Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.12.2014
Помню, беседовала с одним врачом, и он мне говорил, что для нормализации веса тела очень хорошо помогают пивное дрожжи. Они нормализую все обменные процессы, восполняют недостаток витаминов. Может эта информация кому то поможет нормализовать свой вес.
|
На сайте с: 07.08.2014
Дрожжами, помню, в детстве лечили проблемы с кожей. Тоже это было связано с обменом веществ, насколько я понимаю. Еще они помогают токсические вещества выводить. А вот что с их помощью поправиться можно никогда не знала.
|
На сайте с: 07.08.2014
|
На сайте с: 05.12.2014
Пивные дрожжи вообще очень полезны. Они очень помогают в борьбе с атеросклерозом, снижает количество вредных жиров в крови и обновляет клетки кровеносных сосудов.
|
На сайте с: 28.11.2014
В составе пивных дрожжей содержатся некоторые аминокислоты, которые умеют разгонять метаболизм и запускать обмен веществ в организме. Они заставляют работать организм в ускоренном режиме. |
|
На сайте с: 13.09.2014
И что, получается можно принимать пивные дрожжи и интенсивность тренировки понадобиться меньшая? При одних и тех же исходных данных, конечно. Как то не очень в это вериться... Если учесть, что я пивные дрожжи даю своему коту для улучшения качества шерсти. |
На сайте с: 14.02.2014
Ну, на счет аминокислот, которые разгоняют метаболизм, мне тоже как-то не верится Я почитала про пивные дрожжи и в них действительно много аминокислот и витаминов, и они наверняка полезны. Вот например, в таком продукте как "протеин" этих аминокислот еще больше, но если не будешь вкалывать в спорт зале, то сам по себе этот протеин не фига не работает Пивные дрожжи наверняка полезны, но пожалуйста, не думайте, что с помощью них вам удастся разогнать метаболизм и похудеть, не прикладывая при этом никаких усилий! |
На сайте с: 13.08.2014
Совершенно согласна с вами. Вообще считаю, что при похудении, спорт – это основа всего. Я бы всем советовала не тратить время на самообман. Помочь похудеть может все что угодно, но только после того, как выдадите себе хорошую нагрузку.:-)
|
На сайте с: 07.12.2014
Девочки, вы правы конечно же! Но как заставить себя в серьез заняться спортом? Не просто заняться, а заняться, так что бы не бросить через неделю… Мне всегда очень трудно начать и по-серьезному работать в зале… |
На сайте с: 14.02.2014
Мне кажется, где-то мы эту тему уже обсуждали Если вы реально хотите включить спорт в свою жизнь, то очень действенным решением было бы составление плана своих тренировок. И составлять его нужно заранее, а не на самой тренировке. Если вам трудно составить план для самой себя, то представьте, что вы составляете план не для себя, а для своей подружки, которая обратилась к вам с просьбой потренировать ее в спорт зале, - это может повысить вашу ответственнось в данном мероприятии, короче, попробуйте поиграть в фитнес-тренера, составляя программы тренировок. Составлять тренировки лучше всего сразу на всю неделю, тогда вы будете видеть как распределена нагрузка, чтобы не устроить себе из каждой трени жесткач Если тренируетесь 3 раза в неделю, значит составляете план для 3-х тренировочных дней. Я использую маленький блокнотик, так как мне приходится сверяться с этим планом в течение всей тренировки, а иногда и вносить корректировочки, и в электронном виде мне было бы не удобно это делать. Если у вас будет план, пусть даже составленный не профессиональным тренером, а вами, то ваши тренировочки будут проходить практически в автоматическом режиме, то есть вы всегда будете знать что именно делать после того или другого упражнения, и вам будет сложно пропускать тренировки, так как для каждой будет прописана дата, и вместо того, чтобы переписывать все треньки, сдвигая их на другую дату, будет проще потратить 1 час в зале - и дело сделано Если есть план, то он и будет вас подталкивать к его исполнению. Если нет плана, то тренировки становятся хаотичными - после каждого упражнения вы начинаете думать на какой бы теперь тренажер пойти и сколько сделать повторов и какой вес поставить, и вот так каждый раз, и на все эти размышшения тратится время, а эфективная тренька должна уложиться в 1 час! Короче, чтобы заставить себя регулярно заниматься в спорт зале, непременно составляйте себе план тренировок на неделю как это делают профессиональные тренеры для своих подопечных, ну и для себя любимых, уж тем более! А вот как составить этот план тренировки - это уже другой вопрос PS: Вы можете использовать свой "личный дневник" на форуме, чтобы начать планировать свои действия. Можно описать свои цели и мысли по поводу методов для их достижения. Таким образом у вас будет публика, желающая и дать вам совет и также покритиковать, но по крайней мере, вы не останитесь наедине с проблемой, а решать проблемы всем миром гораздо проще, особенно, когда сам не знаешь с чего начать. Ну, и мотивирующий видеоролик впридачу: Мотивашка, чтобы не откладывать на потом, а начать действовать прямо сейчас |