Анна пишет: Это удивительно, но сейчас я как раз живу в том отрезке времени, когда все мои мечты относительно фигуры сбылись
Я мечтала, чтобы моя фигура в любой одежде смотрелась хорошо.
И чтобы для моей фигуры не существовало таких вариантов:
"эта юбка слишком короткая для меня - полнит!";
"здесь каблук нужен выше, чтобы ноги были длиннее - они тогда не такими полными кажутся";
и многое другое.
Зато сейчас я практически не вылезаю из шорт! У меня их теперь аж 5 пар, а раньше я шорты вообще не носила!
Я одеваю короткие шорты, майку, балетки, и если прохладно или вечер, то добавляю легкий кардиган из тонюсенького трикотажа (засучиваю рукава до локтей) и если солнечно, то добавляю солнечные очки-пилоты! И при этом у меня может полностью отсутствовать макияж и быть легкий бардак на голове, но я собираю такие комплименты от посторонних людей, что создается полное ощущение собственной неотразимости
У меня появилось какое-то чувство свободы, свободы от правил в одежде, что ли.
Для меня теперь многое в новинку:
1. короткие шорты - это было ваще табу для меня! Какие нафиг шорты, тут юбку выбрать сложно! Всегда завидовала девочкам, которые могут носить шорты, и на которых эта вещь действительно хорошо сидит.
2. балетки - очень спорный вариант! Всё, что на плоской подошве, укорачивает длину ног и делает ноги зрительно полнее, точнее - не скрывает недостатков и никак не делает фигуру более выигрышной, а показывает всё как есть. Поэтому раньше я всегда носила туфли на каблуках, если хотела хорошо выглядеть.
3. колготки. Я не могла представить себе, что настанет такое время, когда я смогу смело выставлять свои ноги напоказ без колготок, которые хоть как-то делают ножки красивее!
4. приталенные вещи. Раньше я акцентировала внимание только на приталенный вещах, обтягивая верх и прикрывая всё, что ниже бедер. Теперь я могу менять варианты: могу натянуть что-то бесформенное сверху, а ноги наоборот открыть.
Короче, это приятно, когда в вашей фигуре отсутствуют "слабые места", которые надо как-то скрывать, завуалировать и т.п.
А достоинства фигуры даже не требуется специально показывать - просто одеваете любую вещь из гардероба и вы уже неотразима
PS:
Фигуру создала за 3 месяца. 24 силовые тренировки по 3-и раза в неделю (иногда были и пропуски), в последний месяц добавила аэробную нагрузку на свежем воздухе - ходьба в быстром темпе. Питание: много белка, свежих овощей, сложные углеводы (крупы).
Минус 4-5 кг, и по 5 см в объемах бедер и талии.
До этих 3-х месяцев я скинула еще 4 кг с помощью элементарного ограничения в еде, но не голодания, а просто перестала жрать простые углеводы на ночь, но эти 4 кг почти были не заметны (физ.нагрузка отсутствовала), поэтому пришлось создать себе систему из силовых тренировок, аэробных и определенного рациона питания, чтобы достичь желаемого отражения в зеркале
В общей сложности, если судить по весу, то я сбросила 8-9 кг за пол года (3 месяца ведя дневник здесь на сайте и 3 месяца до этого на стандартном ограничении в еде и без физ.нагрузки).
Сейчас вот уже 2.5 месяца не соблюдаю никаких диет и временно забила на физ.нагрузку, но параметры объемов тела никуда не скачут и вес остается стабильным (57-58 кг при росте 170 см, и параметры 91-63-93 с объемом одного бедра 53 см). При этом я позволяю себе и суши со "шведским столом" (когда ешь сколько хочешь), и выпечку домашнюю, и шоколад, если хочется. Короче, ем что хочу, но остаюсь в прежних параметрах
Основной секрет в том, что надо не просто худеть, а надо разгонять метаболизм, чтобы ваш организм в состоянии покоя (лёжа не диване перед телеком и жуя булочку) сжигал больше калорий, чем раньше, а сделать это можно только с помощью увеличения мышечной массы! И об этом я уже много раз говорила и вновь не устаю повторять , т.к. это единственный секретный способ достичь миниатюрных линий в фигуре и при этом иметь упругое тело с красивыми линиями!
Жаль, что в мои далекие институтские годы я всего этого не знала, а худела как и все мои подружки допотопным способом под названием "жрать надо меньше"!
Кстати, способ "жрать надо меньше" - он ведь тоже работает, НО первые несколько раз! То есть, если на протяжении скольких-то лет вы то худели, то полнели, то в очередной раз этот способ уже не сработает, так как вы будете и так стоять у черты, за которой из всего перечня в меню останется только ВОДА. А когда уже головой понимаешь, что некуда больше ограничивать себя в еде, то на этот способ похудения - "жрать надо меньше" - начинаешь поглядывать с подозрением
Вот по сути многие ведь так, мучаются, все жалуются, а ведь можно изменить свою жизнь в ту сторону, в которую хочешь! Главное захотеть и действовать!