Re: Ника
добавлено 18.12.2015 16:09
Ника пишет: Мария пишет: Ника пишет: Мария пишет: Мария пишет: Ника пишет: Точно, надо привязывать колесики и вперед до Волгограда День пирогов, потом ночь без сна (мужа в командировку отправляла)и вчера соленая семга вечером (в норму калорий влазила), все это дало о себе знать, встала на весы, а там плюс 3 кг. Я, конечно, понимаю, что это скорее вода, но чувство паршивое, такое ощущение, как будто весь месяц работы насмарку.
Так Никуля чисто физиологически ты не могла на брать 3 кг Первое очень важное!!!!НОЧЬ без сна, именно это ситуация сильно влияет на вес..Человек худеет ночью, когда спит, поэтому очень важен режим СНА!!! Вечером СОЛЕНАЯ СЕМГА)) а соответственно задержка воды.. Так без ПАНИКИ)) сегодня в норму кал, пей больше воды+кардио нагрузка по возможности..И СПАТЬ ВО ВРЕМЯ!!!!
Никуля ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Да ты можешь уложиться в норму кал..НО очень важно что ТЫ кушаешь в этой НОРМЕ КАЛ...Это я про СЕМГУ на ночь..Вот если бы ты ее с утра поела то ничего страшного не было бы...
Спасибо, Мария. Стараюсь не паниковать, кефир из головы гоню, кушаю по плану. И про семгу знала, даже когда лопала, но так захотелось, чего нить перекусить, а ничего не было вкусненького и подходящего, сглупила одним словом опять. Плюс я три дня не занималась, сегодня погуляю хорошо в парке, благо погода сегодня позволяет, а потом потренируюсь, посмотрим, что завтра весы покажу, а то и эти выкину , чтоб не обманывали меня
Ну то что ты семгу захотела это НОРМАЛЬНО..Аминокислота Триптофан дала про себя знать, это аминокислота ОЧЕНЬ важна при похудении..
Хы, я сейчас еще и мойвы вареной навернула 235 грамм, так ела, как будто меня год не кормили. Кошкам варила, не устояла от запаха и желания и себе тоже наварила, без соли, безо всего, но такой она мне вкусной показалась. Не могу найти сколько в вареной мойве калорий, весь инет перевернула, пишут 105, но я не верю, осенью она жирнее, а значит и калорий больше.
Я тоже часто ем мойву, делаю фитнес пирог..Мойва очень полезная рыбка, в ней содержиться ПИКОМЕЛАТ ХРОМА, который убивает тягу к сладкому..Я Мойву запекаю в хлебном каркасе..
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 21:04
Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 21:27
Ника пишет: Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
Ура, ура, ура!!! Поздравляю))) Ну вот , а вы переживали, все супер)
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 21:35
Юлия пишет: Ника пишет: Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
Ура, ура, ура!!! Поздравляю))) Ну вот , а вы переживали, все супер)
Спасибо, Юля. Знаешь как страшно видеть такую большущую цифру . Я кстати заметила, если день сижу на отварной рыбе, отвес хороший получается, вот сегодня 235 мойвы и 400 щуки все отварное и без соли, правда с хреном рыбу ела (хрен свой с огорода), одним словом, белком себя вчера и сегодня по полной программе заправила. Завтра углеводы включу в рацион, стресс создала организму.
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 22:07
Ника пишет: Юлия пишет: Ника пишет: Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
Ура, ура, ура!!! Поздравляю))) Ну вот , а вы переживали, все супер)
Спасибо, Юля. Знаешь как страшно видеть такую большущую цифру . Я кстати заметила, если день сижу на отварной рыбе, отвес хороший получается, вот сегодня 235 мойвы и 400 щуки все отварное и без соли, правда с хреном рыбу ела (хрен свой с огорода), одним словом, белком себя вчера и сегодня по полной программе заправила. Завтра углеводы включу в рацион, стресс создала организму.
Хрен можешь СМЕЛО ЛОПАТЬ, я его ЕМ ТОЖЕ и с рыбой и с грудками.. Ну вот а ты переживала)) ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО Чтоб НАЖРАТЬ1 кг жира НУЖНО СЛОПАТЬ 7000 кал)) ты не могла набрать 3кг
|
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 22:23
Мария пишет: Ника пишет: Юлия пишет: Ника пишет: Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
Ура, ура, ура!!! Поздравляю))) Ну вот , а вы переживали, все супер)
Спасибо, Юля. Знаешь как страшно видеть такую большущую цифру . Я кстати заметила, если день сижу на отварной рыбе, отвес хороший получается, вот сегодня 235 мойвы и 400 щуки все отварное и без соли, правда с хреном рыбу ела (хрен свой с огорода), одним словом, белком себя вчера и сегодня по полной программе заправила. Завтра углеводы включу в рацион, стресс создала организму.
