Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 16.11.2015
здравствуйте!стала худеть, высчитывая на сайте калории. решила пусть будет максимум 1200 калорий, 3 литра воды,прыжки на скакалке, пробежка с двойной коляской(она тяжелая,для близнецов), и занятия на уличных тренажерах. в первый день был -1,5 кг.я прыгала от счастья. второй день я съела все как по диете-1200, занятия были на тренажерах...пробежка с коляской...встала с утра на весы и чуть не заревела...+300 грамм!отчего такое может быть???ведь и недоедаешь и занятия были....в растроенных чувствах.поникла
|
На сайте с: 23.10.2015
А вы зачем каждый день взвешиваетесь??? Нельзя так. Выберите один день и пусть это будет контрольное взвешивание. И вообще первый месяц ПП и занятий это сумбур полный, сначала можно терять вес, потом набирать, потом стремительно терять Не отчаивайтесь, продолжайте правильно питаться, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАТЬ!!! А именно питаться и потихоньку занимаься и результат не заставит себя ждать. Удачи вам) |
На сайте с: 16.11.2015
во многих диетах так. я сбросила 12 кг на дюкане и вот там и приучили меня взвешиваться каждый день. и так ты видишь результат-если его нет-задумываешься, что не так...
|
На сайте с: 25.09.2015
Здравствуйте Людмила. Я тоже каждый день взвешиваюсь, только замеры делаю два раза в месяц. Если вы начали активно заниматься спортом, то, когда вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость уйдет, а вместе с ней начнут таять жировые отложения. Удачи вам, не расстраивайтесь))) |
На сайте с: 16.11.2015
спасибо за такой обнадеживающий и полый ответ!будем стараться и ждать результатов
|
|
На сайте с: 17.11.2015
Да,действительно,можно прибавить в весе на диете,у меня тоже такое было,и целый килограмм...а взвешивать надо и в правду раз в неделю)))
|
На сайте с: 16.11.2015
после Дюкана я уже привыкла,что результат,хоть и маленький-есть каждый день. буду все равно продолжать. сегодня еще полкило. весело
|
На сайте с: 25.09.2015
Людмила, я когда начала заниматься физическими нагрузками, прибавила 2 кг, и вес прыгал плюс минус, целых 2 недели, потом стремительно пошел вниз. От 89 кг вернулась к 90, даже было 91.2, Это нормально!!! Не переживайте. Диеты тут не при чем. ( Если вы, конечно, делаете все правильно.) Сейчас уже 84.4 кг за 22 дня тревог, т.е. 10 дней пилил, стоял, и за последующие 12 дней резко ушел ( 5 кг). А за первый месяц с 99.9 до 89.4 без нагрузок скидывала. Еще раз повторюсь, если вы правильно питаетесь, то это просто напросто вода в мышцах и не более.
|
На сайте с: 16.11.2015
спасибо!!!я уже не переживаю-буду ждать)))так хочется после родов добить фигуру до нужного силуэта)буду ждать
|
На сайте с: 16.11.2015
блин,причина оказалась банальной. я с тренировками,диетой,малышами совсем забыла про КД. сегодня первый день. на весах -200 грамм. но это мне кажется совпадение,ибо прочитала.что вес падает на 3 день.будем смотреть и ждать
|