Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Палеотическая диета.

Навигация по форуму

Палеотическая диета.

На сайте с: 07.08.2014

Палеотическая диета.

добавлено 27.12.2014 21:16
Пока плавала сегодня по просторам Интернета, случайно встретила такую интересную идею. Возврат в прошлое. Диета основывается на том, что предки наши не имели проблем с пищеварением и лишним весом. Соответственно, в рационе должно быть много белков и минимум углеводов. Вся еда должна быть максимально натуральная, минимально обработанная. Основа диеты – мясо, рыба, орехи, овощи и фрукты.

Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 27.12.2014 21:24
Интересно. Осталось только понять где сейчас можно взять свежие и качественные продукты, которые могут напомнить времена дикого человека. Все это будет немножко самообманом. Хотя, почему бы и не попробовать. А что там с кашами, не поняла?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 27.12.2014 21:39
Valentina  пишет: Интересно. Осталось только понять где сейчас можно взять свежие и качественные продукты, которые могут напомнить времена дикого человека. Все это будет немножко самообманом. Хотя, почему бы и не попробовать. А что там с кашами, не поняла?


Злаковые, бобовые и молочные продукты в этой диете не разрешаются. Все это объясняется тем, что у дикого человека их не было. Хотя по каждому пункту находятся несогласные и включающие эти продукты в меню. Но вот чего нельзя совсем – так это картошки. Ни в каком виде.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 28.12.2014 17:18
Ну, картошка еще ладно, я согласна, что лишняя порция крахмала пользы не приносит. Только кишечник забивает. На отсутствие хлеба соглашусь. А вот каши, творог, кефир.
Без этого совсем печально. Я же так понимаю эта диета не временная, это такой образ жизни?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 28.12.2014 17:31
Алена пишет: Ну, картошка еще ладно, я согласна, что лишняя порция крахмала пользы не приносит. Только кишечник забивает. На отсутствие хлеба соглашусь. А вот каши, творог, кефир.
Без этого совсем печально. Я же так понимаю эта диета не временная, это такой образ жизни?


Я в принципе с вами согласна. Диета действительно имеет смысл при длительном применении. Кстати, забыла сказать, что в ней еще исключаются полностью соль и сахар. Но она не только нормализует вес человека, она еще оказывает общий оздоравливающий эффект. Снижает холестерин, нормализует сахар, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже предотвращает старение.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 30.12.2014 23:45
Такое ощущение, что эта диета не сколько для похудения, сколько для лечения болезней. :-) Нормализация вес тут как побочный эффект идет. Настолько отказаться от привычного питания можно только ради излечения болезни.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.12.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 01.01.2015 17:37
Valentina  пишет: Интересно. Осталось только понять где сейчас можно взять свежие и качественные продукты, которые могут напомнить времена дикого человека. Все это будет немножко самообманом. Хотя, почему бы и не попробовать. А что там с кашами, не поняла?

Странно, а разве человек не изменился за все то время, которое прошло со времен палеолита? Ведь организму свойственно приспосабливаться. Те же злаковые, например. Не представляю, как от них можно отказаться… Хотя идея убрать из меню, все что содержит вредные добавки - красители, концентраты и вкусовые усилители, мне очень нравится.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 01.01.2015 19:05
рысюха пишет:

Я в принципе с вами согласна. Диета действительно имеет смысл при длительном применении. Кстати, забыла сказать, что в ней еще исключаются полностью соль и сахар. Но она не только нормализует вес человека, она еще оказывает общий оздоравливающий эффект. Снижает холестерин, нормализует сахар, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже предотвращает старение.


А я что то читала про этот способ питания. Его можно использовать, когда есть риск заболевания сахарным диабетом. Думаю, первая стадия при которой убираются все фаст-фкды и полуфабрикаты для любого человека будет полезна.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Палеотическая диета.

добавлено 02.01.2015 16:04
Проводили сравнительный эксперимент. Одна группа полных мужчин питались по палеолетической диете, а вторая на средиземноморской. Результаты похудения в первой группе были намного лучшие, чем во второй.
Мне нравится 0