Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > отвыкнуть от сладкого

Навигация по форуму

отвыкнуть от сладкого

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 26.11.2014

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 03.12.2014 11:41
lolita пишет: Ну, если совсем туго, и без сладкого никак нельзя, то можно позволить себе горький черный шоколад, именно в этом шоколаде не содержится сахара. А что бы себя не изнурять совсем отвыканием, берете конфетку в день и смакуете ее, а не съедаете быстренько.

Для меня черный шоколад это вообще непонятный продукт. Он же просто горький! Как им можно заменять сладкое?! Проще горчицей хлеб намазать. :-)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.12.2014

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 23.12.2014 13:43
Анна пишет:
Если тянет на сладкое, скорее всего не хватает в рационе белка.

А почему сладкого хочется при недостатке белка? Ведь сладкое это чистые углеводы, как я понимаю? Получается можно добавить в рацион мяса и это поможет?
Мне нравится 0
На сайте с: 15.12.2014

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 04.01.2015 12:21
svetik пишет: Вы правильно написали, что сладкое - это своего рода наркотик. Но я себя очень долго отучала от вкусняшки. Почти три месяца я училась пить кофе и чай без сахара, затем убирала из кухни всякие печенюшки и конфетки. Но все эти методы борьбы со сладким индивилуальны.

Вы правильно говорите, что сладкое – это наркотик для организма. Ведь это быстрые углеводов, и организму их намного проще перерабатывать. Получается мы сами подсаживаем его на "быстрое счастье" Что бы перейти на медленные углеводы нужно время и некоторые усилия над собой.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.01.2015

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 12.01.2015 18:50
Ну так а есть действенные советы - как отучить себя от сладкого?))))
Я сама - ужасный сладкоежка...
И вот сейчас думаю, как с этим бороться....
Особенно когда холодно - приятно побаловать себя вечерком горячим чаем с чем то сладким...
Но ведя дневник питания, вижу, что именно углеводов и есть переизбыток у меня...
Значит надо урезать это.... Но порой это ужасно тяжело - когда все мысли о том, что сладенького хочется...)
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 12.01.2015 20:10
изменено: Алена 12.01.2015 20:14
Overraske пишет: Ну так а есть действенные советы - как отучить себя от сладкого?))))
Я сама - ужасный сладкоежка...
И вот сейчас думаю, как с этим бороться....
Особенно когда холодно - приятно побаловать себя вечерком горячим чаем с чем то сладким...
Но ведя дневник питания, вижу, что именно углеводов и есть переизбыток у меня...
Значит надо урезать это.... Но порой это ужасно тяжело - когда все мысли о том, что сладенького хочется...)

Страсть к сладкому – это такая же зависимость оргаизма, как склоность к курению или спиртному. Но тут есть один плюс. От сладкого не надо отказываться полностью. Если очень хочется – лучше съешьте. Но не пять конфет, а одну.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.12.2014

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 12.01.2015 20:25
А еще попробуйте вместо пирожного, или пряника – съешьте морковку. Этот способ реально помогает переключить желание. Очень важно отвыкнуть чай пить с сахаром. Сахар в растворенном виде наиболее вреден.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2015

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 13.01.2015 16:10
Дарина пишет: А еще попробуйте вместо пирожного, или пряника – съешьте морковку. Этот способ реально помогает переключить желание. Очень важно отвыкнуть чай пить с сахаром. Сахар в растворенном виде наиболее вреден.

Я так яблочком утешалась, когда сладкое начала ограничивать. И еще мандарины замечательно помогают. Хоть они конечно и сами сладкие довольно, но все же не печенье.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 13.01.2015 17:29
Дарина пишет: А еще попробуйте вместо пирожного, или пряника – съешьте морковку. Этот способ реально помогает переключить желание. Очень важно отвыкнуть чай пить с сахаром. Сахар в растворенном виде наиболее вреден.


Ой, для меня это самое тяжелое было! Всегда раньше пила чай, кофе сладкими. Довольно большие усилия пришлось приложить, что бы отвыкнуть. Чего только не пыталась в чай кидать и цедру цитрусовых, и яблоки те же. Зато сейчас я пью чай и наслаждаюсь именно вкусом чая. Даже по-другому вкус чая стала ощущать. Более многогранно.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 14.01.2015 11:49
изменено: Нино 14.01.2015 12:02
И для меня это больная тема… К обычным продуктам я довольно равнодушна – а вот сладкое для меня действительно как зависимость какая то. Самое плохое, что больше всего ем не просто сладкое, а именно пирожные. Я понимаю они не только сладкие, они еще и жирные, что вдвойне плохо… Правда с чаем никаких проблем – его я пью без сахара.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.01.2015

Re: отвыкнуть от сладкого

добавлено 13.02.2015 01:22
девушки, купите вместо - кексов, маффинов, шоколада, пирожных и всего прочего - ну это про тех кто любит сладкое - безе, и будет вам счастье, вы его больше 200 грамм в день не съедите.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4