Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.02.2015
Быть толстым по причине переедания - это как быть алкоголиком, наркоманом. Или иметь какую-то другую зависимость. Если вы уже один раз сумели довести свое тело до состояния свиньи, сможете еще много раз. Там заели, там зажевали, там вкусняшка. Жизни ПОСЛЕ нет. Теперь вся жизнь - это самоконтроль.
|
На сайте с: 07.02.2015
Ой, ну что вы так печально и жутко. А если человек худеет на 5 кило, это ведь некритичная цифра. Плюс что значит "всегда себя контролировать". Если в процессе похудения вы научились нормально питаться, не жрать по ночам, а еще и к психологу походили, то все будет ок.
|
На сайте с: 07.02.2015
Я вот соглашусь, что если в семье все неправильно питались, то дети усваивают привычки родителей. И если они потом переучились, перешли не на здоровое, но хотя бы отказались от нездорового, как-то активизировались, то им уже не страшно. А засосать может всегда. Вот 40 лет был красивым и худым, а потом - бац! - и стресс.
|
На сайте с: 07.03.2014
По-моему, вы через чур сгущаете краски. Иногда можно позволить себе скушать что-нибудь вкусненькое. Все-таки, жизнь одна, и не хочется лишать себя маленьких радостей |
На сайте с: 11.09.2014
Полностью согласна с вами. Обжорство – это такая же зависимость, как игромания или алкоголизм, то есть психологическое расстройство. Многие рады бы от этого отказаться, научиться контролировать себя, да не могут, им это не под силу. |
|
На сайте с: 26.02.2015
Вы правы. Превратиться в свинью очень просто , а вот вернуть телу прежние формы куда сложнее. И отказываться от вкусненького – ой как не хочется. Мне трудно смириться, что всю оставшуюся жизнь придется себя контролировать |
На сайте с: 14.02.2014
Мне кажется, что вы плохо представляете себе этот самый "контроль", поэтому и боитесь его. Вот скажите, вы по утрам зубы чистите? А умываетесь? Волосы расчесываете? Одежду одеваете на себя? Вот этот контроль вас никак не напрягает? |
На сайте с: 04.01.2015
Ой Анна ,Вы такая молодец, такой глаток оптимизма в этом диалоге. Я Вас полностью поддерживаю. Ничего в этой жизни не дается просто. Все блага которые мы имеем, мы получаем через какие-то усилия и труд. Хорошая фигура, ухоженный вид это тоже какие-то усилия. Другой вопрос как это воспринимать, как мутятину или как естественный процесс.
|
На сайте с: 26.02.2015
Анна, ну причем здесь контроль ? Это элементарные вещи, к которым я приучена с детства. Они не напрягают, зачастую я делаю это машинально, даже не думая об этом. С едой – совсем другое. Мне тоже импонирует ваш задор, с удовольствием читаю ваши сообщения. |
На сайте с: 14.02.2014
Ну, хорошо. Короче, намёк был в следующем: мы все пришли в эту жизнь без навыков (здесь я не учитываю сосательный рефлекс, без которого мы не выжили бы ), и всё наше дество родители, воспитатели, учителя чему-то обучали нас, чтобы наша взрослая жизнь давалась нам с легкостью и с полезными привычками, хотя прививание этих привычек порой шло и со скандалом и со слезами и с тихой ненавистью к "злым" родителям, которые прямо таки заставляли убирать и даже мыть за собой тарелку, вешать полотенце в ванной на крючок, а не бросать там, где удобно, и застилать кровать, расчесывать самостоятельно волосы и т.п. Любое новое занятие сложно осваивать на начальном этапе, но когда оно войдет в привычку, то оно станет таким же легким и обычным делом как почистить зубы утром (и вечером!), умыться, одеться, завязать шнурки и многое другое. Человек обучается на протяжении всей жизни! Так почему бы не подойти к этому процессу осознанно? Вот представьте себе, что вы вышли из парикмахерской с новой стрижкой, а на следующий день осознали, что понятия не имеете как ее укладывать-то. И в этой ситуации у вас не будет выбора - только учиться этой долбаной укладке изо дня в день, изо дня в день. Через месяц ежедневных мытарств вы уже