Не бойся экспериментировать, пробовать. Если не будет работать что-то одно, сработает другое.
Я похудела с 72 кг до 56 кг, в месяц около 2-3 кг. Мне казалось, что это медленно, но оказалось, что такая скорость самая безопасная и стабильная.
Ника, как верующей скажу, что объедение - это та же страсть. Мы ее в себе взрастили и не так-то просто ее из себя вырвать. Самое забавное, что когда получится хоть чуть-чуть вырваться из-под ига этой страсти, то может поменяться что-то еще. Я, к примеру, не умела экономить деньги, не могла себе отказать в покупке даже на последние, но с тех пор, как похудела, то меня покинула и эта расточительность. То есть когда наша воля укрепляется, то она распространяется и на другие сферы нашей жизни.
А пока просто запасись терпением, у тебя впереди долгий путь. Не обращай внимания на падения, двигайся дальше, даже если ползком. Если у тебя получится держаться чуть чаще, чем падать, то ты обязательно достигнешь успеха.
В медленном похудении есть свои плюсы помимо того, что не жжешь мышечную массу, это то, что кожа успевает подтягиваться.