Оксана Happy-life пишет: Посмотрела соотоношение БЖУ за месяц в моем рационе - 33/33/33. ПЛохо. Надо увеличивать белки и долю овощей в рационе.
Меня такое соотношение, напротив, впечатляет! У меня белков только 20% набирается при запланированных 30%...