Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Поправилась на диете

Навигация по форуму

Поправилась на диете

На сайте с: 16.11.2015

Поправилась на диете

добавлено 18.11.2015 09:51
здравствуйте!стала худеть, высчитывая на сайте калории. решила пусть будет максимум 1200 калорий, 3 литра воды,прыжки на скакалке, пробежка с двойной коляской(она тяжелая,для близнецов), и занятия на уличных тренажерах. в первый день был -1,5 кг.я прыгала от счастья. второй день я съела все как по диете-1200, занятия были на тренажерах...пробежка с коляской...встала с утра на весы и чуть не заревела...+300 грамм!отчего такое может быть???ведь и недоедаешь и занятия были....в растроенных чувствах.поникла
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 18.11.2015 10:34
Людмила пишет: здравствуйте!стала худеть, высчитывая на сайте калории. решила пусть будет максимум 1200 калорий, 3 литра воды,прыжки на скакалке, пробежка с двойной коляской(она тяжелая,для близнецов), и занятия на уличных тренажерах. в первый день был -1,5 кг.я прыгала от счастья. второй день я съела все как по диете-1200, занятия были на тренажерах...пробежка с коляской...встала с утра на весы и чуть не заревела...+300 грамм!отчего такое может быть???ведь и недоедаешь и занятия были....в растроенных чувствах.поникла


А вы зачем каждый день взвешиваетесь???
Нельзя так. Выберите один день и пусть это будет контрольное взвешивание.
И вообще первый месяц ПП и занятий это сумбур полный, сначала можно терять вес, потом набирать, потом стремительно терять
Не отчаивайтесь, продолжайте правильно питаться, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАТЬ!!! А именно питаться и потихоньку занимаься и результат не заставит себя ждать.
Удачи вам)
Мне нравится 0
На сайте с: 16.11.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 18.11.2015 11:04
во многих диетах так. я сбросила 12 кг на дюкане и вот там и приучили меня взвешиваться каждый день. и так ты видишь результат-если его нет-задумываешься, что не так...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 18.11.2015 11:22
Людмила пишет: здравствуйте!стала худеть, высчитывая на сайте калории. решила пусть будет максимум 1200 калорий, 3 литра воды,прыжки на скакалке, пробежка с двойной коляской(она тяжелая,для близнецов), и занятия на уличных тренажерах. в первый день был -1,5 кг.я прыгала от счастья. второй день я съела все как по диете-1200, занятия были на тренажерах...пробежка с коляской...встала с утра на весы и чуть не заревела...+300 грамм!отчего такое может быть???ведь и недоедаешь и занятия были....в растроенных чувствах.поникла

Здравствуйте Людмила. Я тоже каждый день взвешиваюсь, только замеры делаю два раза в месяц. Если вы начали активно заниматься спортом, то, когда вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость уйдет, а вместе с ней начнут таять жировые отложения. Удачи вам, не расстраивайтесь)))

Мне нравится 0
На сайте с: 16.11.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 18.11.2015 11:29
спасибо за такой обнадеживающий и полый ответ!будем стараться и ждать результатов
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 18.11.2015 18:54
Да,действительно,можно прибавить в весе на диете,у меня тоже такое было,и целый килограмм...а взвешивать надо и в правду раз в неделю)))
Мне нравится 0
На сайте с: 16.11.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 19.11.2015 10:05
после Дюкана я уже привыкла,что результат,хоть и маленький-есть каждый день. буду все равно продолжать. сегодня еще полкило. весело
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 19.11.2015 11:27
Людмила, я когда начала заниматься физическими нагрузками, прибавила 2 кг, и вес прыгал плюс минус, целых 2 недели, потом стремительно пошел вниз. От 89 кг вернулась к 90, даже было 91.2, Это нормально!!! Не переживайте. Диеты тут не при чем. ( Если вы, конечно, делаете все правильно.) Сейчас уже 84.4 кг за 22 дня тревог, т.е. 10 дней пилил, стоял, и за последующие 12 дней резко ушел ( 5 кг). А за первый месяц с 99.9 до 89.4 без нагрузок скидывала. Еще раз повторюсь, если вы правильно питаетесь, то это просто напросто вода в мышцах и не более.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.11.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 19.11.2015 13:11
спасибо!!!я уже не переживаю-буду ждать)))так хочется после родов добить фигуру до нужного силуэта)буду ждать
Мне нравится 0
На сайте с: 16.11.2015

Re: Поправилась на диете

добавлено 20.11.2015 12:56
блин,причина оказалась банальной. я с тренировками,диетой,малышами совсем забыла про КД. сегодня первый день. на весах -200 грамм. но это мне кажется совпадение,ибо прочитала.что вес падает на 3 день.будем смотреть и ждать
Мне нравится 0