Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.09.2014
|
На сайте с: 11.09.2014
Может, сейчас девочка и занимается танцами, а лишние жировые клетки появились в более младшем возрасте. Если мама на это не обращает внимания, то о питании с минимальным содержанием жиров может и не задумываться.
|
На сайте с: 26.11.2014
Думаю, все начинается с искусственного вскармливания. В этот момент считается, чем больше впихнул смеси в ребенка, тем лучше. А тут еще и малоподвижный образ жизни… Что мы слышим вокруг? Посиди, не бегай, не прыгай и тд. |
На сайте с: 13.08.2014
Насчет смесей не знаю, но думаю у детей то же что и у всех остальных. Полнеют те, кто мало двигается и ест больше чем надо жирной пищи. Не понимаю, как родители могу не серьезно относиться к этой проблеме… |
На сайте с: 05.12.2014
Я очень сержусь на таких недальновидных родителей! Они должны понимать, что деток растят, а не свинок! Думать немного надо о будущем детей. И много вкусного прямо сейчас совсем не то, что нужно им.
|
|
На сайте с: 28.11.2014
Родителям стоило бы подумать, о тех психологических трудностях, с которыми придется столкнуться их полным детям! Это и насмешки одноклассников, и проблемы с личными отношениями… Про здоровье вообще молчу, столько всего неприятного. |
На сайте с: 15.12.2014
Да, мне кажется, тот тип фигуры, который закладывается в детстве будет потом у человека всю оставшуюся жизнь. Я не буду говорит, что ее невозможно откорректировать, но это очень тяжело.. огромные усилия придется прикладывать.
|
На сайте с: 14.02.2014
Когда я училась еще в 4-м классе школы, в моей медицинской карте появилась запись: предрасположена к ожирению! И как вы понимаете, я никогда не была худышкой, у меня нет ни одной детской фотки, где бы я была худенькой. А всякие проверки веса, которые проводились, например, в пионерском лагере, я просто ненавидела, я ходила на них в самых последних рядах, так как мой вес обычно был больше всех в моем отряде, и я не хотела, чтобы кто-то его знал. С 18 лет я начала практиковать разного рода ограничения в еде, можно назвать это всё диетами, и так продолжалось более 10 лет без особых успехов: я держалась в размерах одежды 46-48, иногда 44-ый, но тело было дряблым и бесформенным, поэтому вся моя одежда была направлена на маскировку недостатков И так продолжалось пока я не попала в руки к тренеру, который составлял мне каждую тренировку так, что про боль в мышцах я, вообще, забыла даже, и к тому же, он изменил мой рацион питания с 750 ккал, которые позволяли мне удерживаться в 46-ом размере, на 1800 ккал. И уже через пол года я имела фигуру богини! И наконец-то, к 30 годам в моем гардеробе появилась первая(!) в моей жизни мини-юбка! Кто-то из знакомых считал, что я не жру не фига, так как мои объемы тела заметно уменьшились, кто-то говорил, что я похудела не менее, чем на 10 килограмм, хотя по весам это было всего лишь 3-4 кг. Но больше всего мне нравились комплименты от незнакомых мужчин в спорт зале, и звучали они примерно так: "о, я видел ваш присед "в колодец", а после подтягиваний широким хватом - я ваш фанат! по каким дням вы тренируетесь?", а бывали забавные моменты - после выполнения сгибаний ног на бицепс бедра (задняя поверхность бедра) для меня было неожиданностью получить комплимент от молодого человека, который всё это время стоял как завороженный и восхищался оказывается не мышцами моих ног, которые я в тот момент качала, а мышцами рук (бицепс/трицепс), так как я с невероятным усилием держалась руками за рукоятки тренажера и даже не думала, что мои руки и плечи в этот момент могут офигенно смотреться Было приятно Так что как вы можете видеть предрасположенность к ожирения это не приговор! И чтобы из толстушки сделать богиню, нужно выбрать лишь правильный метод, вот и всё. Только почему-то подавляющее большинство предпочитает учиться на своих личных ошибках и, чтобы этих ошибок непременно было побольше. Сейчас я, конечно, понимаю, что есть метод, с помощью которого я могу за несколько месяцев довести свое тело до совершенных линий, не голодая при этом и не особо истезая себя физически, но при этом у меня за плечами более 10 лет идиотских экспериментов Находясь на этом форуме уже много-много месяцев я начинаю склоняться к такой мысли, что может и не стоит отговаривать людей от поиска новых диет и иных методов уменьшения общего веса тела. Может быть это необходимость такая, пройти этот путь в несколько лет, а может даже и десятки лет (как у меня это было - чуть более 10 лет экспериментов) пока человек в конец не испортит себе фигуру, не разуверится во всём, не перепробует на себе все известные диеты, пока не обрастет кучей комплексов, чтобы уже сдавшись и отчаявшись, приволочь свое бренное и бесформенное тело на "казнь" к фитнес-тренеру, который в считанные мгновения (длиною месяцев в 6-10) сделает из вашей фигуры тот идеал, который вы еще с детства боготворили, но были уверены, что ваша генетика, понимаешь ли, не позволит вам иметь хоть малость подобные черты фигуры Вот сейчас я с удовольствием готова всем говорить, что "это у меня генетика просто хорошая! наследственноть! точно, точно!" Например, мой муж даже не подозревает, что у меня есть предрасположенность к ожирению. Наверное потому, что мы познакомились уже после того как я стала постоянным посятителем качалки Да, и он недоумевает почему фигура моей мамы и моей сестры тааааак сильно отличается от моей, но я правда говорю, что "по отцовской линии все были стройные, так вот я в них пошла, стопудово!" Вот как-то так. И не стоит искать себе оправдания. В этом мире всё переменчиво, надо просто действовать! PS: Кстати, если родители страдают излишней полнотой, то они даже не представляют, что ситуацию можно как-то поменять, и им кажется, что и ребенок просто на просто унаследовал фигуру. "Это же генетика" - лучшее оправдание! Помню как моя мама показывала мне фотографии еще моей бабушки в молодости и объясняла, что с этим - жирной попой и жирными бесформенными ногами - сделать ничего невозможно! Ага! Невозможно? Как же! |
На сайте с: 06.12.2014
Аплодирую вам стоя! Вы просто завораживаете своим примером. Вы конечно правы, зачастую люди просто не воспринемают информацию. Они слушают и не слышат. Но, все-таки, я очень надеюсь, что вы продолжите говорить. Ведь об этом не говорит больше никто! Я уверена, ваши советы помогут еще не одному человеку.
|
На сайте с: 15.12.2014
Я вот прочитала Анну и кое что поняла про себя. Почему я не худела – да я наверное просто никогда не хотела этого. Меня всегда больше интересовали другие вещи. Я ходила в горы, я лазила по пещерам, сплавлялась по рекам. Потом я была увлечена работой- открывала новые горизонты, потом муж, дети. Нужна ли мне была идеальная фигура – да нафиг не нужна! Хотя при этом вечно мы там с подружками что то не ели, сидели на каких то диетах. А потом я разошлась с мужем и вроде как пора пришла начинать новую жизнь. Я очень быстро сбросила все лишнее, что на мне висело. Да, неправильно, с ошибками. Но я и сейчас прекрасно понимаю – похудеть - это не только возможно. Это просто! Этим надо просто заниматься.
|