с дефицитом калорий.
Другое дело, что сытность банана мне весьма сомнительна, т.к. в нем углеводы, но если человек говорит, что насыщается, почему нет?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 26.02.2015 14:44
Ирина пишет: Если в течение дня кушать овощи-фрукты, пить много воды, чая с эффектом слабящим или мочегонным - вот и будет разгрузка. Смысла голодать или мучиться на кефире, не вижу. Жизнь должна быть в радость.

Конечно, мне тоже хочется, чтобы жизнь была в радость. Но если целый день кушать только овощи и фрукты, то под конец чувствуешь себя коровой, реально ощущаешь во рту вкус травы. У вас ни так?
Мне нравится 0
На сайте с: 15.02.2015

Re: На чем разгружаться

добавлено 26.02.2015 20:23
Пребывала разгружаться, но была в жутком «напряге»… Постоянно думала съела я очередной огурец или нет, считала время до следующей трапезы, боялась сорваться. Я злилась и мои домашние искали «пятый угол». Больше я не занимаюсь этой ерундой.
Мне нравится 0
Страницы 1 2