Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Олеся

Страницы 1 2
На сайте с: 02.03.2015

Запись в дневнике

добавлено 02.03.2015 07:27
Всем приветики! Немного расскажу о себе. Мне 21 год, рост 170, вес 72кг. Нужно избавиться от 10 кг. В 18 лет я уже худела, голоданием, но потом вес снова набрала. Спортом не увлекаюсь, за учебой некогда. Сегодня я решила заняться своим совершенствованием. Мечтаю, чтоб тело стало подтянутым, а все снизился до 60 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.03.2015

Re: Олеся

добавлено 06.03.2015 08:08
Хочу попробовать диету Екатерины Маримановой «Минус 60», она похудела по этой схеме на 60 кг. Есть можно практически все - это мне очень понравилось, желательно придерживаться правил раздельного питания. Единственный, серьезный запрет – ужин до 18 часов. Обычный сахар рекомендуется заменить фруктозой, вместо белого хлеба – ржаной или сухари.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.03.2015

Re: Олеся

добавлено 07.03.2015 10:25
С сегодняшнего дня я на диете. Решила – взвешиваться буду раз в неделю, чтобы результат был виден. Не совсем поняла, за счет чего можно похудеть, если кушать разрешено, почти все. Проверю на себе.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Олеся

добавлено 07.03.2015 10:56
Олеся пишет: Не совсем поняла, за счет чего можно похудеть, если кушать разрешено, почти все. Проверю на себе.

Скорее всего, за счет раздельного питания и запрета кушать после шести вечера. Все говорят, что это очень эффективно, при похудении.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Олеся

добавлено 07.03.2015 12:34
YsYa пишет:
Олеся пишет: Не совсем поняла, за счет чего можно похудеть, если кушать разрешено, почти все. Проверю на себе.

Скорее всего, за счет раздельного питания и запрета кушать после шести вечера. Все говорят, что это очень эффективно, при похудении.


Мне кажется, там есть еще какие-то правила. Определенные продукты можно только в первой половине дня и по-моему даже указано до какого часа, что-то можно до 14:00, что-то до 12:00.
Мне кажется я когда-то читала об этой диете и поэтому у меня в памяти возникают таки обрывистые знания на эту тему.
Или же я что-то путаю?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.03.2015

Re: Олеся

добавлено 08.03.2015 09:07
Анна пишет: Мне кажется, там есть еще какие-то правила. Определенные продукты можно только в первой половине дня и по-моему даже указано до какого часа, что-то можно до 14:00, что-то до 12:00.
Мне кажется я когда-то читала об этой диете и поэтому у меня в памяти возникают таки обрывистые знания на эту тему.
Или же я что-то путаю?

Анна, так и есть, память у вас хорошая После 12 часов нельзя есть мед и сахар, а после 14 нельзя растительное масло, майонез и сметану. Фасоль и картошку нельзя кушать с рыбой и мясом. После 18 часов можно только пить воду, зеленый чай, свежевыжатые соки и красное сухое вино, без фанатизма.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Олеся

добавлено 08.03.2015 09:35
Хорошая диета, но к ней рекомендуют добавить занятия спортом. Физические нагрузки должны быть небольшими, но ежедневными. Что вы планируете в этом плане?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.03.2015

Re: Олеся

добавлено 09.03.2015 08:14
YsYa пишет: Хорошая диета, но к ней рекомендуют добавить занятия спортом. Физические нагрузки должны быть небольшими, но ежедневными. Что вы планируете в этом плане?

Пока, только делаю зарядку по утрам, самую обычную: наклоны, приседания, растяжки. Возможно, пойду в бассейн. Плавать люблю, но со свободным временем – проблема. А как думаете, одной зарядки будет недостаточно?
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Олеся

добавлено 09.03.2015 11:59
Не знаю, смотря какая зарядка. Я сама начинающая, только осваиваюсь с упражнениями, но занятия шейпингом, по нагрузке, с обычной зарядкой не сравнить. Устаю намного сильнее.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.03.2015

Re: Олеся

добавлено 12.03.2015 08:06
Сегодня пошел шестой день, как я на диете. Переношу ее легко, чувствую себя нормально. Послезавтра, утром, буду взвешиваться. Мне кажется, что кое-что ушло.
Мне нравится 0
Страницы 1 2