Re: Олеся
добавлено 13.03.2015 09:59
Олеся пишет: Хочу попробовать диету Екатерины Маримановой «Минус 60», она похудела по этой схеме на 60 кг. Есть можно практически все - это мне очень понравилось, желательно придерживаться правил раздельного питания. Единственный, серьезный запрет – ужин до 18 часов. Обычный сахар рекомендуется заменить фруктозой, вместо белого хлеба – ржаной или сухари.
Не факт, что похудеете. Я на этой диете просидела месяц, поправилась на 1,5 кг. С утра, ни в чем себе не отказывала, как и советует Мириманова, могла половину торта за раз съесть. Чудес не бывает. Глупо ожидать отвеса, если есть все подряд.
|
Re: Олеся
добавлено 16.03.2015 15:24
А я за неделю похудела на 1,3. Но я не ела все подряд, тортиков в меню не было. Учитывая, что физической нагрузки у меня мало, только зарядка по утрам и беготня по институту, я довольна результатом, как слон 
|
Re: Олеся
добавлено 17.03.2015 11:37
Олеся пишет: А я за неделю похудела на 1,3. Но я не ела все подряд, тортиков в меню не было. Учитывая, что физической нагрузки у меня мало, только зарядка по утрам и беготня по институту, я довольна результатом, как слон
Я рада за вас, 1,3кг, вполне нормальный результат. У меня, к сожалению, застой, похвастаться нечем. Вы молоды, у вас все должно происходить быстрее. Желаю вам терпения в этом нелегком деле.
|
Re: Олеся
добавлено 17.03.2015 13:03
YsYa пишет: Олеся пишет: А я за неделю похудела на 1,3. Но я не ела все подряд, тортиков в меню не было. Учитывая, что физической нагрузки у меня мало, только зарядка по утрам и беготня по институту, я довольна результатом, как слон
Я рада за вас, 1,3кг, вполне нормальный результат. У меня, к сожалению, застой, похвастаться нечем. Вы молоды, у вас все должно происходить быстрее. Желаю вам терпения в этом нелегком деле.
Думаю, что дело не в возрасте, а в чем-то другом. На форуме девушки постарше вас, и у них есть отвесы. Наверняка, я похудела бы больше, если занималась бы спортом. А как много вы двигаетесь?
|
Re: Олеся
добавлено 18.03.2015 08:05
Завтрак – омлет из 2 яиц с грибами, с молоком. Кружка чая с ложкой сахара.
Перекус – большое зеленое яблоко
Обед – зеленый борщ на курином бульоне, курочка, салат из красной капусты, оливок, апельсина, с майонезом.
Перекус – Кефир 1% 250 гр.,
Ужин – гречка, говядина тушенная с овощами, с добавлением красного сухого вина.
Зеленый чай без сахара.
|
|
|
Re: Олеся
добавлено 20.03.2015 09:00
Завтрак – творожная запеканка с тыквой (творог, яйца, манка, тыква, сахар)
Перекус - зеленое яблоко
Обед – зеленый борщ, курочка, салат из консервированного зеленого горошка.
Перекус – кефир 250 гр.
Ужин – бурый рис, хек, тушенный с овощами, зеленый чай, без сахара.
|
