Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Олеся

Страницы 1 2
На сайте с: 14.08.2015

Re: Олеся

добавлено 14.09.2015 00:20
Отпуск, к сожалению, закончился было очень здорово, купались в море и приобщали сынулю, который первое время дико боялся волн и кричал как только его подводили к воде, а потом распробовал и из воды его уже было не вытащить. В последний день он, еще не успев надеть плавки, галопом бежал в море и вытаскивать приходилось силком уже дрожащего и с синими губами но стоило ему обсохнуть, опять бежал в воду.... В общем, отпуск прошел на ура, много купались, гуляли, лазали в горы...
На весы вставать страшно, ибо никакое ПП я не соблюдала, ела когда получится и что получится всей душой надеюсь, что набрала не много.....
Ну что ж, с завтрашнего дня опять начинаю следить за питанием и также хочу начать программу Джиллиан Майклз "Плоский живот за 6 недель". Кто-нибудь проходил? Результат был?
Мне нравится 0
На сайте с: 14.08.2015

Re: Олеся

добавлено 14.09.2015 12:33
Ну трындец, товарищи......за 10 дней венулось все, что было сброшено чуть меньше чем за месяц.
Вес: +1,3 кг
ОГ +1 см
Под грудью +0,5 см
ОТ +2 см
ОЖ без изменений
ОБ +1,5 см
ОН +1,5 см
ОР +1 см

Пойду застрелюсь
Мне нравится 0
На сайте с: 14.08.2015

Re: Олеся

добавлено 22.09.2015 15:23
Вчера начала программу Джиллиан "Стройная фигура"........раньше уже раз 5 начинала и бросала на середине, надеюсь, в этот раз не брошу. Первый уровень, конечно, дался легко, но мышцы все равно сегодня начинают потихоньку побаливать питание более-менее после отпуска наладила, так что работаем....
Вес 58.3
ОГ 90см
Под грудью 81 см
ОТ 75 см
ОЖ 89.5 см
ОБ 96 см
ОН 54 см
ОР 27 см
Мне нравится 0
На сайте с: 14.08.2015

Re: Олеся

добавлено 28.09.2015 22:10
Сегодня понедельник и вот результаты
Вес 57.3 (-1 кг)
ОГ 89 см (-1 см)
Под грудью 81 см
ОТ 74.5 см (-0,5 см)
ОЖ 88 см (-1,5 см)
ОБ 94,5 см (-1,5 см)
ОН 53,5 см (-0,5 см)
ОР 27 см

Всю неделю занималась с Джиллиан, хотя иногда было очень лениво, но заставляла себя
Мне нравится 0
На сайте с: 14.08.2015

Re: Олеся

добавлено 05.10.2015 12:46
Стабильно каждый понедельник - день измерений
Вес 56.4 (-0,9 кг за неделю)
ОГ 89 см (без изменений)
Под грудью 80.5 см (-0,5 см)
ОТ 73.5 см (-1 см)
ОЖ 86.5 см (-1,5 см)
ОБ 94 см (-0,5 см)
ОН 53,5 см (без изменений)
ОР 26 см (-1 см)
Мне нравится 0
На сайте с: 14.08.2015

Re: Олеся

добавлено 26.10.2015 13:17
изменено: Олеся 26.10.2015 13:24
Давно я тут ничего не писала закончила я курс Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней".....ну что сказать, так как я уже не раз пыталась ее пройти, никаких сложностей у меня не возникло.......может поэтому результаты и не особо-то....
------------------------До-----------После-------Итог
Вес------------------58.3------------56.1-------- -2.2 кг
ОГ--------------------90-------------88----------- -2 см
Под грудью--------81--------------80---------- -1 см
ОТ--------------------75--------------74---------- -1 см
ОЖ------------------89.5-----------87--------- -2.5 см
ОБ--------------------96--------------94--------- -2 см
ОН--------------------54--------------53--------- -1 см
ОР--------------------27--------------27-----------без изменений

Также, имея весы с анализатором состава тела, я также сравила результаты (правда я не очень этому анализу доверяю)
-----------------------До-----------После
Вес скелета------2.5 кг--------2.4 кг
Вода---------------47.4%--------47.2%
Жир----------------35.5%--------36.2%
Мышцы------------36.2%--------36.1%

Итого у меня куда-то делось 100 гр костей , а жира стало больше
Сегодня начинаю программу "Плоский живот за 6 недель"......посмотрим, что из этого получится
Мне нравится 0
Страницы 1 2