Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

Навигация по форуму

Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

Страницы 1 2 3
На сайте с: 14.02.2014

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 24.02.2015 02:01
prohlada пишет: Анна, не сердитесь, я вообще не люблю споры, тем более, я совсем не специалист в области похудания. Уважаю ваше мнение и благодарна за советы. Если честно, я не знаю, какого вегетарианства придерживается Мадонна. Я думала, все вегетарианцы не едят еду животного происхождения, в том числе и рыбу. А фасоль, горох, чечевицу я ем, и где-то читала, что белка в горохе примерно столько же, как и в говядине.


Да нееет, я не сержусь, и сама споры не люблю

Я думаю, что тема вегетарианства еще не вполне хорошо изучена вами. Виды вегетарианства бывают разные - более строгие, менее строгие, но вегетарианство не предполагает исключение из рациона белковых продуктов! Если вегетарианцу нельзя употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, значит он переходит на другие источники белка. Вегетарианец исключает не белок, а продукты животного происхождения. Нужна замена одних продуктов другими, чтобы ежедневное количество белка оставалось на прежнем уровне.

Вот, кстати, я сама никогда не была приверженцем вегетарианства и у меня нет ни одного знакомого вегетарианца, но при этом у меня почему-то больше представлений об этой системе питания, чем у вас! Не понятно как это могло случиться, что вы сидите на некой системе питания, не изучив полноценно все правила.
Ошибочное представление о вегетарианстве может боком выйти для здоровья. Ну и для фигуры в том числе. Нельзя относиться к нему как к диете, просто исключив какие-то продукты и всё, так как диета рассчитана на очень короткий период и ваш организм не успеет развалиться за 3-5 дней диеты, а вот если вы уж сели на систему питания, то надо держать под контролем полноценность вашего меню по всем полезных и необходимым нутриентам.

Вы не знали какого вегетарианства придерживается Мадонна, но при этом привели ее в пример. Я вот тоже не знала, но у меня есть привычка перепроверять информацию, а уж та, которая похожа на слухи, так тем более должна быть перепроверена И вам я тоже советую верить не всему, что говорят или пишут, особенно в "женских" журналах, сайтах и т.п., да и подружки частенько всякую фигню несут, взятую с тех же сайтов про похудение.
(про Мадонну я почитала на англоязычном новостном ресурсе - если речь идет о западной знаменитости, то лучше доверять западным источникам информации)


Я считаю, что абсолютно любая система питания имеет место быть! Но при правильном соотношении БЖУ (белков, жиров, углеводов).
Белок вам жизненно необходим!


Вот вы пишете:
prohlada пишет: А фасоль, горох, чечевицу я ем, и где-то читала, что белка в горохе примерно столько же, как и в говядине.


Обратите внимания на слова "где-то читала". Где читала? А сколько же там белка в граммах? Примерно столько же как и в говядине? Примерно - это ваще сколько?
Если вам кто-то что-то сказал на подобную тему (да и на любую другую тему), то открываете Гугл и в поисковой строке вбиваете "чечевица калорийность" или "фасоль калорийность" (красная, белая, черная, стручковая - имеют разную калорийность), так же для гороха - "горох калорийность", ну и заодно "говядина постная калорийность".
И сами уже сравниваете результаты!

Ну а пока что за вас это сделала я:

ГОРОХ ВАРЁНЫЙ - 6 грамм белка
ГОВЯДИНА (ПОСТНАЯ) - 22.2 грамма белка
(данные на 100 грамм продукта)

И вот теперь, когда мы видим цифры, думаю, что сложно было бы даже вам согласиться, что 6 грамм белка - это примерно столько же, что и 22.2 грамма белка!
Покупая ту или иную фасоль, горох и т.п., смотрите на упаковке состав продукта, т.к. соотношение БЖУ отличается для разных видов фасоли, гороха, чечевицы.
Я тут глянула состав гречки, так там белка на 100 грам ваще 12 грамм - больше, чем в горохе аж в 2 раза! Тогда можно и гречку сравнить с мясом, если уж мы сравниваем с ним горох. Но в гречке и углеводов много, а за этим тоже хорошо бы следить

Вы попробовали посчитать сколько грамм белка вам необходимо съедать ежедневно?
От этой цифры вам и надо прикидывать сколько придется съедать гороха, чечевицы, фасоли и т.п. ежедневно, чтобы покрыть вашу норму по белку.