точно научитесь справляться с этой новой стрижкой. Да, и вот вам пожалуйста, новый ваш навык! Сложно было? Да, сложно. Возможно, было много слов относительно собственного необдуманного выбора, а может быть даже и в адрес самого парикмахера, который не отговорил вас от такой сложной стрижки. Но итог какой? Важен итог! В итоге вы ходите с модной стрижкой, которую как оказалось не так уж и сложно укладывать, просто было непривычно в начале, вот и всё. Точно таким же образом, как развиваются ваши случайные и вынужденные навыки, вы можете развить и те, о которых мечтаете, которые были бы желательны в вашей жизни. Берется идея, составляется подробный план, как следует всё продумывается и расписывается не на 1-2 дня, а хотя бы на 1 неделю, чтобы иметь возможность потом повторять свои действия в цикле. В вашем плане не должно быть белых пятен типа "что я буду кушать завтра на завтрак, обед и ужин решу завтра утром". Вот это будет слабое звено! Потому что вы не фига не решите, а вспомните про ваш гениальный план лишь после того как запихнете в рот какую-нибудь бесполезную вкусняшку, а после этого сильно расстроитесь, решите начать всё "с понедельника", а если уж сегодня не вышло да еще и так расстроились из-за этого, тогда можно и вторую вкусняшку съесть, чтобы себя утешить, а потом этот план полетить куда подальше с глаз долой, т.к. принес вам только разочарование. Так вот, имея план действий и соответствующий положительный настрой, всю эту ситуацию нужно искусственным образом поставить в условия неотвратимости! Вот как с укладкой новой стрижки - нет выбора и всё тут - со слезами и соплями, рыдая в голос, но вы уложите эти волосы в конце-то концов. И со временем эти непривычные действия перестанут приносить вам неудобства, а будут для вас в порядке вещей, да и выполнять вы их будете всё лучше и лучше и уже не тратя на это особых усилий. А вот как сделать ситуацию неотвратимой - это каждый решает сам. Можно создавать себе график и отмечать успехи, нужно непременно настроиться психологически, убедить себя в важности этого шага, и вообще, нужно повысить уровень важности задуманной идеи практически на первое место. Ну, придумывать разные методы повышения качества собственной жизни можно еще долго, но я надеюсь, что идея моя стала более понятной PS: И вы говорите "при чем здесь контроль? это элементарные вещи...". Это сейчас они для вас элементарные, а вы посмотрите с каким трудом это делают дети! А всё потому, что они находятся в той неприятной страдии освоения нового навыка, которую вы хоте бы избежать. Чтобы выполнять новый навык ребенку приходится себя постоянно контролировать, но чаще всего за контроль отвечают родители, не оставляя ему выбора, постоянно тяча носом в невыполненное действие. Так вы думаете, что дети способны к обучению, а вы нет что ли? Да обучите себя нужному вам навыку в конце-то концов! Это не так уж и трудно. Ааа! Знаете в чём трудность состоит? В том, что теперь у вас есть выбор - делать либо не делать, а грозного родителя над вами уже нет и никто не может вас заставить регулярно исполнять непривычные действия и некому вас контролировать. Вот в этом как раз сложность - быть самому себе родителем-воспитателем! Вот сейчас вспоминаю детство и думаю, как же это просто, когда ответственность несет кто-то другой, а не вы, и вот тот другой вынужден вас пинать каждый раз, когда вы не закрыли тюбик с пастой или кинули фантик мимо урны. Но при этом вам самой ничего делать-то не нужно, чтобы эти новые полезные привычки успешно вырабатывались, вы просто тихо ненавидите того, кто вами помыкает и указывает что нужно делать и всё, а тем временем навыки сами собой создаются Ну так не стройте из себя ребенка, который без строгого контроля сверху не способен толком ничего освоить. Воспитывайте себя самостоятельно. Человек учится всю свою жизнь и приспосабливается к любым условиям. |