Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Перекусы

Страницы 1 2
На сайте с: 11.03.2014

Перекусы

добавлено 15.03.2014 21:55
Как вы относитесь к перекусам? Я прочитала, что в день должно быть три полноценных приема пищи и 2-3 перекуса. Я обычно чай или кофе пью, желательно конечно без всего пить, но я люблю с зефиром. А что у вас в качестве перекуса обычно.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 16.03.2014 22:45
Я обязательно беру на работу йогурт, орешки и какие-то фрукты. Иногда в качестве перекуса выпиваю чашку чая с хлебцами. Стараюсь вредностями не перекусывать (изредка могу к чаю конфетку взять)
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 17.03.2014 11:03
У меня чаще всего на перекус бывают фрукты или чай с творогом. Еще иногда покупаю батончики-мюсли, не знаю полезны они или нет, но написано на них, что фигура не пострадает. Еще иногда делаю себе хлопья с молоком, но это наверное уже не перекус, а полноценный прием пищи.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2013

Re: Перекусы

добавлено 17.03.2014 11:51
а я дома порой взбиваю замороженые ягоды малину, смородину, клубнику. ну иногда киви, ананас консервированый и беру в баночке из под йогуртницы (незнаю сколько там грамм) на работу. ну вот на прошлой неделе купила курагу и ореховое ассорти: кешью, арахис. миндаль, фундук. вот этим и спасаюсь в перекусы.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 18.03.2014 09:58
Я обычно перекусываю или фруктами (на работу беру с собой 1 банан, 1-2 груши и 1 мандарин), либо когда сладкого хочется зефир, ну и цукаты с орехами тоже. Еще у меня на работе всегда есть хлебцы, обычно вафельные, могу и ими немного похрустеть. Правда последнее время, я как то практически бюез перекусов бываю, разве что фрукт какой съем и все.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 19.03.2014 23:22
Хлебцами в основном. Последнее время беру отдельный маленький контейнер с салатом, который съедаю за 2 часа до обеда. Салат с маслом либо низкопроцентной сметаной или белым йогуртом.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 23.03.2014 21:28
У меня на работе всегда есть под рукой ореховая смесь. В день ем по 50-70 г. Иногда сухофрукты (жаль быстро расходятся). А еще все возможные воздушные рисовые, овсяные, кукурузные диетические хлебцы (чем-то похожи на попкорн).
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 25.03.2014 22:09
Я стараюсь своему ненасытном животу давать что-нибудь каждые 3 часа как встаю с постели. Прием пищи получается в 6.00, 9.00, 12.00, 15.00 и в 17.30-18.00 В 9.00 и в 15.00 ем что-то молочное (летом можно и с ягодами), батончики "Мюсли" или "Фитнес" с чаем, сушенными грушами и такими же яблоками.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.03.2014

Re: Re: Перекусы

добавлено 27.03.2014 20:50
Камелия пишет: Хлебцами в основном. Последнее время беру отдельный маленький контейнер с салатом, который съедаю за 2 часа до обеда. Салат с маслом либо низкопроцентной сметаной или белым йогуртом.


Салаты на перекус - это очень хорошо, но где еще найти время на их приготовление. Утром, как всегда, времени не хватает на то, чтобы даже собраться нормально.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.03.2014

Re: Перекусы

добавлено 27.03.2014 21:10
Я иногда беру с собой детские овощные и фруктовые пюре. Главное не соки - они вообще не насыщают, только калории добавляют лишние.
Мне нравится 0
Страницы 1 2