Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Питание и семья

На сайте с: 12.02.2015

Питание и семья

добавлено 05.08.2016 22:37
Всем добрый вечер! Вот хотелось бы узнать как худеющие справляются с приготовлением пищи для всей семьи. Моя ситуация такова: сын 4 мес - ив, в расчет не берем, сын 3 года, очень худенький, нужно следить и за полезными продуктами и чтобы калорийность была нормальной - а то за лето на овощах он заметно похудел. у мужа тяжелая физическая работа - нужна офигенная калорийность, тоже одни кости ходят рост 176, а вес 58 кг. А я вот рост 148 и вес 95 кг. Вот что и как готовить, чтобы меньше было затрат времени?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Питание и семья

добавлено 05.08.2016 23:53
Живу с парнем. Когда он уезжает, то питаюсь по своему просчитанному меню. Когда он со мной, то перехожу на интуитивное питание с одинаковой едой, но с одним важным правилом - порции меньше в 2-3 раза, чем у него. Худеть не очень получается в такое время, но главное и вес не увеличивается. Попробуйте также.

Аннушка пишет: Всем добрый вечер! Вот хотелось бы узнать как худеющие справляются с приготовлением пищи для всей семьи. Моя ситуация такова: сын 4 мес - ив, в расчет не берем, сын 3 года, очень худенький, нужно следить и за полезными продуктами и чтобы калорийность была нормальной - а то за лето на овощах он заметно похудел. у мужа тяжелая физическая работа - нужна офигенная калорийность, тоже одни кости ходят рост 176, а вес 58 кг. А я вот рост 148 и вес 95 кг. Вот что и как готовить, чтобы меньше было затрат времени?
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 16.05.2016

Re: Питание и семья

добавлено 08.08.2016 12:03
Аннушка пишет: Всем добрый вечер! Вот хотелось бы узнать как худеющие справляются с приготовлением пищи для всей семьи. Моя ситуация такова: сын 4 мес - ив, в расчет не берем, сын 3 года, очень худенький, нужно следить и за полезными продуктами и чтобы калорийность была нормальной - а то за лето на овощах он заметно похудел. у мужа тяжелая физическая работа - нужна офигенная калорийность, тоже одни кости ходят рост 176, а вес 58 кг. А я вот рост 148 и вес 95 кг. Вот что и как готовить, чтобы меньше было затрат времени?

Я тоже в семье только одна пытаюсь скинуть лишнее, остальным это противопоказано. Старший сын - 14 лет, переходный возраст, да еще и регулярные занятия спортом, поэтому нужно усиленное питание. Дочка - 8 лет, как почти все девочки ее возраста нормального телосложения, но организм растет, надо питание нормальное. Муж, при росте 174 весит 68кг, работает много,да еще и регулярно спортзал. Так что приходится просто воспитывать в себе силу-воли. Ем то же самое что и они, только то же порции уменьшаю раза в три, если суп, то больше бульона кладу, если ужин, то больше салата, ну и все в таком духе. Пробовала перед приемами пищи воду пить, что бы быстрее насытится, но что мне особо не помогает. Всякие вкусняшки, типа тортиков, печенья, шоколадок которые для детей, если очень хочется, то могу в первой половине дня снямоть и небольшой кусочек, так, чтобы успокоить себя, когда уже совсем не в терпеж
Мне нравится 0
На сайте с: 13.07.2016

Re: Питание и семья

добавлено 08.08.2016 13:10
У нас на Севере фруктов и овощей мало, да и те очень дорогие. Приходится ещё и вкладываться в семейный бюджет. У меня взрослый сын, которому 20 лет и муж. В условиях Крайнего Севера приходится готовить много мясного и калорийного, чтобы организм вырабатывал тепло. Ем практически все то же самое что и мои мужчины, но только из маленькой пиалы. Первые две недели организм требовал стабильную по объему порцию, а теперь привыкла. Из своего меню полностью убрала мучное, сладкое, майонез. На завтрак готовлю различные каши на воде без соли с добавлением сухофруктов (изюм, курага, чернослив), крупяные и творожные запеканки. Так как съедаемые порции получаются очень маленькие, ем 4-5 раза через 2,5-3 часа. Последний прием пищи не позже 19.00. Хороший эффект похудения мне дает бег трусцой по 30 минут каждое утро. Пить много не получается, так как жарко у нас не бывает, но в течении дня заставляю себя выпить 1-1,5 литра чистой воды.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2016

Re: Питание и семья

добавлено 14.08.2016 02:55
Живем с мужем вдвоем Оба за правильное питание и за спорт! Но мужу частенько надоедает отварная куриная грудка, гречка на воде просит, чтобы я приготовила пиццу, мясо по французски Готовлю ... сама не ем Без жирного могу, а без сладкого долго умираю .... )))) и частенько срываюсь на что нибудь углеводное и не полезное (шоколад, мороженное) Вот так и живем
Но в последнее время я нашла себе альтернативу После тренировке вечерней выпиваю протеин с шоколадным вкусом Мне это помогает
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Питание и семья

добавлено 04.11.2016 22:52
У нас тоже все придерживаются правильного питания, поэтому что готовлю, все едят.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.11.2016

Re: Питание и семья

добавлено 12.11.2016 19:45
Мы в двоем на диете) Строгий контроль, не позволяем себе лишнего. Надоело быть толстыми)
Мне нравится 0
На сайте с: 07.12.2016

Re: Питание и семья

добавлено 10.12.2016 14:06
Мы тоже с мужем вмесле взялись за себя. У нас другая проблема, муж не все продукты кушает...
Мне нравится 0
На сайте с: 03.03.2017

Re: Питание и семья

добавлено 04.03.2017 03:00
Мы с семьёй тоже начали правильно питаться.
Мне нравится 0