Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.01.2015
Почему хочется есть, больше чем это нужно нашему организму? Ведь ни одно животное, неограниченное в пространстве не будет переедать лишнего, а человек все ест, ест, ест!
|
На сайте с: 01.12.2014
Абсолютно согласна,мне тоже интересно,откуда у людей такие проблемы и как с ней бороться)) |
На сайте с: 14.02.2014
Вы так говорите будто бы речь идет о переедании именно полезной еды! Типа, из полезной еды нашему организму нужна рыба, курица, творог, зелень, каша по утрам, сложные углеводы и вот всего этого я прям реально переедаю. Разве так обстоят дела на самом деле? Если бы человек ежедневно ел достаточно полезной еды (как это делают животные), то его не так тянуло бы на "вредятину" |
На сайте с: 13.01.2015
Вы намекаете, что «вредная» пища вызывает это желание есть ее больше, чем нужно организму? Типа эффекта привыкания? Или специального возбуждения излишнего аппетита?
|
На сайте с: 05.12.2014
Потребляя пищу, организм вырабатывает серотонин, он поступает в кровь. Человек испытывает удовольствие. Это так называемый гормон счастья. Подсаживая свой организм на быстрые углеводы, мы теряем контроль над процессом выработки этого гормона и начинаем потреблять все больше и больше пищи.
|
|
На сайте с: 13.09.2014
Кстати очень большой вред и сильное привыкание вызывают напитки, содержащие быстрорастворимые углеводы. Они усваиваются в жкх почти мгновенно и в крови резко повышается уровень сахара.
|
На сайте с: 14.02.2014
Организм удовлетворяется, получив необходимые микроэлементы. Мозг удовлетворяется порцией сахара. Запрос о нехватки микроэлементов организм посылает через мозг, а уж его сигналы вы воспринимаете как (цитируя Карлсона): "А там еще осталась капелька варенья?". Эта связь "мозг - сахар" сидит у нас в подсознании, поэтому когда возникает чувство голода, мы не думаем о полезной еде, а ищем где бы взять вкусняшку, чтобы этот голод перебить. Съев вкусняшку, вы на некоторое время заглушете потребности мозга - он будет доволен. Но организм, в очередной раз не получив ничего, продолжает слать запрос. А далее история повторяется. И вам уже плохо от очередного пряника или вафли, но вы ощущаете прямо таки необходимость слопать еще одну вкусняшку. То есть я намекаю на то, что в первую очередь надо есть полезную для организма еду и делать это, не дожидаясь того момента, когда организм отправит запрос о нехватке микроэлементов, иначе вы опять решите, что вам нужна вкусняшка. И если сделать всё вовремя, то вы и не услышите призывы вашего мозга о потребности в сахаре. А сахар мозг сможет получить и из полезной еды, поэтому необязательно давать ему сахара в чистом виде: булочки, шоколадки, печеньки и т.п. Пока не начнете давать организму то, что ему действительно нужно, будете лопать вкусняшки, то есть удовлетворять мозг сахаром, чтобы он был доволен и перестал хоть на какое-то время о чём-либо просить вас. И чтобы не идти на поводу у своего мозга (хмм... как-то смешно это звучит), надо осознанно подбирать продукты, которые будут полезны для вашего организма, и тогда мозг перестанет манипулировать вашими слабостями Ну, а всякие добавки, которые делают еду вкуснее и слаще, тоже воздействуют на мозг как "вкусняшка", и он начинает требовать: "больше сахара, больше!". Поэтому приходится контролировать процесс в ручном режиме, иначе, переключив в автоматический, мы только и будем питаться конфетами, печеньем, да булочками |
На сайте с: 03.01.2015
Мне очень помогло вот это кино. https://vk.com/video?z=video-18951849_168709828%2Falbum17312594
Это документальный фильм. не смотрите, что в названии есть слова вегетарианство и сыроедение - там это не главное. Лично я почерпнула оттуда как раз ответ на этот вопрос - почему мы всё время едим джанк. Почему его всё время хочется. Анна, вкратце изложила суть проблемы - как всегда ёмко и по делу) Но фильм рассказывает всё подробно. Лично у меня после этого фильма само собою сократилось потребление джанка и всякой ерунды в ярких пакетиках. Иногда лапчонка сама тянется к какому-нибудь сникерсу - но я вспоминаю изложенное в фильме - и могу себя удержать, хотя никогда не могла похвастаться железной волей. |
На сайте с: 05.12.2014
Ой, это мне напомнило, как я прочитала книжку Довганя в том числе там было подробно описано что происходит с человеком, когда он выпивает даже всего лишь один стакан пива. Красные кровяные тельца начинают слипаться между собой в сосудах и закупоривают самые тонкие сосуды в организме, те которые находятся в мозге. И кровь с кислородом просто не поступает к каким то участкам. И они перестают действовать. После этой книжки я почти год спиртного в рот брать не могла. |
На сайте с: 13.01.2015
Вы очень понятно рассказываете. И очень увлекательно. А главное, перестаешь бороться с какими то невидимыми ветряными мельницами. Теперь я понимаю, что внутри сбилась правильная настройка в организме.
|