Xely пишет:Анна пишет:Селфи Кс пишет: Загадка. По весам отвес 4 кг.В объемах- ничего. Понимаю, что это уходит вода, но откуда она уходит???
4кг воды? Как-то много для воды. Если накануне вы почти не ели и не пили, то может 1 кг это и есть вода. Но больше похоже на потерю мышечной массы.
Мне больше нравится ситуация, когда вес НЕ меняется, а объемы уходят. Что очень хорошо подходит под вариант: снижение жира, и прибавление мышечной массы. Жир легкий, но объемный, а мышечная масса тяжелая, но малая по объемам.
Вот сегодня Аня я посмотрела свои замеры, у меня вес фигурировал и в начале марта 56.4....... Как и сейчас.
Но вот обьемы уменьшились с походом в фитнес зал, а вес-мертвяком.
Не могу сказать что меня это радует безумно, хочу снижение веса
Чтобы понять что для вас важнее, можно слегка утрировать ситуацию:
1. Ваш вес 56 кг. Ваши объемы: 87 см - 58 см - 87 см.
2. Ваш вес 48 кг. Ваши объемы: 89 см - 75 см - 89 см.
Допустим, что существуют только эти два варианта, то какой из них вы бы выбрали?
А еще хочу обратить внимание, что пока вам в зеркале будет улыбаться милая толстушечка, вы будете продолжать вставать на весы - контроль веса будет преоритетной задачей в вашей жизни.
А вот если в отражении в зеркале вы будете видеть стройную и даже худощавую нимфу, а вся одежда будет вам слегка великовата, то проблемы с весом уже не будет существовать в вашей жизни. И у вас не будет причины вставать на весы.
Таким образом, отражение в зеркале мы привязываем к цифрам на весах, а не к объемам тела! Парадокс, правда?
А у меня еще такой вопрос: если вы достигните своего идеального веса, а фигура по-прежнему не будет радовать вас, что вы будете делать - снизите планку идеально веса?
Ведь при небольшом росте и маленьком весе в 48 кг в фигуре могут запросто оставаться такие недостатки как дряблый обвисший животик, плоская попа, сутулые плечики, дряблые тонкие ручки и вся задняя поверхность ног в целлюлите. Это печальная картина, но я уверена, что вам она не грозит, поэтому я расписала такой нелицеприятный вариант, рассчитывая, что это не ваш случай. Я верю, что ваша фигура будет идеальной в итоге. Но если бы получилось именно так с фигурой, и это при весе в 48 кг, то как бы вы действовали дальше?
Просто для меня, например, такой случай был бы тупиком. При моем росте в 170 см и, допустим, весе в 50-52 кг иметь плоскую и при этом целлюлитную попу и такие же жидкие ножки, трясущиеся целлюлитом при каждом шаге, - это была бы проблема, не имеющая решения, наверное.
PS:
Если вас порадует только снижение веса и как можно быстрее, то попробуйте провести целый день на воде, и уже завтра же вы будете прыгать от радости! А провести целый день на воде это не так уж и сложно. По себе могу сказать: чем меньше ешь, тем меньше хочется. Есть специальные диеты, популярные среди анарексиков, которые либо пьют только воду, либо добавляют некую другую жидкую субстанцию, типа смузи и других низкокалорийных коктейлей.
Если рассматривать процесс снижение веса/объемов тела на длинном отрезке времени, то данный способ в корне не правильный, но в вашем случае он как раз подойдет. Как мне показалось, вам просто необходимо на собственном опыте пройти через все популярные ошибки, а переубеждать вас реально бесполезно.
У каждого свой путь к своей цели, и некоторые предпочитают, чтобы он был более тернистым, иначе просто не в кайф :р