Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 14.02.2015
Вот как мне быть, если я ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ненавижу спорт - будь то любая игра в мячик или корпение на тренажерах. Я найду сто и одну причину, лишь бы не ходить. Не представляете, сколько я так денег потеряла - покупала абонемент, плакала, понимала, что не права. И все равно бросала.
|
На сайте с: 06.02.2015
Вот если прям "ненавижу", вам к психологу или самостоятельно искать причины. Решили худеть - а как тело-то подтянуть? Не знаю, сколько вам лет, только вот когда все уже отвиснет, будет поздно. Кожа и мышцы нуждаются в тренировках. Это не издевательство, а необходимость.
|
На сайте с: 12.02.2015
Заставлять себя - никак иначе.
Я раньше терпеть не могла кардио, любила только силовые. Теперь отношусь к нему лучше, не полюбила конечно, но могу делать. Потом появится привычка, начнут вырабатываться эндорфины - и все наладится) |
На сайте с: 11.09.2014
Ну есть же такие люди, которые не любят что-то органически. Только я не верю, что это применимо к спорту. Спорт - это просто движение. Вы же ходите, носите продукты - это тоже движение. Попробуйте что-то веселое. Или больше привычных движений типа ходьбы. Встаньте на беговую дорожку и ходите час-полтора, увеличивайте темп.
|
На сайте с: 28.12.2013
Я ненавижу мыть полы! А мыть то надо! у меня есть музыка, слыша которую меня прям заводит и я автоматически начинаю двигаться-чтото делать. Каждый раз, когда я мою полы, я включаю эту группу.
Кстати ненавистное кардио я тоже могу делать исключительно под эту музыку. Может, вам найти свою музыку? |
|
На сайте с: 16.02.2015
Я люблю танцы, движение, а тренажеры и качки – для меня скучно. Понимаю, что они дают хороший результат в плане похудения, но не могу заставить себя залезть на них.
|
На сайте с: 14.02.2014
Тренажерка скучна тогда, когда вы не понимаете что именно нужно делать, а действуете просто хаотично - миксуете упражнения и нагрузку как придется, а не как задуманно, не ведя статистики и не планируя прогресса. А когда становится ясна концепция, то вы реально ощущаете креативность всего происходящего Вот для меня как раз кардио является скукой смертной, поэтому-то приходится и музыку подбирать или же отвлекать себя каким-то видео. А силовыми под музыку я не могу заниматься, т.к. потоянно приходится думать и сверяться с планом тренировки, а музыка меня реально отвлекает от мыслительного процесса А когда я выходу на кардио в виде быстрой ходьбы по улице, то я развлекаю себя тем, что переношу нагрузку то на одни мышцы, то на другие, включаю контроль мышц пресса, использую разную длину шага, задаю разную интенсивность и т.п. |
На сайте с: 13.02.2015
Ходите на различные виды танцев, коих сейчас огромное количество. Всегда можно найти что-то, что понравится. Все зависит от ваших целей. |
На сайте с: 19.02.2015
А мне обязательно нужен результат, чтобы его было видно, тогда и спортом можно заниматься. А если я три месяца качаю пресс и эффект ноль, то становится трудно выполнять бесполезные движения, тратить на это время.
|
На сайте с: 26.02.2015
Спортом раньше не занималась, не считая физкультуры в школе, и то, результаты всегда были средненькие. Никогда не понимала, зачем он нужен? Если посмотреть на спортсменок, то в основной массе своей, они выглядят мужиковато. А мне всегда хотелось быть женственной.
|