Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.02.2015
спасибо) Главное не сдаваться, всегда находить позитив от нового образа жизни, ну и идти к этому образу жизни на всегда и прыгая от счастья потерянных киллограмм, комплексов и болячек И у вас хороший прогресс) Поверьте)
|
На сайте с: 20.02.2015
Ну что же на сегодняшний день у меня 91,3 кг. Дело пошло дальше и планка сошла
|
На сайте с: 20.02.2015
Эхх, чет с питанием плохо стало на этой неделе, даю себе расслабон, поедая хлебцы печень пюрэ морковь по корейски... Нужно брать себя в руки,впереди еще 30 кг сброс....
|
На сайте с: 20.02.2015
У меня заканчивается абонемент и тренер собирается уходить. Вот решила изменить вид спорта, скажите. Хорошая ли замена фитнесу будут танцы? Если да то какое направление посоветуюете?
|
На сайте с: 29.09.2014
Идите на полдня! Для поддержания и развития мышечного карета просто супер, плюс пластика развивается. А вообще лучше заниматься танцами, которые нравятся. Любые танцы-всегда тело в тонусе. Главное - чтобы вы сами кайфовали☺
|
|
На сайте с: 29.09.2014
Идите на полдня! Для поддержания и развития мышечного карета просто супер, плюс пластика развивается. А вообще лучше заниматься танцами, которые нравятся. Любые танцы-всегда тело в тонусе. Главное - чтобы вы сами кайфовали☺
|
На сайте с: 29.09.2014
|
На сайте с: 20.02.2015
да танец этот отличный, но боюсь с моей массой в 90 кг будут проблемы с суставами). Да и в этой школе танцев нету там такого направления, только стрип пластика(
|
На сайте с: 14.02.2014
Так вы говорите про какую-то конкретную школу танцев??? Если так, то вы лучше сразу перечислите все виды танцев, которые там есть, а то сейчас начнутся гадания "пальцем в небо". Я вот, например, хотела предложить вам вариант парного танца "хастл". Осваивается очень быстро, и через 1.5-3 месяца вы будете чувствовать себя уже вполне уверенно в кругу любителей хастла на специальных хастл-вечеринках. Этот танец можно танцевать, вообще, под любую музыку, а особенно под всю современную попсу. Чем быстрее композиция, тем активнее сам танец. А с занятий вы будете выходить вся мокрая как мышь. Когда я сама начала только заниматься, то с завистью смотрела на пару из "старшей" группы, а потом разговорилась с девочкой-партнершей, она была такая стройная и хрупкая, что я никогда бы не поверила, что она сбросила аж 25 кило за счет постоянных танцулек, но она сама выдала мне такую шокирующую информацию. Я бы всем рекомендовала начинать свое увлечение танцами с хастла: быстрая самореализация (осваивается танец быстро) и сама тусовка любителей хастла просто огромна, ну и вопросы с лишним весом тоже можно быстро решить, особенно, если вечером не компенсировать все калорийным ужином. Я помню, что занималась по 2-а раза в неделю и еще ездила на хастл-дискотеки. В Москве самое тусовочное место это Пушкинская набережная, прям на берегу Москвы-реки выстроены танцевальные площадки. Приходят все желающие, и многие приезжают с работы прям в офисной одежде Если вы в Москве живете, то могу и школу порекомендовать, хотя хороших школ сейчас уже очень много, т.к. танец этот распространяется быстро и популярность только множится. Я помню как мы с моим тогдашним партнером, а сейчас уже мужем, сплясали в каком-то сальса-баре на горнолыжном курорте (кажется это была Италия) и нам даже кричали "Браво!" Мы тогда не умели танцевать сальсу, но хастл можно сбацать под любую музыку, вот мы и сбацали! Для примера я нашла видео с одного из хастловских Опен Эиров на набережной Москва-реки. Именно на этой площадке я увидела первый раз этот танец и поняла, что мне нужны полноценные уроки в хастл-школе, чтобы вернуться на эту площадку уже в другом качестве Большинство партнерш, которых можно увидеть на видео, очень и очень начинающие, то есть это не годы занятий, а буквально пару месяцев. Для девочек главное - научиться слушаться партнера и знать основной шаг, а дальше уже будет оттачиваться мастерство и индивидуальность, но это уже по желанию. Добавлено видео Нашла ролик под названием "Весь Хастл OpenAir в одном ролике" Добавлено видео |
На сайте с: 20.02.2015
Насчет "хастл" наши мысли совпали, очень нравиться это направление))) У них там много направлений очень, единственное из пластики по типа поле денс и стрип денс, у них только стрип пластика и все. Живу я как раз в Москве)
|