Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Петли-TRX

На сайте с: 07.08.2014

Петли-TRX

добавлено 01.01.2015 15:16
Расскажите, пожалуйста, а кто-нибудь занимался с помощью тренировочных петель? Оказывается, на них такие упражнения можно делать интересные! Тренер в зале показывала. Конструкция у них очень простая.Вес тела - это основная нагрузка, которая используется в упражнениях.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.12.2014

Re: Петли-TRX

добавлено 01.01.2015 16:29
рысюха пишет: Расскажите, пожалуйста, а кто-нибудь занимался с помощью тренировочных петель? Оказывается, на них такие упражнения можно делать интересные! Тренер в зале показывала. Конструкция у них очень простая.Вес тела - это основная нагрузка, которая используется в упражнениях.


А как они хоть выглядят, эти петли? На них упражнения на нижнюю часть тела делать можно? Живот, бедра. Они меня особенно беспокоят.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Петли-TRX

добавлено 02.01.2015 14:43

Вот они. Просто ремни с петлями на конце. Крепить их можно к косяку двери или турнику. Длину ремней можно регулировать. За петли можно и руками держаться, и ногами цепляться. И в зависимости от этого изменять мышцы, на которые дается нагрузка.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Петли-TRX

добавлено 02.01.2015 22:27
Очень интересно! Только не поняла, а как же ногами цепляться? Получается практически висеть на ногах, что ли? А вообще снаряд понравился.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Петли-TRX

добавлено 03.01.2015 16:13
Длину петель можно регулировать и немного приспустив их, уже можно в них поместить ступни и отжиматься на руках. Примерно вот так.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Петли-TRX

добавлено 03.01.2015 16:41
Кстати, занимаясь именно так можно дать отличную нагрузку на пресс. Ноги держаться не устойчиво, все время приходится немного балансировать, за счет этого и работает дополнительно пресс.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2015

Re: Петли-TRX

добавлено 10.01.2015 18:11
изменено: Ivanna 10.01.2015 18:15
millenium пишет: Кстати, занимаясь именно так можно дать отличную нагрузку на пресс. Ноги держаться не устойчиво, все время приходится немного балансировать, за счет этого и работает дополнительно пресс.

Скажите, пожалуйста, а насколько большая нагрузка получается, в каком режиме занимаются на этих петлях? По сколько повторов можно делать, если человек много лет никаким спортом вообще не занимался?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Петли-TRX

добавлено 10.01.2015 18:42
Ivanna пишет:
Скажите, пожалуйста, а насколько большая нагрузка получается, в каком режиме занимаются на этих петлях? По сколько повторов можно делать, если человек много лет никаким спортом вообще не занимался?

Ой, даже не знаю, вам, наверное, надо с тренером посоветоваться, потому что мы делаем эти упражнения в таком режиме, что совсем неподготовленному человеку будет тяжело. Вот, например, эти отжимания – приходится все время балансировать для того, что бы удержать равновесие. Сначала, наверное, лучше тело в тонус привести.
Мне нравится 0