Выше я привела только горох и говядину по кол-ву белка на 100 грамм, а вот полная инфа:
Горох варёный
Калории, ккал: 60
Белки, г: 6.0
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 9.0

Горошек зелёный Бондюэль
Калории, ккал: 66
Белки, г: 5.0
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 10.7

Фасоль красная
Калории, ккал: 93
Белки, г: 8.4
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 13.7

Чечевица варёная
Калории, ккал: 111
Белки, г: 7.8
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 20.1

Говядина постная
Калории, ккал: 158
Белки, г: 22.2
Жиры, г: 7.1
Углеводы, г: 0.0
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 24.02.2015 12:34
Анна, большое спасибо за заботу. Приму вашу информацию к сведению. Но, то что писала я - это не мной придумано, действительно об этом читала. К сожалению, английским не владею, пользуюсь только рускоязычными форумами, оттуда и про Мадонну узнала. А еще читала про Льва Толстого. Он тоже был вегетарианцем. В 50 лет он полностью отказался от животной пищи, в том числе от масла, яиц и молочных продуктов и прожил 82 года
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 26.02.2015 13:43
У меня на грудях сильные растяжки. Молока изначально было много, их просто раздуло. Сейчас, когда оно перегорело, и груди уменьшились в размере, появились эти самые растяжки. А я надеялась, что их можно убрать…
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 26.02.2015 14:22
Ilona пишет: У меня на грудях сильные растяжки. Молока изначально было много, их просто раздуло. Сейчас, когда оно перегорело, и груди уменьшились в размере, появились эти самые растяжки. А я надеялась, что их можно убрать…


У беременных могут появиться растяжки за один день. Вот так всю беременность радуешься, что нет растяжек, а потом "Бац! И вторая смена..."
Теперь только ждать, когда побелеют и станут менее заметными.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 17.03.2015 18:39
Я чем только не убирала растяжки: мумие, французский крем Galenic, регенерирующий Контракубекс, различные масла с бодягой втирала в кожу, все было бесполезно. Со временем они сами стали менее заметными.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 17.03.2015 18:55
Анна пишет:
Ilona пишет: У меня на грудях сильные растяжки. Молока изначально было много, их просто раздуло. Сейчас, когда оно перегорело, и груди уменьшились в размере, появились эти самые растяжки. А я надеялась, что их можно убрать…


У беременных могут появиться растяжки за один день. Вот так всю беременность радуешься, что нет растяжек, а потом "Бац! И вторая смена..."
Теперь только ждать, когда побелеют и станут менее заметными.


У меня так и случилось!!! растяжек небыло почти всю беременность, на последних двух неделях беременности кожа начала сильно чесаться, посмотрела , а там - неприятный сюрприз. Груди тоде были в растяжках ужасных, но вот какое чудо ....у меня быстро перегорело молоко на нервной почве,соответственно грудь быстро приняла первоначальный размер и мои растяжки на груди куда-то испарились... они просто исчезли, хотя на теле замечательно остались во всей красе.... Если б кто рассказал такое , я бы сомневалась, а это случилось со мной. Вот так вот
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 18.03.2015 06:53
Вопрос о растяжках интересен. Ходила беременной, живот был не то что большой, а огромный, а на нем нет ни одной растяжки. Пострадали только груди. С чем это может быть связано?
Мне нравится 0
На сайте с: 24.03.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 24.03.2015 20:29
У меня такая же проблема-это висячий живот
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 21.04.2015 23:42
На счет профилактики растяжек при беременности (и не только). Сегодня ходила к врачу и специально задала этот вопрос.
Может кому-то тоже пригодится, поэтому решила написать.
Никакие крема и никакой бандаж для живота не помогут предотвратить растяжки, если происходит резкий(!) набор веса и у вас имеется генетическая предрасположенность (интересуемся у мамы этим вопросом).
Так что следить за весом во время беременности (и не только) нужно обязательно и в оба глаза!
Мне нравится 0
На сайте с: 17.04.2015

Re: Очень нужен совет, как убрать живот и растяжки.

добавлено 23.04.2015 20:33
Я за первую беременность набрала 9 кг..и тело в растяжках. Ещё зависит от эластичности кожи. Знакомая всю беременность мазала живот оливковым маслом и сказала помогло. А сейчас только ждать.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3