Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Олеся

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 20.02.2015

Re: Олеся

добавлено 01.03.2015 12:40
Расчет веса мне нужен для уменьшения получения ккалорий. Не более того, так то я просто себя измеряю в конце каждой недели
Ella пишет: есть такая проблема, ага. У меня в комнате дубовый паркет, которому сто лет. Ну кривой, как турецкая сабля. Я просто взвешиваюсь всегда в одном и том же месте и не парюсь. И вам советую. В конце-концов, это всё так условно. Разные весы покажут разный вес. Чем больше вы переживаете по поводу показаний весов, тем выше ваш стресс, тем медленнее вы худеете. Стресс надо убирать. Ну или отношение к нему менять. Я стала худеть гораздо быстрее, когда сказала себе, что я никуда не спешу, и результат не будет влиять на мое настроение. Главное - делать всё правильно. Результаты будут.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Re: Олеся

добавлено 02.03.2015 18:14
Сегодня поела пирога из капусты, там было 2 ложки майонеза и сметаны немного. Съела грамм 150-200 после тренировки, все остальное так капуста, яйца. Ничего страшного, интересно? А так сегодня из рациона чуть-чуть арахиса, яблоко, много воды, филе курицы и тушеные овощи в виде картофеля и моркови.

Кстати тушеный картофель нормально, или лучше запекать?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Олеся

добавлено 03.03.2015 00:16
Олеся пишет: Сегодня поела пирога из капусты, там было 2 ложки майонеза и сметаны немного. Съела грамм 150-200 после тренировки, все остальное так капуста, яйца. Ничего страшного, интересно? А так сегодня из рациона чуть-чуть арахиса, яблоко, много воды, филе курицы и тушеные овощи в виде картофеля и моркови.

Кстати тушеный картофель нормально, или лучше запекать?


Лучше - исключить( картофель имеется в виду).И майонез,к стати - тоже!
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Re: Олеся

добавлено 03.03.2015 11:59
Майонез я вообще не люблю, я из-за него и съела еле еле этот капустный пирог. Делала блюдо не я,а свекровь. А вот картошку я люблю Но ем ее мало
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Эх, весы

добавлено 05.03.2015 11:42
изменено: Олеся 05.03.2015 11:42
Вчера ходила в зал, решила там взвеситься... И выдало 123 кг, при этом мои домашние сегодня показали 115.6 кг. И каким данным верить?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Олеся

добавлено 05.03.2015 18:54
Взвешивайться советуют утром натощак, после опорожнения кишечника.Весы пусть стоят на одном месте. А разные весы могут врать, у меня муж выбирал в магазине весы, взвешивая на них гирю в 25 кг, не поверите, но разница доходила до полутора килограммов на разных весах. И еще возможная причина, что на в зале Вы весили больше потому, что ели на протяжении дня, пили воду и т.д.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Re: Олеся

добавлено 05.03.2015 22:01
Да там и тренер сам сказал, что ему они прибавили 2кг. Мне они вес долго высчитывали. Да и дома взвешиваюсь я в легкой одежде на пустой желудок, а там в спорт одежде после питья и перекуса. Тренер сказал, что это техника, и в этом нет ничего страшного. Я поэтому лучше у себя дома буду вес проверять, в них как то увереней.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Re: Олеся

добавлено 12.03.2015 22:52
Решила делать саммомассаж и обертывания. Присмотрела средства фирмы Флоресан, если кто нибудь такой фирмой пользуется. Скажите, как средства?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Олеся

добавлено 12.03.2015 23:38
Массажик это конечно хорошо, а обертывания в лучшем случае немного выгонят воду и как дополнительный эффект получишь бархатную "шкурку" Про эти средства не знаю, но если ты хочешь крем с разогревающим эффектом, посмотри белорусскую продукцию, там есть крем сауна-массаж, как-то так, он недорогой и хороший
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2015

Re: Олеся

добавлено 13.03.2015 18:58
Сейчас попробую эту фирму, потом беларусского происхождения. Спасибо
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5