Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Первый уровень с Джилиан Майклз

Навигация по форуму

Первый уровень с Джилиан Майклз

Страницы 1 2 3
На сайте с: 12.11.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 21.11.2015 09:10
Питаюсь я по системе -60 если слышали о такой, за 3 месяца похудела с 76 до 66,6 каждый день был отвес в 200-300 гр, поэтому я и удивлена что с майклз вес стоит(((
Мне нравится 0
На сайте с: 12.11.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 21.11.2015 09:12
Ну и если уж говорить про результаты,то в талии минус 0,5 см,так что думаю и после 9 дней занятий можно подумать о уменьшении своих обьемов))
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 22.11.2015 14:02
Екатерина, раз с питанием все ОК, то это временная фаза плато, наверное.
Продолжайте, занятия нужны не столько для похудения, сколько для тонуса, совсем другой внешний вид будет!
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 22.11.2015 18:37
Я по этой программе занималась 1,5 месяца, прошла 3 уровня, 2-й самый сложный.. Но результата полный 0. это было летом, ела в основном фрукты - овощи, считала калории, 6 дней в неделю занималась с джиллиан, сразу же +1 кг ( это оттек в мышцах) и все, все 1, 5 месяца вес стоял, тешила себя мыслями что мышцы накачиваются, а жир уходит, вот вес и стоит. Но нет, объемы тоже увеличились. Бросила я это, через 3 дня ушел 1 кг, я вернулась к первоначальному весу. Все. Вот в тренажерном зале у меня уходит по 1 - 1, 5 кг в неделю, при этом занимаюсь 3 раза в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 22.11.2015 18:44
И вес у меня очень большой, странно почему он не уходил. У других с таким же весом и при нагрузках в 10 раз легче, по 8-10 кг улетает в месяц.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 22.11.2015 18:51
https://www.youtube.com/watch?v=chOV7EOl1Tk
Вот, например. 8 кг за 3 недели, чисто по беговой дорожке походила, со штангой поприседала... Не справедливо...
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 02.02.2016 14:35
Занимаюсь с Джилл 17 день' за все время потеряла около 1'5 а может и 2 кг' но не ем после 18 00 и было пару деньков вечером со сладким' так как гости приходили. Ощущение от первого дня тренировки как будто я холодец 85кг и меня уронили на пол и все растрескалось. Это от того что мое тело уже около 6 лет вообще забыло что такое спорт!!!! Но сегодня я уже этого вообще не чувствую' а просто почему то тяжело мне все таки делать упражнения' руки так и сдаются' потею сильно' после занятий сердце стучит' но я не брошу' мне очень понравилось' так как занимает минимум места и времени' бесплатно' в будущем планирую изучить дальнейшие программы с джилл и не только с ней.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.01.2016

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 09.02.2016 22:19
Алина пишет: Я сейчас занимаюсь с Джилиан Майклз Первый уровень курса Стройная фигура за 30 дней.
Сегодня 3 день. До этого много лет вообще не занималась физ нагрузкой.
Мне очень не легко справиться с этой то программой и я уверена, что за 10 дней я ее не осилю. Хотела узнать может кто нибудь продолжал заниматься на первом уровне больше 10 дней? Так ведь можно, главное ведь научиться выдерживать эту нагрузку и только потом переходить к следующему этапу


Алина, в прошлом году я прошла и Рипы и Шреды от Джилл и начала Бодиреволюшен, но на них же и закончила, так как занятия по программе Боди совпало с тем, что я принимала очень сильные лекарства + добавила вечером программу Плоский живот и всё.... Бобик чуть не издох - начал моторчик подводить, что прям поездка в Питер была подпорчена. Бросила сразу всё, долго сожалела, так как результаты были - минус 7 кг за 4 месяца при возможном максимуме калорий - я всегда на бережном режиме сброса веса. Причём визуально сбросила больше, так как тело очень хорошо подтянулось, 2 или 3 размера ушло. Так что программы у неё неплохие, главное не переусердствовать, хотя до приёма лекарств всё было в норме

Удачи Вам
Мне нравится 0
На сайте с: 09.02.2016

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 09.02.2016 23:12
изменено: Адель 09.02.2016 23:15
Привет. С Джиллиан я занимаюсь уже 10 день, завтра перехожу на 2 уровень очень рада. Кстати, после 5-6 дня становится гораздо легче делать. Я еще совмещаю быстрая ходьба с Лесли Сансон, довольно легко и калории сжигаются быстро. Думаю, была полезной
Мне нравится 0
На сайте с: 15.10.2015

Re: Первый уровень с Джилиан Майклз

добавлено 23.02.2016 15:58
Ой, а я, а я... Наела себе много запасов. В октябре 2015 г начала 5 раз/нед бегать на дорожке 45мин + 15 мин силовые упражнения. Результат - ноль, только ноги болели... В декабре 2015 г начала программу Джиллиан "плоский живот за 6 недель." Была в отъезде, да еще Новый год. Прошла все 6 недель, но делала не регулярно, да и Новый год, сами понимаете. Моя цель была "не растолстеть за праздники." Но: в январе 2016 обнаружила минус 2 кг и заметно подтянутое тело! Даже косточки спереди бедренные прорисовались - в жизни их не было видно. На радостях начала "стройная фигура за 30 дней." Диету не держала, но старалась пить воду по 2 литра. Сейчас только начала третий уровень и та-даааам: минус 4 кг, и влезла в платье на 2 размера меньше. Продолжаю и верю в успех!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3