Дарья пишет: Здравствуйте, Ольга! А вы не пробовали фитнес подключить? Можно даже дома заниматься по той же Джиллиан Майклс, у нее есть шикарные курсы для начинающих и объемы быстро уходят. Я после рождения первого ребенка весила 96 кг, а с помощью Джил скинула до 68 за год, правда я тогда не считала каллории)
Дарья, я не знаю про эту методику, сейчас посмотрю, но честно говоря с трудом заставляю себя заниматься. элементарные упражнения на пресс мне даются с великим трудом. Когда занимаюсь, чувствую себя недоделкой