Анна пишет: Нино пишет: Вы намекаете, что «вредная» пища вызывает это желание есть ее больше, чем нужно организму? Типа эффекта привыкания? Или специального возбуждения излишнего аппетита?
Организм удовлетворяется, получив необходимые микроэлементы.
Мозг удовлетворяется порцией сахара.
Запрос о нехватки микроэлементов организм посылает через мозг, а уж его сигналы вы воспринимаете как (цитируя Карлсона): "А там еще осталась капелька варенья?".
Эта связь "мозг - сахар" сидит у нас в подсознании, поэтому когда возникает чувство голода, мы не думаем о полезной еде, а ищем где бы взять вкусняшку, чтобы этот голод перебить.
Съев вкусняшку, вы на некоторое время заглушете потребности мозга - он будет доволен. Но организм, в очередной раз не получив ничего, продолжает слать запрос. А далее история повторяется. И вам уже плохо от очередного пряника или вафли, но вы ощущаете прямо таки необходимость слопать еще одну вкусняшку.
То есть я намекаю на то, что в первую очередь надо есть полезную для организма еду и делать это, не дожидаясь того момента, когда организм отправит запрос о нехватке микроэлементов, иначе вы опять решите, что вам нужна вкусняшка.
И если сделать всё вовремя, то вы и не услышите призывы вашего мозга о потребности в сахаре. А сахар мозг сможет получить и из полезной еды, поэтому необязательно давать ему сахара в чистом виде: булочки, шоколадки, печеньки и т.п.
Пока не начнете давать организму то, что ему действительно нужно, будете лопать вкусняшки, то есть удовлетворять мозг сахаром, чтобы он был доволен и перестал хоть на какое-то время о чём-либо просить вас.
И чтобы не идти на поводу у своего мозга (хмм... как-то смешно это звучит), надо осознанно подбирать продукты, которые будут полезны для вашего организма, и тогда мозг перестанет манипулировать вашими слабостями
Ну, а всякие добавки, которые делают еду вкуснее и слаще, тоже воздействуют на мозг как "вкусняшка", и он начинает требовать: "больше сахара, больше!". Поэтому приходится контролировать процесс в ручном режиме, иначе, переключив в автоматический, мы только и будем питаться конфетами, печеньем, да булочками