Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ника

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 174
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 19.12.2015 21:55
Хм, интересно, час с небольшим была во дворе, снег убирала, пусть на уборку ушло 40 минут точно, ну я же не робот, сотку с заковырками очистить, отдыхала. Сколько калорий я затратила))
Юля, я утром вообще есть не могу и первый прием у меня легкий, это либо омлет, овсянка, пшеничка или гречка с яичками вареными (каши все на воде всегда делаю, но кладу масло сливочное 5 гр), в пределах 200- 300 калорий. А вот когда обедаю, это когда вы уже ужинаете, то калорий 500-700 употребляю, ну и ужин опять не выше 350.
А вот то что Мария говорит, контролируемые Жорики полезны, я с ней согласна, читала много статей про это и видеоролики смотрела, вообще я как идиотка целыми днями все читаю, смотрю, познаю, оборачиваюсь назад и вижу сколько наделала ошибок и понимаю сколько еще их будет. Худеть правильно, это целая наука!!! Для меня по крайней мере)))
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2014

Re: Ника

добавлено 20.12.2015 00:49
Ника, в таблице расхода калорий есть расход калорий - сгребание снега
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 20.12.2015 10:11
Береги фигуру пишет: Ника, в таблице расхода калорий есть расход калорий - сгребание снега

Спасибо))
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Ника

добавлено 20.12.2015 10:50
Ника пишет: Хм, интересно, час с небольшим была во дворе, снег убирала, пусть на уборку ушло 40 минут точно, ну я же не робот, сотку с заковырками очистить, отдыхала. Сколько калорий я затратила))
Юля, я утром вообще есть не могу и первый прием у меня легкий, это либо омлет, овсянка, пшеничка или гречка с яичками вареными (каши все на воде всегда делаю, но кладу масло сливочное 5 гр), в пределах 200- 300 калорий. А вот когда обедаю, это когда вы уже ужинаете, то калорий 500-700 употребляю, ну и ужин опять не выше 350.
А вот то что Мария говорит, контролируемые Жорики полезны, я с ней согласна, читала много статей про это и видеоролики смотрела, вообще я как идиотка целыми днями все читаю, смотрю, познаю, оборачиваюсь назад и вижу сколько наделала ошибок и понимаю сколько еще их будет. Худеть правильно, это целая наука!!! Для меня по крайней мере)))


Согласна, наука та еще
тут даже дело не в худеть, а в общем , в питании
Похудеть то похудеешь, а потом еще удержать нужно.

Я тоже на воде варю, а потом уже и молоко добавляю. А сейчас полюбилась мне ленивая овсянка. На ночь йогуртом заливаю и в холодильник, няма няма получается)) С медком, ммммм
С корицей
Супер вещь)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 20.12.2015 10:59
изменено: Ника 20.12.2015 11:13
Юлия пишет:
Ника пишет: Хм, интересно, час с небольшим была во дворе, снег убирала, пусть на уборку ушло 40 минут точно, ну я же не робот, сотку с заковырками очистить, отдыхала. Сколько калорий я затратила))
Юля, я утром вообще есть не могу и первый прием у меня легкий, это либо омлет, овсянка, пшеничка или гречка с яичками вареными (каши все на воде всегда делаю, но кладу масло сливочное 5 гр), в пределах 200- 300 калорий. А вот когда обедаю, это когда вы уже ужинаете, то калорий 500-700 употребляю, ну и ужин опять не выше 350.
А вот то что Мария говорит, контролируемые Жорики полезны, я с ней согласна, читала много статей про это и видеоролики смотрела, вообще я как идиотка целыми днями все читаю, смотрю, познаю, оборачиваюсь назад и вижу сколько наделала ошибок и понимаю сколько еще их будет. Худеть правильно, это целая наука!!! Для меня по крайней мере)))


Согласна, наука та еще
тут даже дело не в худеть, а в общем , в питании
Похудеть то похудеешь, а потом еще удержать нужно.

Я тоже на воде варю, а потом уже и молоко добавляю. А сейчас полюбилась мне ленивая овсянка. На ночь йогуртом заливаю и в холодильник, няма няма получается)) С медком, ммммм
С корицей
Супер вещь)

А я овсянку кефиром на ночь заливаю, Ковалькова, своего любимчика наслушалась)) Правда ем безо всяких добавок, даже когда на воде делаю, то только 5 гр масла и все.)) Но мне легче, я равнодушна к сладкому, а на мед у меня аллергия с детства, даже от соски медом отучали
Я вообще неправильный гурман по сладкому.
Например. Вообще я кофеманка, но иногда пью черный чай с сахаром, именно сахаром, ну нравится мне этот вкус, который заварен с травами, травы мы запасаем сами, мелиса и мята растет у меня, а вот душицу, зверобой и репешок собираем в лесу, если я конечно уговорю мужа поехать вместе со мной, одна я трусиха по лесу гулять. А вот если зеленый чай, пью его безо всяких добавок, не нравится мне даже с жасмином, то уже с медом, но максимум 2 чайные ложки, если съем больше, у меня такое ощущение, что мне желудок изнутри ножом режут, не принимает мой организм мед, жалко конечно.

Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Ника

добавлено 20.12.2015 11:23
Ника пишет:
Юлия пишет:
Ника пишет: Хм, интересно, час с небольшим была во дворе, снег убирала, пусть на уборку ушло 40 минут точно, ну я же не робот, сотку с заковырками очистить, отдыхала. Сколько калорий я затратила))
Юля, я утром вообще есть не могу и первый прием у меня легкий, это либо омлет, овсянка, пшеничка или гречка с яичками вареными (каши все на воде всегда делаю, но кладу масло сливочное 5 гр), в пределах 200- 300 калорий. А вот когда обедаю, это когда вы уже ужинаете, то калорий 500-700 употребляю, ну и ужин опять не выше 350.
А вот то что Мария говорит, контролируемые Жорики полезны, я с ней согласна, читала много статей про это и видеоролики смотрела, вообще я как идиотка целыми днями все читаю, смотрю, познаю, оборачиваюсь назад и вижу сколько наделала ошибок и понимаю сколько еще их будет. Худеть правильно, это целая наука!!! Для меня по крайней мере)))


Согласна, наука та еще
тут даже дело не в худеть, а в общем , в питании
Похудеть то похудеешь, а потом еще удержать нужно.

Я тоже на воде варю, а потом уже и молоко добавляю. А сейчас полюбилась мне ленивая овсянка. На ночь йогуртом заливаю и в холодильник, няма няма получается)) С медком, ммммм
С корицей
Супер вещь)

А я овсянку кефиром на ночь заливаю, Ковалькова, своего любимчика наслушалась)) Правда ем безо всяких добавок, даже когда на воде делаю, то только 5 гр масла и все.)) Но мне легче, я равнодушна к сладкому, а на мед у меня аллергия с детства, даже от соски медом отучали
Я вообще неправильный гурман по сладкому.
Например. Вообще я кофеманка, но иногда пью черный чай с сахаром, именно сахаром, ну нравится мне этот вкус, который заварен с травами, травы мы запасаем сами, мелиса и мята растет у меня, а вот душицу, зверобой и репешок собираем в лесу, если я конечно уговорю мужа поехать вместе со мной, одна я трусиха по лесу гулять. А вот если зеленый чай, пью его безо всяких добавок, не нравится мне даже с жасмином, то уже с медом, но максимум 2 чайные ложки, если съем больше, у меня такое ощущение, что мне желудок изнутри ножом режут, не принимает мой организм мед, жалко конечно.



Ооооой, обожаю черный чай с мятой, настоящей мятой. Летом в деревне тоже его пью постоянно.
Зеленый тоже пью исключительно зеленый, без каких-либо добавок. И без сахара. Вкусно.

А так в принципе воду весь день пью, она реально аппетит понижает.

Вооот, вы кефиром, а я ряженкой или йогуртом и потом утром прямо холодную лопаю, такая вкуснота неописуемая.
А если я варю геркулес, то на воде и потом к нему творог добавляю. Молоко тоже убрала из своего рациона практически.
Но я то сладкоежка жуткая, поэтому мед мой вечный спутник)))ну утром только конечно же.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 20.12.2015 14:31
Бу га га, получается, пока три салата, которые точно будут на столе.



Конечно это все приблизительно. Но я обязательно посчитаю, когда буду готовить и распишу, пока решила ерундой не страдать, так как это практически не реально, да и не хочется заниматься мартышкиным трудом и калькуляцией.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 24.12.2015 12:06
Ну вообще, второй день меня поднимают в 6 утра, для меня это просто кошмар. Вчера муж приехал, сегодня сыну бегом готовила на работу паек. Тут мужу срочно понадобилось распечатать документы, а сын в принтер на бумагу положил наушники, их зажевало, час капошилась с принтером, муж орет, торопит, дурдом...Всех проводила, решила поесть, заглянула в холодильники тишина, в шкаф за геркулесом и там тихо, нет ничего моего, навернула картошки тушеной со свининой и сижу теперь довольная, рассуждаю о правильном питании... Пойду я лучше посплю немножко, а то так вообще весь день себе запоганю
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Ника

добавлено 24.12.2015 18:05
Как вы делаете такую картинку рациона?


Ника пишет: А я вот хотела сегодня печень, но опять чувствую не успею, и пришлось быстренько все перестроить, вот мое меню на сегодня.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Ника

добавлено 24.12.2015 18:08
Скриншот сначала, а потом перетаскиваю сюда.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 174