Хрен можешь СМЕЛО ЛОПАТЬ, я его ЕМ ТОЖЕ и с рыбой и с грудками.. Ну вот а ты переживала)) ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО Чтоб НАЖРАТЬ1 кг жира НУЖНО СЛОПАТЬ 7000 кал)) ты не могла набрать 3кг
Хы, нажрать то можно и 7000 калорий, только отложится всего 200 гр, вроде как организм больше и не сможет, так что если неделю жрать по 7000 кк, то наверняка кг лишнего жира будет, но экспериментировать что-то не хочу Спасибо, Мария))
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 22:27
Ника пишет: Мария пишет: Ника пишет: Юлия пишет: Ника пишет: Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
Ура, ура, ура!!! Поздравляю))) Ну вот , а вы переживали, все супер)
Спасибо, Юля. Знаешь как страшно видеть такую большущую цифру . Я кстати заметила, если день сижу на отварной рыбе, отвес хороший получается, вот сегодня 235 мойвы и 400 щуки все отварное и без соли, правда с хреном рыбу ела (хрен свой с огорода), одним словом, белком себя вчера и сегодня по полной программе заправила. Завтра углеводы включу в рацион, стресс создала организму.
Хрен можешь СМЕЛО ЛОПАТЬ, я его ЕМ ТОЖЕ и с рыбой и с грудками.. Ну вот а ты переживала)) ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО Чтоб НАЖРАТЬ1 кг жира НУЖНО СЛОПАТЬ 7000 кал)) ты не могла набрать 3кг
Хы, нажрать то можно и 7000 калорий, только отложится всего 200 гр, вроде как организм больше и не сможет, так что если неделю жрать по 7000 кк, то наверняка кг лишнего жира будет, но экспериментировать что-то не хочу Спасибо, Мария))
Я тут не давно сделала расчет)) например мои конфеты любимые Инжир в шоколаде..Вес одной конфеты 33 гр калорий в них 148 на 33 грм.. Блин 5 конфет это уже 740 кал..Так что в НГ ночь можно смело НАЖРАТЬ 3500 кал)) а там первое и второе января по 3500 кал)) СТРАШНОВАТЕНЬКО))
|
Re: Ника
добавлено 18.12.2015 22:50
изменено: Ника 18.12.2015 23:52
Мария пишет: Ника пишет: Мария пишет: Ника пишет: Юлия пишет: Ника пишет: Ой, ура ура ура... Утром вес был плюс 3.1 кг, настроение ноль, мир в сером цвете. Но я себя взяла в свои ручки, потренировалась, нагулялась, аж два часа по морозцу, и получила награду, вес в норму вечером вернулся, всего плюс 500 граммов. Куда делись 2.6 загадка, хотя догадываюсь... Я пью - и писаюсь, писаюсь - и пью, от того и пью, что писаюсь... ВЕДЬ МНЕ, БЛИН, УЖЕ 40!!! (c) Макс .
Ура, ура, ура!!! Поздравляю))) Ну вот , а вы переживали, все супер)
Спасибо, Юля. Знаешь как страшно видеть такую большущую цифру . Я кстати заметила, если день сижу на отварной рыбе, отвес хороший получается, вот сегодня 235 мойвы и 400 щуки все отварное и без соли, правда с хреном рыбу ела (хрен свой с огорода), одним словом, белком себя вчера и сегодня по полной программе заправила. Завтра углеводы включу в рацион, стресс создала организму.
Хрен можешь СМЕЛО ЛОПАТЬ, я его ЕМ ТОЖЕ и с рыбой и с грудками.. Ну вот а ты переживала)) ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО Чтоб НАЖРАТЬ1 кг жира НУЖНО СЛОПАТЬ 7000 кал)) ты не могла набрать 3кг
Хы, нажрать то можно и 7000 калорий, только отложится всего 200 гр, вроде как организм больше и не сможет, так что если неделю жрать по 7000 кк, то наверняка кг лишнего жира будет, но экспериментировать что-то не хочу Спасибо, Мария))
Я тут не давно сделала расчет)) например мои конфеты любимые Инжир в шоколаде..Вес одной конфеты 33 гр калорий в них 148 на 33 грм.. Блин 5 конфет это уже 740 кал..Так что в НГ ночь можно смело НАЖРАТЬ 3500 кал)) а там первое и второе января по 3500 кал)) СТРАШНОВАТЕНЬКО))
Завтра не поленюсь, сяду просчитаю свой стол, самой интересно сколько калорий я слопаю за ночь и последующие 2 дня. Я тут увидела только лишь один ужин на 5500 калорий ЗОЖНИКА я наподобие часто готовила раньше, кроме коктейля. Так что я теперь понимаю откуда у меня +40
|
Re: Ника
добавлено 19.12.2015 09:46
|
Re: Ника
добавлено 19.12.2015 10:11
Ника ЭТО НОРМАЛЬНО..Не зря диетологи рекомендуют поднимать калорийность..после ЖОРИКА(если контралировать этот ЖОРИК) вес отлично уходит..
|