Я например, очень хочу влезть в свои наряды до родов, и хоть большая половина из них уже вышла из моды, самоутверждение вещь упрямая.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 15.07.2014
Хотелось бы узнать о чем мечтает худеющая женщина?!
Я например, очень хочу влезть в свои наряды до родов, и хоть большая половина из них уже вышла из моды, самоутверждение вещь упрямая. |
На сайте с: 20.05.2014
Стыдно признаться, но о том, что потеть стану меньше. С лишними кг очень тяжело в летнее время, моментально потею. Так и приходится потом с мокрой спиной и подмышками по городу ходит. Да и запах тоже чего стоит.
|
На сайте с: 12.07.2014
О том, чтобы в зеркале тебе улыбалась красотка, а на улице засматривались мужчины. О чем же еще может мечтать женщина, которая этим обделена долгие годы. А если помнить, что мечты сбываются, то нам девушки не долго мечтать осталось.
|
На сайте с: 15.07.2014
Мечтаю похудеть, пока только об этом мечтаю. А что будет после я даже и не задумывалась. Наверное сразу по магазинам с одеждой побегу, порадовать свою фигурку красивой оберткой как муж говорит.
|
На сайте с: 14.02.2014
Это удивительно, но сейчас я как раз живу в том отрезке времени, когда все мои мечты относительно фигуры сбылись
Я мечтала, чтобы моя фигура в любой одежде смотрелась хорошо. И чтобы для моей фигуры не существовало таких вариантов: "эта юбка слишком короткая для меня - полнит!"; "здесь каблук нужен выше, чтобы ноги были длиннее - они тогда не такими полными кажутся"; и многое другое. Зато сейчас я практически не вылезаю из шорт! У меня их теперь аж 5 пар, а раньше я шорты вообще не носила! Я одеваю короткие шорты, майку, балетки, и если прохладно или вечер, то добавляю легкий кардиган из тонюсенького трикотажа (засучиваю рукава до локтей) и если солнечно, то добавляю солнечные очки-пилоты! И при этом у меня может полностью отсутствовать макияж и быть легкий бардак на голове, но я собираю такие комплименты от посторонних людей, что создается полное ощущение собственной неотразимости У меня появилось какое-то чувство свободы, свободы от правил в одежде, что ли. Для меня теперь многое в новинку: 1. короткие шорты - это было ваще табу для меня! Какие нафиг шорты, тут юбку выбрать сложно! Всегда завидовала девочкам, которые могут носить шорты, и на которых эта вещь действительно хорошо сидит. 2. балетки - очень спорный вариант! Всё, что на плоской подошве, укорачивает длину ног и делает ноги зрительно полнее, точнее - не скрывает недостатков и никак не делает фигуру более выигрышной, а показывает всё как есть. Поэтому раньше я всегда носила туфли на каблуках, если хотела хорошо выглядеть. 3. колготки. Я не могла представить себе, что настанет такое время, когда я смогу смело выставлять свои ноги напоказ без колготок, которые хоть как-то делают ножки красивее! 4. приталенные вещи. Раньше я акцентировала внимание только на приталенный вещах, обтягивая верх и прикрывая всё, что ниже бедер. Теперь я могу менять варианты: могу натянуть что-то бесформенное сверху, а ноги наоборот открыть. Короче, это приятно, когда в вашей фигуре отсутствуют "слабые места", которые надо как-то скрывать, завуалировать и т.п. А достоинства фигуры даже не требуется специально показывать - просто одеваете любую вещь из гардероба и вы уже неотразима PS: Фигуру создала за 3 месяца. 24 силовые тренировки по 3-и раза в неделю (иногда были и пропуски), в последний месяц добавила аэробную нагрузку на свежем воздухе - ходьба в быстром темпе. Питание: много белка, свежих овощей, сложные углеводы (крупы). Минус 4-5 кг, и по 5 см в объемах бедер и талии. До этих 3-х месяцев я скинула еще 4 кг с помощью элементарного ограничения в еде, но не голодания, а просто перестала жрать простые углеводы на ночь, но эти 4 кг почти были не заметны (физ.нагрузка отсутствовала), поэтому пришлось создать себе систему из силовых тренировок, аэробных и определенного рациона питания, чтобы достичь желаемого отражения в зеркале В общей сложности, если судить по весу, то я сбросила 8-9 кг за пол года (3 месяца ведя дневник здесь на сайте и 3 месяца до этого на стандартном ограничении в еде и без физ.нагрузки). Сейчас вот уже 2.5 месяца не соблюдаю никаких диет и временно забила на физ.нагрузку, но параметры объемов тела никуда не скачут и вес остается стабильным (57-58 кг при росте 170 см, и параметры 91-63-93 с объемом одного бедра 53 см). При этом я позволяю себе и суши со "шведским столом" (когда ешь сколько хочешь), и выпечку домашнюю, и шоколад, если хочется. Короче, ем что хочу, но остаюсь в прежних параметрах Основной секрет в том, что надо не просто худеть, а надо разгонять метаболизм, чтобы ваш организм в состоянии покоя (лёжа не диване перед телеком и жуя булочку) сжигал больше калорий, чем раньше, а сделать это можно только с помощью увеличения мышечной массы! И об этом я уже много раз говорила и вновь не устаю повторять , т.к. это единственный секретный способ достичь миниатюрных линий в фигуре и при этом иметь упругое тело с красивыми линиями! Жаль, что в мои далекие институтские годы я всего этого не знала, а худела как и все мои подружки допотопным способом под названием "жрать надо меньше"! Кстати, способ "жрать надо меньше" - он ведь тоже работает, НО первые несколько раз! То есть, если на протяжении скольких-то лет вы то худели, то полнели, то в очередной раз этот способ уже не сработает, так как вы будете и так стоять у черты, за которой из всего перечня в меню останется только ВОДА. А когда уже головой понимаешь, что некуда больше ограничивать себя в еде, то на этот способ похудения - "жрать надо меньше" - начинаешь поглядывать с подозрением |
|
На сайте с: 29.05.2014
Анна, вы садистка самая настоящая!!!!!
Всего лишь 24 силовые тренировки....... ах, мамочки, и я так хочу.............. у меня за три месяца 24 раза получилось только в магазин за пирожными сбегать, блин. |
На сайте с: 14.02.2014
ха-ха-ха Рассмешили! Пеките сами пирожные, чтобы держать под контролем все ингредиенты. Муку можно выбрать с большим содержанием белком, а сахар заменить каким-нибудь натуральным сахарозаменителем, вместо сливочного масла можно добавить растительное, из яиц оставить только белки и так далее. Я уже писала в теме по диетической выпечке, что мне удалось сделать исключительно белковый кекс! А от белка не толстеют, белок НЕ идет в жир! В первые несколько раз вам будет сложно выбирать другие ингредиенты, но потом у вас наберется несколько диетических десертов и вот вы их и чередуйте, а про магазинные лучше забыть. |
На сайте с: 12.06.2014
Ах мечты- мечты! Мечтаю чувствовать себя нормально, не комплексовать, не выделяться из толпы! Просто быть, как большинство! Ну это конечно для начала)
|
На сайте с: 23.07.2014
А я наоборот, хочу быть в центре внимания, чтобы на меня обращали внимание, но не потому, что я толстая и не красивая, а потому, что я привлекательная! Я помню эти взгляды и стремлюсь именно к ним! |
На сайте с: 07.08.2014
Хочу, видеть свои стройные ноги,когда буду лежать на пляже, а не потеющие складки на животе под парео и носить раздельный купальник наконец.
|