Давно я тут ничего не писала
закончила я курс Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней".....ну что сказать, так как я уже не раз пыталась ее пройти, никаких сложностей у меня не возникло.......может поэтому результаты и не особо-то....
------------------------До-----------После-------Итог
Вес------------------58.3------------56.1-------- -2.2 кг
ОГ--------------------90-------------88----------- -2 см
Под грудью--------81--------------80---------- -1 см
ОТ--------------------75--------------74---------- -1 см
ОЖ------------------89.5-----------87--------- -2.5 см
ОБ--------------------96--------------94--------- -2 см
ОН--------------------54--------------53--------- -1 см
ОР--------------------27--------------27-----------без изменений
Также, имея весы с анализатором состава тела, я также сравила результаты (правда я не очень этому анализу доверяю)
-----------------------До-----------После
Вес скелета------2.5 кг--------2.4 кг
Вода---------------47.4%--------47.2%
Жир----------------35.5%--------36.2%
Мышцы------------36.2%--------36.1%
Итого у меня куда-то делось 100 гр костей
, а жира стало больше
Сегодня начинаю программу "Плоский живот за 6 недель"......посмотрим, что из этого получится