Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ольга

На сайте с: 15.07.2016

Запись в дневнике

добавлено 15.07.2016 18:42
Как тут всё наглядно, интересно и завлекательно
Ну что ж, посмотрим, с чем нам придётся работать. В прекрасном возрасте 31 года я имею следующие ТТХ: 156 см роста, 48,5 кг живого веса, бешеная прожорливость и (видимо) неплохой обмен веществ
Умный калькулятор прописал мне идеальный вес в 52 кило с копейками, но до таких размеров я не разъедалась даже в самые тучные годы на деревенских бабушкиных харчах.
Нет уж. Моя цель лежит в иной плоскости. Я хочу не столько даже скинуть вес (хотя цифра 46 на весах весьма желательна), сколько снизить процент жира в организме, укрепить рыхловатые бока и подтянуть талию так, чтобы глаз безошибочно находил её в зеркале с первого взгляда
Физическая нагрузка в моей жизни уже присутствует, теперь пора критически заглянуть к себе в тарелку Считать калории я ещё морально не дозрела и пока с трудом представляю, как можно разложить миску доброго горохового супца на абстрактные микро-, макро- и прочие элементы, поддающиеся учёту. Начнём с малого.
Задача номер один - уменьшить размер порций, изгнать из холодильника колбасу, сосиски и кетчуп, свести к минимуму потребление мучного и выработать стойкое презрение к сладкому.
Задача номер два - научиться пить. Воду. Чаи-кофеи гонять я великий мастер, а вот по части простой Н2О у меня пока слабовато. Умный калькулятор рекомендует два литра в день Не знаю, смогу ли столько выхлебать, но попробовать любопытно.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.07.2016

Re: Ольга

добавлено 16.07.2016 17:45
Героически лью в себя воду и даже начинаю находить в этом некоторое удовольствие, хотя два литра за день пока осилить не удаётся. С утра горела энтузиазмом и воображала, как буду с аптекарской точностью взвешивать тарелку супа в обед, но... Не успела оглянуться, как любимый заманил в кафешку, и там я лихо и со смаком преступила моральные обязательства Как говорится, "устоять сложно, отказать невозможно". Ну ничего. Завтра у меня будет вода не только внутрь, но и наружно, ибо плавание очень полезно диетствующим особам
Мне нравится 0